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怀孕育儿宜忌百科

_6 郑国权(现代)
农药可通过呼吸道和皮肤、黏膜吸收而进入体内,而易导致胎儿畸形或死胎。
⑶避免接触有放射线和电磁波的工作
包括操作电子计算机、放射科医务人员等。妊娠早期的女性最好暂时调离这些工作岗位,以免影响胎儿的正常发育。
⑷避免不良工作环境
避免在高温、低温、湿度过大及有强烈噪声的工作环境下工作。
⑸避免重体力劳动和震动的工作
如搬运工作及过重的体力劳动,剧烈的全身振动或局部振动的工作,如使用风动工具及机械操作等。
⑹避免长时间站立的工作
如售货员、电梯服务员、招待员等,即使在办公室内进行较轻松的工作,也不要长时间保持一种姿势,应定时休息,活动活动手脚。
准妈妈忌急于辞职
许多职场准妈妈都会在怀孕后选择辞职,在家待产。其实没必要。一般来说,如果准妈妈不是从事以体力劳动为主的工作,在孕期是可以坚持继续工作的。和友善的同事一起工作,上班族准妈妈可以得到身心两方面的调剂,更利于健康。
事实上,一些准妈妈在辞职后,整个人一下放松了下来,整天无所事事,会觉得非常无聊。朋友和家人也不可能天天在家陪你,所以只能每天在家躺着或坐着,时间无法打发,很可能还会导致准妈妈的生活作息规律紊乱。这样对准妈妈的心理状态也不是很好。
怀孕工作两不误(2)
怀孕工作两不误(2)
此外,辞职还要考虑到家里的经济情况是否允许。毕竟即将有一个新生命要来到你的身边,要养好他(她)可是需要花不少钱的。如果准妈妈在考虑不周的情况下辞职,很可能会造成准爸爸独自承担所有的压力,对夫妻关系可能会产生不好的影响。
至于怕工作环境对宝宝不利,可以申请调离对孕育不利的工作岗位,工作任务重的也可以跟公司商量调到工作轻松点的岗位去,这样就没什么问题了。
职场准妈妈宜远离“二手烟”
许多职场准妈妈虽然不吸烟,但总处于“二手烟”的包围中,所以一定要远离“二手烟”,它造成的危害并不比自己吸烟差。医学研究显示,女性经常吸烟或被动吸烟,尤其是孕期,会导致胎儿颌面部或口腔发育畸形,由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病,使小宝贝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿。
当办公室里有同事抽烟时,不妨委婉地建议其去抽烟室或阳台,羞于开口时可以自己走到阳台上,趁机活动活动身体,呼吸呼吸新鲜空气。
职场准妈妈宜轻松工作
孕期,因种种原因,有的准妈妈还得上班工作。那么,如何让孕期的工作变得更轻松舒适,做到既把工作干好,又不影响自己和胎儿的身心健康呢?
职场准妈妈轻松工作的方法
●可在办公桌底下放个鞋盒当做搁脚凳,准备一双拖鞋,需要时
换上。
●穿舒适的鞋,可以选择适合准妈妈的长袜或紧身衣。
●穿宽松舒适的连衣裙。衣料的弹性比较大,方便坐下或站起。
●多喝水,在你的办公桌上准备一个大水杯,随时填满你的水杯。
●如果不得不去洗手间,就及时去。千万不要憋尿。
●在计算机前工作的准妈妈更容易受腕管综合征的影响,因此最好将桌椅调整得尽可能舒适。
●避免危险的工作场所。
●自我减压,如果工作压力太大,尝试一些办法去缓解,如深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。
●如果同事小心地照料你,你应愉快地接受。在你的人生旅途里,这是一个非常特殊的时期,所以不必感到害羞,坦然接受别人的
帮助。
●创造良好的工作氛围。工作环境中的人际关系,也会极大地影响准妈妈和胎儿的身心。办法是遇事想得开,切不可一点小事就耿耿于怀、气急败坏、心胸狭窄,否则对胎儿的身心会十分不利。工作中人际关系的好与坏,其实还是能靠自己来调理的,多让一步、吃点小亏不在意,就没什么大烦恼了。
职场准妈妈宜注意日常保健
女性怀孕后,多数还需继续上班工作。那么,上班的准妈妈如何自我保健并应注意什么呢?
