--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 星期一 ________________________________________________ 星期二
_______________________________________________________ 星期四
_______________________________________________________ 星期五
______________________________________________ 本周成就 ____________________________ 爱永远不会
失落。即使没有回报，它也会流回你的心田，温暖净化你的心灵。 --华盛顿·欧文 成功记录表 第二周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二 2．本卷重点段落 我用全身心的爱迎接今天。我赞美敌人。日常行为与
之相 我在心里默默地为每一个人祝福。我爱比应得的分数____ 自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，总分
第 11 页
____ 我用智慧和知识充实我的头脑。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 星期一 ______________________________________________________________________ 星期二
_____________________________________________________________________ 星期三
_____________________________________________________________ 星期四
_______________________________________________________________________________________ 星期五
___________________________________________________________________________ 本周成就
____________________________________________________________________________ 对于我们每个人来说，爱是
创造奇迹的力量源泉。 一-莉迪亚M·蔡尔德 成功记录表 第三周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二 2．本卷重点段落 我用全身心的爱迎接今天。我赞美敌人。日常行为与
之相 我在心里默默地为每一个人祝福。我爱比应得的分数____ 自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，总分
____ 我用智慧和知识充实我的头脑。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 星期一 ___________________________________________________________________________ 星期二
_________________________________________ 星期三 _________________________________________________
星期四 ___________________________________________________________________ 星期五
__________________________________________________________________ 本周成就
______________________________________________________________________ 爱可以使一个人脱胎换骨。 --
特伦斯 成功记录表 第四周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二 2．本卷重点段落 我用全身心的爱迎接今天。我赞美敌人。日常行为与
之相 我在心里默默地为每一个人祝福。我爱比应得的分数____ 自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，总分
____ 我用智慧和知识充实我的头脑。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 星期一 ________________________________________________________________ 星期二
__________________________________________________________ 星期三
________________________________________ 星期四 ___________________________________________________
星期五 ____________________________________________________ 本周成就
____________________________________________ 爱，才能被爱。爱的双方构成了数学上最完美的方程式。 --
爱默生 成功记录表 第五周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二 2．本卷重点段落 我用全身心的爱迎接今天。我赞美敌人。日常行为与
之相 我在心里默默地为每一个人祝福。我爱比应得的分数____ 自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，总分
____ 我用智慧和知识充实我的头脑。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 星期一 ____________________________________________________ 星期二
______________________________________________________________ 星期三
________________________________________________________________ 星期四
________________________________________________________________ 星期五
___________________________________________________________ 本周成就
___________________________________________________________________ 爱别人是我们的义务，即使是那些伤害
过我们的人。 --马库斯·安东尼斯
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第二十三章
还没有打退堂鼓吧？ 看看你周围的朋友，不少人已经退出了这项计划。这些人会找出至少一个借口。绝非巧合
的是，这些人过去的行为显示了他们惯于“退出”。他们以前也尝试过什么，结果总是半途而废。这些人就是我前面提
到过的只有假欲望的人，光说不练。 当然，当你不再去为他们惋惜时，你突然意识到，他们的退出正好减少了你的
竞争对手。威廉·丹佛在他著名的《向你挑战》一书中写道：95%的人缺乏开发潜力的决心。这一大批人迅速聚集在平庸
之原上，哀叹自己的不幸，余生无望。而另外5%有勇气的人已闯入开风气之先的行列。读书作者对这一小部分人说：
“处处设防的日子已经过去了。从现在开始，你不需要为保住工作而发愁。把忧愁留给别人吧。从现在开始，那些伏在
暗中的坏事物要处于防卫状态，因为你已经聚集起来所有优势向它们展开进攻。你的眼睛看到的是自己的能力，而非弱
点。从今往后，你清晨醒来想的是做事的方法，而不是担心行不通的理由！” 今后的五个星期，你每天早晨醒来，
阅读并吸收下面的原则。 羊皮卷之三(略) 成功记录表 第六周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三 2．本卷重点段落 我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，日常行为与
