第一印象
刚出生时，宝宝看起来一般都是很难受的样子愁眉苦脸，眼睛发肿，四肢紧紧地蜷缩着，小拳头也捏得紧紧的。在刚出生的几分钟时间里，许多宝宝会进入一种安静而警觉的状态。在这种状态下，宝宝能够更好地去感受新的环境。宝宝的眼睛和身体语言能够反映出这种状态。他会睁大眼睛去寻找另一双眼睛11：他看到你的眼睛吧。在刚刚来到人世的这段时间里，宝宝会看着你的眼睛，依偎着你的乳房，放松他的拳头和四肢，静静地融入到你的怀中。在这亲密的时刻，宝宝和妈妈互相享受着各自的需要：宝宝需要舒适，而妈妈需要接触到宝宝。宝宝听到了你的声音，闻到了你的气味，感受到了你温暖的肌肤，品尝到了他的第一顿美味大餐。当宝宝继续吮吸而你继续抚慰宝宝时,你们两个都感觉到很安心。这样,宝宝在出生的一个小时内就会心满意
足地迸人深深的睡眠。第一感觉
你可以想象一下宝宝第一次见到你时的感觉。从你身体内的子官来到由你的皮肤、手臂和乳房组成的外部“子宫”，经历了这一平缓过渡之后，宝宝会认识到痛苦之后是舒适，认识到子宫之外的世界是一个温暖、舒适的地方。你和宝宝之间的联系并没有中断，宝宝的出生只是让这种联系的表现方式改变了一下而已。
你现在看到的小宝宝，就是你企盼了许久的、再熟悉不过的、一直待在你肚子里面的那个小家伙。我们注意到，当妈妈和爸爸第一次看到他们的宝宝时，总是睁大了眼睛，想好好地看看这个独一无二的小家伙。然后他们就会把注意力逐渐转到小家伙的某些特征上。我们发现，爸爸妈妈表现出来的第一感觉中，有一种是立即欢迎这个新生的小生命成为家族中的一员，这个时候，妈妈也许会对爸爸说：“他的眼睛真像你。”或者两人同时惊呼：“他的鼻子和奶奶一模一样！”
亲密关系一一什么意思，如何建立
亲密关系是20世纪80年代的流行词，是指在宝宝出生时，父母与宝宝之间建立的一种亲密的情感联系。克劳斯医生和科洛尔医生在他们著名的《母亲与婴儿的亲密关系》^^1(116^11(11-1^/(1111^(^彻^)一书中,探究了亲密关系的概念。他们推测，人类和其他动物一样，在出生时有一段“敏感期”，在这段时间里，妈妈和新生儿以一种独特的方式互相接触、互相安慰。通过对比那些在出生之后就立即建立亲密关系的母子和那些没有这么做的母子，这两位医生得出的结论是：前者有着更加亲密的联系。
当这个概念推广到产房时，引起了不同的反响。父母和儿科医生非常热心地推广这种做法，因为这种做法很有意义。行为研究专家却对这种做法持怀疑态度：妈妈和宝宝只是一起度过了第一个小时，会产生持续一生的效果吗？
我们仔细研究了亲密关系的概念。根据我们对文献资料的研究和自己的一些观察，在下文中，我们列出了一种对亲密关系的看法，我们认为这种看法是比较客观的。
妈妈与新生儿的亲密关系
亲密关系实际上是始于怀孕期间的一种关系的延续。随着妈妈对肚子里面不断成长的小生命的关心，这种关系得到了加强。你体内的物理和化学变化都在提醒你这个小生命的存在。生产过程巩固了这种关系，并让这个关系成为了现实。现在，你可以看到、感觉到这个小人儿，还可以和他说话，而在这之前，你只能通过凸起的肚子、肚子里的动静和借助医学仪器听到的心跳声来知道他的存在。亲密关系能够将你对体内胎儿的生命给予之爱转变为对怀中宝宝的关护之爱。婴儿在体内时，你给他的是你的血液；婴儿在体外时，你给他的是你的乳汁、你的眼神、你的双手、你的声音^你的全部。
亲密关系让妈妈和新生儿再次合二为一。对亲密关系的研究催化了医院中以家庭为导向的出生政策，让婴儿不再待在育婴房，而是和妈妈待在一起。对亲密关系的研究还肯定了妈妈作为新生儿主要看护人的重要性。
建立亲密关系并非机不可失丨失
不再来。虽然没有科学根据来证明缺少最初的亲密关系会永远削弱父母和宝宝之间的关系，但我们相信，在这种生理上的敏感时期建立的亲密关系，的确对父母和宝宝之间的关系有帮助。但这种在出生之后立即建立的亲密关系，也不会像强力胶一样，让父母和宝宝一直保持密切联系。