⑴上班须注意
如果在比较紧张的工作当中,自感疲劳就要争取适当休息数分钟或半小时;条件允许的话,应到屋外或阳台上呼吸新鲜空气。做事务性工作者,不要长时间保持一种姿势,应经常改变体位,活动四肢,以解除疲劳。商场售货员不要长时间站立,应经常坐坐,随时注意休息。长时间坐着工作,应在脚下垫一台子,以抬高下肢,防止下肢水肿。不要突然站起,一切动作都应缓、慢、稳。定时大、小便,不要憋尿。
⑵注意休息
充分利用午休和其他休息时间休息,也可在户外晒晒太阳,或做点轻微运动,以放松身体。
⑶防止并发症
无论工作多忙,时间多紧,也必须按规定日期前往医院进行产前检查,不可掉以轻心。
怀孕工作两不误(3)
怀孕工作两不误(3)
⑷少做家务
根据身体情况少做家务,可让丈夫和家人多承担家务劳动,有利于顺利安全地妊娠、分娩。
⑸保证睡眠
孕期要保证足够的睡眠时间,1天不少于8小时,双休日可适当延长睡眠时间。
⑹注意补充营养
坚持吃早餐;也可准备些点心之类食品放在身边,饥饿时随时可吃;午餐不可太简单,最好自带饭盒,若在外吃饭,除米、面食外,应同时食用蔬菜及含蛋白质丰富的食物。在外吃快餐的方法不可取,因方便食品营养不全面。午餐后还应食用水果和牛奶,以补充维生素和矿物质营养素;晚餐尽量丰盛些。在妊娠晚期,注意不要过多摄取糖分,以防妊娠并发症;也应尽量少喝咸汤,少食辛辣调味品,以防引起水肿、流产和早产。
⑺少外出
妊娠早期和晚期要尽量注意不要外出,必须外出时,可安排在妊娠中期。外出要选择好天气,要避开交通高峰时间,外出时间不宜过长,并尽量不要一个人外出。
孕中期准妈妈行动宜注意安全
进入孕中期后,呕吐反应逐渐减少,准妈妈食量大增,体重在稳定增加,这时准妈妈的行动已经相对笨拙了,随着子宫的增大,身体的重心也发生转移,为了保持平衡,准妈妈不得不挺起肚子走路。这时就不能再穿高跟鞋,因为工作的场所随时会有一些障碍物,当你的反应不敏捷时,容易发生意外,因此需要特别注意安全。
操作电脑的准妈妈宜注意防辐射
对于从事电脑操作的准妈妈,应设法避免电磁辐射。
◆ 有条件时,可以在微机的荧光屏上附加一个安全防护网或防护屏,以进一步吸收可能泄漏的X线。据介绍,这样可以增加画面的清晰度,保持眼睛的舒适度,并且能消除100%的静电和绝大部分的辐射。
◆ 工作环境要保持良好的通风,以保证空气的新鲜,这一点,对于和复印机共用的机房更为重要,因为在这种工作条件下会产生一些臭氧等有害气体和粉尘,操作人员长年累月在此环境中工作,也可能会影响健康。
◆ 尽量缩短每天操作电脑的时间,减少受到的电离辐射量。
职场准妈妈忌常用复印机
由于复印机的静电作用,空气中会产生出臭氧,它会使人头痛和眩晕。复印机还会释放一些有毒的气体如臭氧等,过敏体质的人会因此咳嗽、哮喘。如果办公室里有一台复印机的话,建议把它放在一个空气流通比较好的地方,并要避免日光直接照射。准妈妈要尽量少与复印机打交道,并要多进食富含维生素E的食物。
职场准妈妈忌忽视胎儿精神需求
5个月以后的胎儿已对母亲的声音和情绪有所认知,因此,准妈妈在工作中注意控制自己的情绪和声调,不要让自己长时间处在偏激、焦虑和愤怒之中,否则会使胎儿具有某种焦虑偏执的气质。
准妈妈也不要长久地沉浸在自己的工作中,忘了与胎儿的交流。在怀孕期间,很多准妈妈正处于事业巅峰,一心忙于事业容易忽视胎儿的精神需求,这样生下来的宝宝容易产生孤独感。
在工作之余,准妈妈应经常抚摩自己的肚子,轻言细语,可以给予宝宝一份安全感。
温馨小提示
准妈妈最好每坐40分钟后站起来休息10分钟,做做伸展运动,加快血液循环,改善因久坐而形成的循环障碍。