之相 这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。比应得的分数____ 我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。总分
____ 我一试再试，争取每天的成功，避免以失 败收场。在别人停滞不前时，我继续拼搏。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之二实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 任何杰出的工作，起初看起来都是不可能完成的。 --卡莱尔 成功记录表 第七周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三 2．本卷重点段落 我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，日常行为与
之相 这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。比应得的分数____ 我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。总分
____ 我一试再试，争取每天的成功，避免以失 败收场。在别人停滞不前时，我继续拼搏。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 要想成功并不难，只要我们辛勤耕耘，坚忍不拔，抱定信念，永不回头。 ----西姆斯 成功记录表
第八周 --------------------------------------------------------------------------- 星期一日期
________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三 2．本卷重点段落 我不想听失意者的哭泣，抱怨者的
牢骚，日常行为与之相 这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。比应得的分数____ 我要尽量避免绝望，辛勤耕
耘，忍受苦楚。总分____ 我一试再试，争取每天的成功，避免以失 败收场。在别人停滞不前时，我继续拼搏。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天
阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 我所获得的成就，虽然微不足道，但都归公于这样一个信念，----平凡的才赋加上平凡的毅力，必定无往不
克。 ----T·F·马克斯顿 成功记录表 第九周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三 2．本卷重点段落 我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，日常行为与
之相 这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。比应得的分数____ 我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。总分
____ 我一试再试，争取每天的成功，避免以失 败收场。在别人停滞不前时，我继续拼搏。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 一个人，只要坚持不懈，就能在别人失败的地方获得成功。 ----爱德华·艾格莱斯顿 成功记录表
第十周 --------------------------------------------------------------------------- 星期一日期
________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三 2．本卷重点段落 我不想听失意者的哭泣，抱怨者的
牢骚，日常行为与之相 这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。比应得的分数____ 我要尽量避免绝望，辛勤耕
耘，忍受苦楚。总分____ 我一试再试，争取每天的成功，避免以失 败收场。在别人停滞不前时，我继续拼搏。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天
阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
第 13 页
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之三实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 对于那些深思熟虑稳步向前的人，道路并不漫长；对于那些卧薪尝胆坚忍不拔的人，荣誉并不遥远。 ----
布鲁尔
第二十四章
简单吧？ 到目前为止，你已经养成了每天阅读三次的习惯，没有什么难的吧？就像如果你十周前开始练习，现
在也可以轻而易举地完成一百个俯卧撑了。十个星期。有了多少变化！ 每天完成成功记录表，这也是简单易行的
事，对吗？简单得你甚至不能借口太忙或太累而无暇顾及它。 每天三次，每卷五周，这样的阅读确实简单易行。但
你知道吗，你已经由此把第二、三张羊皮卷输入到你的意识中，铭记在你的头脑中。毫无疑问，你已经更擅于待人接物
了，已经改掉了一些坏习惯，你更有勇气，可以深入尝试。要是在过去，你稍有挫折，就夹着尾巴逃回家去了。 现
在你的个性比以前更加开朗，更有热情，交朋友也容易多了。你甚至比以前工作起来更加得心应手，因为你更加友善，
讨人喜欢。你会慢慢发现，这些羊皮卷上面所写的美德不是彼此孤立的，它们之间有千丝万缕的联系。当你获得其中一
个美德。其它的也随之进步；当你戒除一个坏习惯，下一个也容易对付多了。 我说过你是造物主最伟大的奇迹。你
将从下面的阅读中得到证实。 羊皮卷之四(略) 成功记录表 第十一周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四 2．本卷重点段落 我不再为的昨日的成绩自吹自擂。将要做的日常行为
与之相 比已经完成的定会更好。我要不断改进比应得的分数____ 自己的仪态和风度。我要展示自己独一无二总
分____ 的个性。 --------------------------------------------------------------------------- 星期
二日期__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总
分______ --------------------------------------------------------------------------- 星期三日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期四日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期五日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 本周总分______
本周工作记录 人是唯一不以动物的欲望为满足的动物。 --亚历山大·格雷厄姆·贝尔 成功记录表 第十
二周 --------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________
今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四 2．本卷重点段落 我不再为的昨日的成绩自吹自擂。将要做的
日常行为与之相 比已经完成的定会更好。我要不断改进比应得的分数____ 自己的仪态和风度。我要展示自己独
一无二总分____ 的个性。 ---------------------------------------------------------------------------
星期二日期__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重
点段落总分______ --------------------------------------------------------------------------- 星期三