忌对公司隐瞒怀孕的事实
忌对公司隐瞒怀孕的事实
对于上班族的准妈妈而言,最伤脑筋的事情莫过于如何让公司的人知道自己已经怀孕的事实。不过,近来随着女性工作能力的提高,其在公司里的地位也日益牢固,因此没有必要像过去那样隐瞒怀孕的事实。所以在确认自己怀孕以后,应当让上司知道,并请同事们予以关照和帮助。
确认自己怀孕后,应该开始规划一下,选择一个较佳的时机,巧妙地将这个消息告诉主管。
最好时机,应该是在人们已经开始怀疑,但又不能确定的情况下。此时,应该主动向主管与同事证实此事。虽然有的人可能一怀孕就迫不及待想将这个喜讯告知所有人,而最稳妥的办法是当怀孕两三个月之后再说比较适合。
但要注意也不能就此一拖再拖,隐瞒怀孕的事实。
职场准妈妈宜少加班或不上夜班
身在职场的准妈妈,也无法避免因为事情太多做不完要加班的情况,这个时候准妈妈就要学会调节。即便加班,也要在中间留一点时间给自己休息,同时记得按时吃饭。
在准妈妈加班时,如果感到身体撑不住,就不要硬撑,太勉强对自己和宝宝都不利。对于自己无法承受的工作,就请直接告诉领导。
其次,从孕7月开始不宜再值夜班。《女职工劳动保护条例》规定:女职工怀孕期间不得延长劳动时间,一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的,应当根据医务部门的证明,予以减轻劳动量或者安排其他劳动。怀孕7个月以上的女职工,在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作。
因此,从怀孕7个月开始,准妈妈就不应再值夜班。如果单位仍安排值夜班,可以说明情况,征得理解,不要勉强从事。
应休的产假宜早了解
国家对怀孕期及哺乳期的女性有特殊的保护,女性结婚、怀孕后,要多了解这方面的政策法规。
⑴流产
最少15天,最多98天,根据妊娠天数计算。劳动部《关于女职工生育待遇若干问题的通知》第一条:女职工怀孕不满4个月流产时,应当根据医务部门的意见,给予15~30天的产假;怀孕满4个月以上流产时,给予42天产假。产假期间,工资照发。
⑵怀孕期
产前检查时间也算作劳动时间。《女职工劳动保护规定》第七条:怀孕的女职工,在劳动时间内进行产前检查,应当算作劳动
时间。
⑶分娩期
正常产假98天(产前15天)+难产15天+多胞胎15天(每多生一个加15天)。晚婚晚育夫妻双方中有一方可申请加30天产假。《中华人民共和国劳动法》第六十二条:女职工生育享受不少于98天的产假。
⑷哺乳期
《女职工劳动保护规定》第九条:有不满一周岁宝宝的女职工,其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间,每次30分钟。多胞胎生育的,每多哺乳一个宝宝,每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间,可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间,算作劳动时间。
温馨小提示
一旦出现下列情况,准妈妈就要停止工作或是缩短工作时间:有早产征兆或是怀了双胞胎的准妈妈;有高血压或是先兆子痫;如果你宫颈无力,最近有过流产经历;如果胎儿的生长发育出现了问题。
临产前宜适时休假待产
怀孕期间在投入工作的同时,千万别忘了量力而行,适时停止
工作。
◆ 如果工作环境相对安静清洁,或是长期坐在办公室工作,同时身体状况良好,那么可以在预产期的前一周或两周回到家中,静待宝宝的诞生。
◆ 如果准妈妈的工作是饭店服务人员或销售人员,或每天至少需要4小时以上的行走时间,应在预产期的前两周半就离开工作岗位回到家中待产。
◆ 如果准妈妈的工作运动量相当大,建议提前1个月开始休产假,以免发生意外。
◆ 如果准妈妈的工作不属于体力劳动,孕晚期还可以坚持工作,只是要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠簸较大的工作。临产前2~4周最好能在家休息。因此,怀孕满38周的上班族准妈妈就可以在家中休息,一方面调整身体,一方面为临产做一些物质上的准备。
◆ 如果准妈妈在孕晚期出现早产、妊娠高血压病等异常情况,医生会建议休息或住院监护,上班族准妈妈应绝对听从医嘱,马上停止工作。
日 常 保 胎 防 伤 害
孕期宜宁静愉悦地生活
静是人变得智慧的一大前提,整天汲汲而求、生活乱哄哄的人是很难达到智慧高度的。宁静和愉悦的心态是一种智慧心态,也是增长胎儿智慧、保持胎儿身体健康的一种最佳的气血环境。
当然也不是说为了追求宁静,准妈妈整日静坐不动。这里所说的宁静是一种精神境界,一种心态,而不是具体动作。对准妈妈来说,每日适当的劳作和轻微的运动还是相当必要的,请不要与宁静心态的概念混淆了。
孕早期忌拔牙
妊娠期对各种刺激的敏感性增加,即使轻微的不良刺激也有可能导致流产或早产。有习惯性流产、早产的孕妇更要严禁拔牙。
对于妊娠期间必须拔牙的孕妇,拔牙时间要选择在妊娠3个月以后,7个月以前,并要在拔牙前做好充分的准备工作。要保证足够的睡眠,避免精神紧张。在拔牙前一天和拔牙当天可肌肉注射黄体酮10毫克,拔牙麻醉剂中不可加入肾上腺素;麻醉要完全,以防止因疼痛而反射性引起子宫收缩导致流产。
孕期宜避免“烧心”感(1)
孕期宜避免“烧心”感(1)
从第2个孕月起,体内孕激素逐渐增多,使食道下段控制胃酸反流的肌肉松弛,加之逐日加大的子宫对胃的挤压,使得胃内容物排空减慢,胃液很容易反流到食道下段,刺激损伤食道下段黏膜。因此,孕中后期常会有“烧心”感,在弯腰、咳嗽、用力时更易发生。可采取以下方法避免。
孕期避免“烧心” 感的方法
●就餐时不要过于饱食,也不要一次喝入大量水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料;辛辣性食物,过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜,加重“烧心”感,最好少吃或不吃;注意进食后不要立即
躺下。
●有“烧心”感时,睡眠时可在头部床脚下垫高15~20厘米,形成一定的坡度以抬高上身,这样,可有效减少胃液反流。值得注意的是,垫高枕头的办法不可取,它不可能使整个上身抬高角度。
●如果出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激征,应格外注意下身保暖,特别是寒冷时节。贴身内裤应挑选覆盖式内裤,即裤腰能覆盖肚脐以下部分,保暖效果好。
●使用腹带便于腹部保温,使身体稳定性增加,还能从下腹轻轻托起增大的腹部,防止子宫脱垂,保护胎位。但一定要选用可随腹部增大而可自行调节的腹带,不能有勒的感觉,以免影响胎儿的生长发育。
孕早期忌热水浴
以往喜欢或习惯洗热水浴或桑拿浴(指水温超过42℃)的准妈妈,从现在起都要暂时忍痛割爱。因为,怀孕最初几周里,小胚芽的中枢神经系统正处于分化和发育中,对于温度变化极为敏感,特别易受伤害。