日期__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期四日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期五日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 本周总分______
本周工作记录 我相信，研究解剖学的人永远无法成为无神论者。人体的结构如此奇特非凡，各部分的组合如此美妙
绝伦，人类本身就是造物主最伟大的奇迹。 --洛德·赫伯特 成功记录表 第十三周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四 2．本卷重点段落 我不再为的昨日的成绩自吹自擂。将要做的日常行为
与之相 比已经完成的定会更好。我要不断改进比应得的分数____ 自己的仪态和风度。我要展示自己独一无二总
分____ 的个性。 --------------------------------------------------------------------------- 星期
二日期__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总
分______ --------------------------------------------------------------------------- 星期三日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期四日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期五日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 本周总分______
仁者不忧，智者不惑，勇者不惧。 --孔子 成功记录表 第十四周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四 2．本卷重点段落 我不再为的昨日的成绩自吹自擂。将要做的日常行为
与之相 比已经完成的定会更好。我要不断改进比应得的分数____ 自己的仪态和风度。我要展示自己独一无二总
分____ 的个性。 --------------------------------------------------------------------------- 星期
二日期__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总
分______ --------------------------------------------------------------------------- 星期三日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期四日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期五日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 本周总分______
本周工作记录 我要做一个人，如果这一点能独到，那么其它针么都可以做到。 --加菲 成功记录表 第十
五周 --------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________
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今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四 2．本卷重点段落 我不再为的昨日的成绩自吹自擂。将要做的
日常行为与之相 比已经完成的定会更好。我要不断改进比应得的分数____ 自己的仪态和风度。我要展示自己独
一无二总分____ 的个性。 ---------------------------------------------------------------------------
星期二日期__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重
点段落总分______ --------------------------------------------------------------------------- 星期三
日期__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期四日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 星期五日期
__________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之四实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分
______ --------------------------------------------------------------------------- 本周总分______
本周工作记录 人类本身堪称奇迹，人学是世人员神圣的一门学问。 --格莱斯顿
第二十五章
(下载小说到云轩阁 m)
已经过去十五个星期了。 我的好朋友，你已经走了一大段路。 如果你已经做到每天看三遍羊皮卷，每晚花
一点时间自省，那么无疑你已经改变了自己。你和以前大不相同了。更有意思的是，你周围的人看上去也都变了。
也许下面这个古老的传说能让你明白这一切都是怎么回事。 从前有一个老贵格会教徒，站在村口，和长途跋涉到那
里的游客打招呼。当人家问他；“这里的人怎么样？”他会反问道：“你上一次经过的地方，那里的人怎么样？”
如果对方说他刚刚离开的那个村子，人人快乐开朗，亲切可爱，那么这个老教徒满有把握地告诉他，这里的情形完全一
样。但是如果游客说他刚刚离开的那个村子，人人丑陋，爱吵架。脾气不好，那么老教徒会遗憾地摇着头说：“哎，恐
怕这里也一样。” 接下去的五个星期非常有趣。我保证在第五卷的世界里，你将倍受关注，注意你的人中有陌生
人、朋友、还有对手。 享利·凡·迪克曾经写到，有人惧怕死亡，而从来没有开始生活。在接下去的五个星期中，
你要假设自己即将死亡，每一天都是你的最后一天，并以这种心态生活。 那些信心不足、没有勇气的人，如果知道
这真的是最后一天，就会躲在角落里瑟瑟发抖。不过既然你已经坚持执行计划到今天，我敢肯定你有足够的信心与勇气
面对生活。 这五个星期，你可以记录下来别人对你的反应，特别是上司的反应。这一卷在改进你的个性同时，也使
你在面对上司时有所改变，发生有趣的进步……譬如升职、加薪等等。 让我们开始这重要的一卷吧！ 羊皮卷之
五(略) 成功记录表 第十六周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五 2．本卷重点段落 我要把今天当作生命中的最后一天，忘记日常行为与
之相 昨天，也不痴想明天。今日事今日毕。比应得的分数____ 我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。总分
____ 我要让今天成为不朽的纪念日，化作现 实的永恒。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 人的一生就像一本日记，写日记的人想把自己的一生写成一个故事，然而写下的却是另一个故事。对于这个人
来说，最谦卑的时刻莫过于把那两个版本拿来比较了。 --詹姆斯M·巴里 成功记录表 第十七周
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次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五 2．本卷重点段落 我要把今天当作生命中的最后一天，忘记日常行为与
之相 昨天，也不痴想明天。今日事今日毕。比应得的分数____ 我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。总分
____ 我要让今天成为不朽的纪念日，化作现 实的永恒。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 生和死都是无法逃避的。我们生活在生与死的空隙中。在死之果暗背景衬托下，生命的色彩是如此温柔而纯
净。 --乔治·桑塔耶纳 成功记录表 第十八周
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次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五 2．本卷重点段落 我要把今天当作生命中的最后一天，忘记日常行为与
之相 昨天，也不痴想明天。今日事今日毕。比应得的分数____ 我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。总分
____ 我要让今天成为不朽的纪念日，化作现 实的永恒。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期三日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期四日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 星期五日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 我常常回想起以前幸运的时光。若是可能的话，我真想从头到尾再过一遍。 同样的生活。我只要求能像作
家那样，在再版时，更正首版的错误之处。 一-本杰明·富兰克林 成功记录表 第十九周
--------------------------------------------------------------------------- 星期一日期________今天阅读
第 15 页
次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五 2．本卷重点段落 我要把今天当作生命中的最后一天，忘记日常行为与
之相 昨天，也不痴想明天。今日事今日毕。比应得的分数____ 我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。总分
____ 我要让今天成为不朽的纪念日，化作现 实的永恒。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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记录 我把自己这一生中没有用来倾听上帝之言或是没有行善积德的时间，称为迷失的岁月。 --多恩 成功记
录表 第二十周 --------------------------------------------------------------------------- 星期一
日期________今天阅读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五 2．本卷重点段落 我要把今天当作生命中的最后
一天，忘记日常行为与之相 昨天，也不痴想明天。今日事今日毕。比应得的分数____ 我要以真诚埋葬怀疑，用
信心驱赶恐惧。总分____ 我要让今天成为不朽的纪念日，化作现 实的永恒。
--------------------------------------------------------------------------- 星期二日期__________今天阅
读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之五实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
--------------------------------------------------------------------------- 本周总分______ 本周工作
记录 你要做一个可以使地球成为乐园的人，你要过一种可以使人间成为天堂的生活。 --菲利浦·布鲁克斯
第二十六章
你的情绪会不会起伏不定？ 当然会了。有些时候你恨不得钻进地洞藏起来，远离这个世界。你一身晦气，做什
么都成功不了，一件生意都谈不成。无聊透了，对不对？ 还有一些时候，你一帆风顺。从起床开始，你好像戴上了
玫瑰色眼镜，充满乐观，周围的一切都是那么可爱，事事顺心如意。 为什么我们的情绪会时好时坏呢？为了回答这
个问题，我与爱德华．R．杜威教授合作共同撰写了《周期，神秘的动力》这本书。 人类的情绪周期是我们面对的一
个重要周期。几年前，加州大学的雷克斯·赫西教授进行了一项科学研究，结果表明人类情绪周期平均有五周。也就是
说，一个人的心情由高兴降到沮丧，再回到高兴，往往需要五周的时间。 五个星期！也许你的情绪周期较长或较
短，不过你一定希望了解自己的高潮期与低落期。下面介绍一种简便的方法，它可以使你了解和自己有关的这个秘诀。
制表如下： ()月 12345678910制表至30 兴高采烈+3 愉悦快乐+2 感觉不错+1 平平常常0 感觉
欠佳-1 伤心难过-2 焦虑沮丧-3 每天晚上花点时间想想当天的情绪，在与之相符的一栏打上记号。过些日
子，把这些记号连接起来。 不久你就会发现一个模式。这就是你的情绪韵律。这项测试通常很准。再过几个月，你
就会惊奇而准确地知道，什么时候你的高潮将至，什么时候你得小心低潮的到来。知道了这一点后，你就可以预测自己
的情绪变化，并相应地调整自己的行为。情绪高昂时，注意不要随意承诺，一定要三思而后行；情绪低迷时，不妨鼓励
自己，这种情况很快就会过去。 第六张羊皮卷还提醒了你一项事实：你的顾客、上司或者家人也同样有着情绪周
期。你兴高采烈时，别人可能正垂头丧气，不易打交道。千万别让自己泄气。几天以后，那个人可能就变得开心起来，
对你的想法大加赞赏。 好了，现在我们知道自己有情绪变化了。可是情绪低落时，我们总不能老呆在家里，那样的
话，一年中有一半的时光就在窗外溜走了。那么，当我们情绪低落时，应该怎么办呢？ 多年来，人类认为思绪控制
行为。但是，心理学家威廉·詹姆士却提出“行为可以控制思想和情绪”。也就是说，如果你的行为是快乐的，那么你
的感觉也是愉悦的；如果做事时充满热情，那么你的感觉就是热忱的。你的行为健康，那么你的感觉也必定健康。你可
以把这种现象称为意识控制或是其它什么名称，总之，这种方法非常有效。遗憾的是，这个秘密深藏在人们心底，无人
知晓。现在，请阅读羊皮卷之六，迎接这伟大的一天吧！ 羊皮卷之六(略) 成功记录表 第二十一周
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次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六 2．本卷重点段落 我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候日常行为
与之相 的不足。我要体察别人的情绪波动，比应得的分数____ 学会宽容。总分____
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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记录 要想成功，必须自己创造机会。等待那把我们送往彼岸的海浪，海浪永远不会来。愚蠢的人，坐在路边，等着
有人来邀请他分享成功。 -一约翰B·高夫 成功记录表第二十二周
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次数_______1．我阅读了羊皮卷之六2．本卷重点段落我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候日常行为与之相 的
不足。我要体察别人的情绪波动，比应得的分数____ 学会宽容。总分____
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数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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读次数_______ 1．我阅读了羊皮卷之六实际得分______ 2．我复习了上面的重点段落总分______
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记录 生命中的黄金时刻从我们身边过去了，而我们只看到流沙；天使来时，我们眼迷心盲，天使走了，我们才意识
到为时太晚。 --乔治·艾略特 成功记录表第二十三周
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次数_______1．我阅读了羊皮卷之六2．本卷重点段落我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候日常行为与之相 的
不足。我要体察别人的情绪波动，比应得的分数____ 学会宽容。总分____