调查显示:凡妊娠早期(2个月内)行热水浴或蒸汽浴者,所生婴儿的神经管缺陷(如无脑儿、脊柱裂)比未行热水浴或蒸汽浴者大约高3倍。因此,准妈妈宜洗温水浴,水温在35~38℃为宜。
孕早期忌X线照射
胚胎对放射线最敏感的时期是在受精后6天之内,尤其是最初15~56天,胚胎器官正在高度分化、形成中,接受X线照射极易发生畸形。一般认为准妈妈最初15周内受X线照射都有危险性。
胚胎细胞染色体的断裂、基因突变等,可引起流产、死胎、新生儿死亡和小头、小眼、脑积水等先天畸形,以及发育迟缓、智力障碍等,因此,在怀孕头2个月绝对禁止X线照射,第3个月也要尽力避免。准妈妈常规的肺部透视也要推迟到妊娠4个月后,X线骨盆测量应尽量不拍,出于产科需要时,也要在妊娠36周以后施行。如有需要,最好用B超替代。
准妈妈忌过多接触洗涤剂
洗涤剂包括各种洗衣粉、洗洁净、洗洁灵等。准妈妈经常接触这类化学洗涤剂,会产生不良影响。洗涤剂中的一些化学物质能使受精卵变性坏死,受孕早期的准妈妈如果过多地接触各种洗涤剂,可通过透皮吸收,使洗涤剂在体内逐渐积蓄,洗涤剂中微量的化学物质极有可能造成流产。
准妈妈从怀孕开始,就不要再接触洗涤剂。洗衣服最好用洗衣机洗,晾晒衣物时最好戴上橡皮手套;至于吃晚饭后的盘碗洗刷最好是全权交给丈夫处理。
准妈妈忌接触农药
当准妈妈接触农药后,大部分农药均能被准妈妈吸收,并通过胎盘进入胎儿体内,甚至在胎儿体内的浓度会比母体血中的浓度还高,从而导致胎儿生长迟缓、发育不全、畸形或功能障碍等,这也是引起流产、早产和胎儿宫内死亡的原因之一。【 】
孕期宜避免“烧心”感(2)
孕期宜避免“烧心”感(2)
农药中铅、汞、砷等毒性物质如果进入胎儿体内,由于胎儿肝脏和肾的代谢、解毒、排泄功能还不完善,很容易因毒物积聚而中毒,而且胎儿对有毒物质的敏感性高,所以,一旦发生中毒,危害性将比**大得多。
目前,在农业生产中大量使用的是有机磷农药,这种农药不但可以通过呼吸道进入人体,还会通过皮肤和黏膜进入体内。在喷药时,农药呈细雾状,布满空间,人体根本无法避开农药接触,如仅仅注意了呼吸道吸入而忽视了皮肤和黏膜的防护,准妈妈还是会受到农药侵害的。
准妈妈皮肤的新陈代谢较强,因此对农药的吸收力也加强了,更容易发生农药中毒。一旦发生中毒,准妈妈本人身体健康会受到损害,并对胎儿发生较强的致畸影响。
忌忽视孕早期**出血
许多准妈妈刚怀孕时,会因为偶尔发现**出血而感到惊慌,其实这并不一定表示妊娠出了什么问题。怀孕后,随着胎盘的生长,会形成许多血管,有时候一些微血管破裂,而有**轻微出血的现象。根据统计,大约有20%的健康准妈妈,在怀孕前几周内有上述的现象发生。但是,一旦出现下面的情况,就要引起重视。
出血伴随着疼痛、痉挛、大量或持续出血、血色较深或是有凝结血块等现象。若有上述现象发生时,应该马上就医。因为这些现象可能是流产的征兆,也可能是子宫外孕的征兆。
如果排出任何组织样物质(灰色或褐色)而不是血液(红色或肝红色),应将该组织块保留在干净的容器内(小塑料袋或干净的瓶都行),然后带上这些东西,尽快到医院检查。医生会通过组织块来判断是否发生流产或是宫外孕,有时还能找出流产的原因。
如果准妈妈发现出血量多到让整个卫生纸都浸透了,而且流血不止,还伴有下腹部绞痛,甚至有眩晕的现象,就必须赶紧就医。在等医生时,应该平躺下来,尽量保持冷静。
忌忽视孕期发热
怀孕时准妈妈的新陈代谢比较快,体温也比一般人体温高,但是体温若上升到37.5℃以上,就必须考虑发热的可能性;若超过38.5℃的高热就要非常小心。怀孕期间发热是不正常的现象,有时候是滤过性病毒引起的感冒及伤风,但也有可能是泌尿系统的感染引起的。
一旦发热时,不要急于使用药物退热,准妈妈应充分地卧床休息,以减少体力的消耗。居室要保持安静、空气流通、湿度适宜,一般保持20℃左右即可。同时应多饮热开水,这样既可帮助退热又利于体内代谢物和毒素的排泄,并可缩短病愈的时间。
忌忽视早早孕流产
所谓早早孕,意即指一月之内的初孕。有些结婚多年的女性患了不孕症,其实并非不孕,相反是有生育能力,而且是曾经多次受孕,可惜未至确诊妊娠就已经流产而未被发现,所以是屡孕屡堕的早早孕习惯性流产者。
早早孕流产,因为受孕时间很短,胎卵刚入床即堕下,形体极小,一般不易被人发觉,就像来一次月经,极易被忽略。但只要引起警惕,注意观察,及时处理,同时预先采取防范措施,还是能避免流产的。有流产史和不孕症女性不妨在每天清晨刚醒来时测量一下基础体温,排卵后基础体温即开始上升,如果体温上升持续半月以上不下降,则提示有可能是早早孕,宜注意休息,避免剧烈运动和大幅度的动作,并可服用一些调补脾肾,有利胚胎在子宫内着床的中药。
孕期宜避免“烧心”感(3)
孕期宜避免“烧心”感(3)
有些女性,未至行经期,即在24~25天,突然下红,色淡或棕褐色,数量不多,甚至有腹痛、腰酸,则不能轻易视为月经提前来临而贸然用活血调经药。因为这种现象与往常月经周期情况不同,应排除是否早早孕的早期漏红,及时请医师诊治。一般做血清绒毛膜促性腺激素(HCG)测定,可帮助早早孕的诊断,以便及时采取相应的
措施。
习惯性流产者忌精神紧张
医学上把连续3次或3次以上的流产称为习惯性流产。习惯性流产的原因很多,情绪紧张也是其中之一,是一种特殊类型的习惯性
流产。
为什么情绪也会引起流产?这是因为准妈妈情绪紧张会使机体处于一种应激状态,破坏了原来的稳定状态,使体内神经免疫及内分泌发生紊乱,特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变。孕激素是保证胚胎发育的重要激素,与下丘脑有密切关系。生理学实验证明,人的情绪变化与大脑边缘系统特别是下丘脑有关,情绪变化将会间接影响内分泌的相对稳定状态。当人的情绪处于长期紧张状态时,体内孕激素水平降低,胎盘发育不良,这都不利于胚胎发育。况且子宫处于高敏感状态,很轻微的刺激就会促使子宫收缩,从而诱发流产。
第一次流产后,患者从得知自己再次怀孕之日起,心中就有一种恐惧心理。越接近前次流产时间,心理负担越重,使内分泌紊乱达到高峰,于是出现第二次流产。流产次数越多,心理负担越重,多次反复,便形成了恶性循环。
在治疗这种类型的习惯性流产时,应特别注意对心理因素的治疗,增强对生育的心理承受能力。还应适当参加一些娱乐活动与体力劳动,以放松紧张的情绪。
有流产信号宜卧床休息
流产最主要信号就是**出血和腹痛(主要是因为子宫收缩而引起腹痛)。如果准妈妈发现自己**有少量流血,下腹有轻微疼痛或者感觉腰酸下坠,这可能就是流产的前兆,也是宝宝给你传递的“危险信号”。这时准妈妈也不必太过紧张,最好的方法就是卧床休息,如果情况没有改善,反而严重,则需要及时就医。
流产容易发生在以下的两个阶段,但只要方法正确,宝宝是可以留住的。
早期流产:主要是准妈妈在妊娠12周以前发生腹痛、**流血的现象。主要症状为**流血不多,下腹部疼痛不严重。
安胎方法:①卧床休息。②要避免***。③在医师的指导下服保胎药。
晚期流产:主要是指12~28周出现腹痛、**流血的现象。晚期流产的过程类似分娩,先是有一阵阵子宫收缩的腹痛,然后胎盘剥离出血。因此,其状况要比早期流产严重些,需要住院安胎。
安胎方法:①卧床休息,连吃饭、排泄都必须在床上进行。②这一时期,准妈妈最重要的是放松心情,不要紧张。
为了避免流产,孕期在生活中注意以下几个方面:
◆ 妊娠初期在做家务时,以不感到疲劳为宜。对于清扫洗手间和阳台等重体力活应交给丈夫或家人打理。
◆ 不要提重物。在逛超市或商场时,重物最好让陪同人员拎。不要长时间站着做事情。在公司上班也要找时间适当休息。
◆ 对于可能受到惊吓或打击的事情应避开。避免过于激烈的运动,同时还应避免对腹部产生强烈冲击的动作。
忌盲目用黄体酮保胎
现代的产科医学认为,安胎的目的是要将胎儿健康而完美地保存下去,但当胎儿有发育迟缓或畸形征象或外面保温箱的环境比子宫对胎儿好时(如早期破水子宫已化脓发炎),绝不会盲目安胎或强制留下胎儿。
孕期宜避免“烧心”感(4)
孕期宜避免“烧心”感(4)
黄体酮是常用的保胎药,它可使子宫肌肉松弛,妊娠子宫对外界刺激反应能力减弱,利于受精卵在子宫内的生长发育。但不能任意用黄体酮保胎,否则将产生不良后果。
流产的原因是多方面的,胚胎发育不良、受精卵染色体异常、准妈妈全身性疾病、孕激素分泌不足、孕期跌跤碰撞等均可导致流产。在孕期28周内,发育不良的胚胎多数自然流产淘汰,相反发育正常的胚胎不易造成流产。只有1/10左右的流产是由黄体酮功能不足引起的。若准妈妈体内黄体酮功能不足引起先兆流产,可使用黄体酮进行保胎。但必须在医生的指导下服用药物。如果因疲劳、外伤引起先兆流产时,大剂量使用黄体酮,还可导致女胎男性化或胎儿外**发育障碍。
孕早期宜警惕葡萄胎
葡萄胎是一个良性的疾病,它是一系列疾病的开始,此系列疾病称为妊娠性滋养层细胞疾病。它的特征是滋养层细胞的异常增生。葡萄胎的外观,为成串的水囊,大小不一,形状以肉眼可见类似葡萄的外观,因而得名。葡萄胎最常见的病症是停经2~3个月后开始不规律**流血。通过妇科检查发现,子宫明显增大,约孕5个月大小,但听不到胎心,也没有胎动。通过B超检查发现,子宫内不见胎儿,宫腔内充满小囊状回声,绒毛膜促性腺激素(HGG)值明显增高。
孕期旅行宜预防流产
准妈妈外出旅行最好选择在怀孕第4~6个月。此期最安全,因为妊娠反应已过,沉重的腹部与脚肿胀尚未出现,这是最好的时机。这期间旅行,不仅对胎儿发育有好处,而且还可调节准妈妈的情绪。但外出旅行仍须小心,避免意外导致流产的发生。
◆ 出发准备做到3个必须。必须与产科医师取得联系,将整个行程向医师交底,以获得医师的指导;必须准备宽松舒适的衣裤与鞋袜,要多带宽松的衣物,常换常洗;必须有亲人陪同,确保途中有周全照应与安全保障。
◆ 选择行驶平稳、舒适的交通工具。长距离旅行应选择乘飞机,既平稳舒适,又最省时间。其次选择火车或内河轮船,但必须是卧铺或一、二等舱,行驶比较平稳,也能休息好。
◆ 坐飞机要系上安全带,以防意外伤害胎儿。坐火车或飞机都要选择靠通道的座位,便于经常活动下肢,也便于去洗手间和上下车。
◆ 在旅途中,准妈妈不可过劳。行程不要安排得太紧凑,要多安排逗留时间,使准妈妈有充分的休息时间。
孕晚期忌出门远行
怀孕晚期,准妈妈生理变化很大,适应环境的能力远不如平时,长时间的车船颠簸会使准妈妈难以入睡,精神烦躁,身体疲惫,而且旅途中准妈妈免不了要经常受到碰撞、拥挤。车船上空气一般都很污浊,各种致病菌也比其他环境多,很容易使准妈妈感染疾病。在这种条件下,准妈妈往往容易发生早产、急产等意外。准妈妈分娩绝非小事,稍有不慎,将会危及准妈妈和胎儿生命。因此,准妈妈在怀孕晚期一定不要离家远行。
孕晚期忌阴道出血(1)
孕晚期忌阴道出血(1)
孕晚期准妈妈**出血主要是由于胎盘异常,即前置胎盘和胎盘早期剥离所引起。
⑴**出血的原因
●前置胎盘。正常胎盘附着于子宫体的底部、后壁、前壁或侧壁,如果胎盘附着于子宫下段,甚至胎盘边缘达到或覆盖子宫颈内口,其位置低于胎儿先露部者,称为前置胎盘。可分为完全性或中央性、部分性和边缘性前置胎盘。孕晚期无痛性反复性**流血是前置胎盘的主要症状,大量出血时可导致休克发生。
●胎盘早剥。孕20周后或分娩期,正常位置的胎盘,于胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离者,称为正常位置胎盘早期剥离,简称胎盘早剥。主要临床表现为**流血并伴有不同程度的腹痛,严重时可由疼痛及出血导致休克。该病可并发弥散性血管内凝血(DIC)和急性肾衰竭。
⑵孕晚期**出血的对策
前置胎盘及胎盘早期剥离是孕晚期的严重并发症,处理不及时将会导致母婴死亡。一旦有出血则必须立即去医院就诊,必要时住院观察。如果诊断为前置胎盘,出血期间应住院观察。同时准妈妈本人应保持平和心态,禁止***和**检查,以免触动宫颈再次出血。
孕期注意营养摄入以及食物搭配,预防贫血的发生。适当服用一些抑制宫缩的药物,如有宫缩,可加重子宫胎盘血管的错位,引起大出血。所以,在家里也必须卧床休息。定时到门诊复查,以了解胎盘位置以及胎儿发育的情况。不宜外出,避免行走过多刺激子宫收缩,导致不良后果。
高龄准妈妈宜接受产前诊断
高龄准妈妈中最常遇到的问题是:年龄愈大,所生孩子中先天性痴呆儿和某些先天性畸形儿的发病率愈高。
为什么会出现这一现象呢?原来人的年龄大了,就如同机器老了一样,身体各器官、各“零部件”都因老化而易出毛病,如像老年人易发生动脉硬化、冠心病、痴呆病等。同样道理,随着年龄的增长,卵巢及**也逐渐衰老退变,这样的卵巢、**所产生的卵子及精子自然趋向老化、退变,染色体畸变的机会就会增多。由这样一些已经衰老本应退役的卵子和精子上阵受精,其所产生的受精卵,以及随后发育成的胎儿自然是多灾多难。最常见的现象是卵子在减数分裂过程中出现染色体不分离,于是多种痴呆畸形儿问世了,这些患儿一般都无法治疗,给个人、家庭、社会都造成沉重的负担。
因此,高龄准妈妈怀孕后应到遗传咨询门诊接受胎儿产前诊断,一旦发现胎儿异常,立即进行选择性流产,这将免除家庭的经济和精神负担,而且有利于提高整个社会的人口素质。
高龄准妈妈宜加强孕期保健
为了保证高龄准妈妈的孕期健康安全,同时避免生出有先天性畸形的宝宝,高龄准妈妈应从确诊怀孕时起,每半月检查1次,要特别注意血压和尿的检查,以便及时发现妊娠高血压综合征。自怀孕第8个月起,每周应检查1次,发现胎位异常或胎儿畸形,应及时采取措施。
这里所说的检查是对高龄准妈妈的一般常规检查,并非指每周都要进行1次的宫内检查。宫内检查最好在妊娠4~5个月时进行,因为此时羊水量在170毫升左右。羊水量多,能在胎儿周围形成较宽的羊水带,胎儿在宫内浮动,不易伤及胎儿,对准妈妈及胎儿均无害。
监 护 胎 儿 保 平 安
孕晚期忌阴道出血(2)
孕晚期忌阴道出血(2)
宜对胎儿进行自我监护
妊娠期的胎儿监护方法归纳起来有两种,即产前检查和准妈妈自我监护。前者需要在医院由医生进行,但需要准妈妈配合。一旦确定怀孕后,医生会嘱咐准妈妈按时做定期的产前检查。后者是由准妈妈本人或家人完成。医学监护和自我监护方法结合应用,便能使胎儿在整个宫内生长期获得良好的监护。
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