有些婴儿由于早产或剖腹产等原因，在出生之后需要暂时和妈妈分幵，对他们来说，情况又是怎样的昵？这些婴儿会因为缺少这种初期的接触而一直受到影响吗？这种亲密关系当然可以事后弥补，人类的接受能力本身就极富弹性。那种认为亲密关系只能在固定的一段时间内形成，错过后就无法弥补的观点是极端错误的。从孩子出生，经过婴幼儿时期，再到童年时期，有许多时机可以建立牢固的亲密关系。只要父母和孩子能在一起生活，采用亲密育儿法，就能建立起稳固的亲密关系，弥补早期错失的良机。我们曾见到那些收养子女的夫妻，与孩子第一次见面时已经是孩子出生—周后了，但他们流露出的关爱之情与产房中的亲生父母无异。
爸爸与新生儿的亲密关系
大多数关于亲密关系的研究都集中在母婴的亲密关系上，偶尔出于礼貌才提一提爸爸。而近些年，爸爸与孩子的亲密关系也成为了亲密关系研究中的一个独特领域，甚至还为婴儿出生时与爸爸的亲密关系创造了一个专有名词一“专注”。以前我们习惯说爸爸有所参与，而现在我们说爸爸“专注”此事，将爸爸的参与上升到了一个新的高度。专注不仅仅指爸爸为孩子做的事，如拥抱和安抚，还包括孩子为爸爸做的事。与孩子的亲密关系让爸爸对孩子的需要变得敏
感起来。
爸爸在照顾新生儿时总被描述成那种好心办坏事的角色。他们也常常被认定为“二手看护”一他们照顾妈妈，而妈妈照顾孩子。这些其实只说对了一半。爸爸以其独特的方式与孩子相处，而孩子需要这种独特。事实上，研究显示，爸爸一旦充分获得照顾新生儿的机会，他们就会全身心地投入其中，不比妈妈做得差。爸爸作为看护人的直觉也许不如妈妈那样强烈，反应也许要比妈妈慢一丁点，但是爸爸完全可以在孩子的新生儿时期就与孩子建立起牢固的亲密关系。
剖腹产后怎样建立亲密关系
剖腹产是一种外科手术，但首先它是一种生产方式，而我们必须尊重这种生产方式。剖腹产并不意味着会失去建立亲密关系的良机，只是时间和角色稍做调整而已。手术时，爸爸最好也能陪在一旁，爸爸与新生儿在一起的画面会尤其感人。下面有一些剖腹产手术后建立亲密关系的方法。
给妈妈的建议。现在的剖腹产规定必须给产妇做局部麻醉，也就是硬膜外麻醉，让她肚脐以下失去知觉。而过去做剖腹产手术时要给产妇做全身麻醉，这会让产妇在手术过程中一直昏睡。局部麻醉能让你在手术过程中保持清醒和警觉，仍然可以享受和宝宝亲密接触的机会，但感觉不到正在进行的手术。由于术后身体的疼痛和疲倦，尤其当你只能用一只胳膊去抱起宝宝（因为另一只胳膊还打着吊瓶〉，你会觉得与宝宝的亲密接触受到了限制，可能每次只能与宝宝脸贴脸或眼对眼地亲热几分钟。重要的是你要在产后立刻与宝宝接触，不管是用目光凝视还是温柔地抚摸。虽然与自然生产建立亲密关系的方式有所不同，但重要的亲密感还考建立起来了。(关于剖腹产后母乳喂养的讨论，请参见第181页。）
给爸爸的建议。你可以在手术时紧紧握住妻子的手，也可以越过无菌布看见婴儿被抱出来的那一刹那。剖腹产出生的婴儿在离开母体后会马上被放人旁边的保育箱，吸出口鼻中的堵塞物，如有必要还会输氧，你一定要在一旁陪同，直到婴儿的身体机能幵始正常运转。一旦婴儿的情况稳定下来（通常会比顺产的婴儿需要的时间长一点〉，你或助产士就可以抱着小宝宝去和妈妈建立亲密关系了。之后，当手术完全结束，妈妈已经也被送入术后观察室后，你就可以带着宝宝去育婴室，享受你和宝宝的亲密时光。抱抱他，摇摇他，说说话，唱唱歌，摸一摸，这些都是爸爸与宝宝建立亲密关系的好方法。如果你的宝宝需要特殊看护，只要医护人员允许,你也可以守在宝宝的小床旁边，轻轻摸摸他，和他说话，让他听到你的声音。你会发现，宝宝会回应你的声音，因为他在妈妈肚子里的时候就对你的声音很熟悉了。我也发现，那些在宝宝出生后就抚摸宝宝，并积极照顾宝宝的爸爸，日后更容易与宝宝建立亲密关系。
我以前曾是一家大学附属医院的妇产科主任，参加过许多剖腹产手术，也陪伴过许多父亲一有的愿意我陪，有的不愿意一从手术室到育婴室，然后教他们开始照顾宝宝。我在这里要讲一个故事，关于提姆和他的剖腹产宝宝的故事。在提姆的太太玛丽生产之前，我就见过他们夫妻。那时玛丽很担心地对我说，她丈夫不怎么关心她怀孕的过程，她害怕他在她生产后也会同样冷漠。她觉得他可能要等到孩子能踢足球了才会想起和孩子好好相处。提姆那时则觉得怀孕生子都是女人的事，他只要等着看结果就可以了。后来在得知玛丽必须剖腹产后，我努力说服了提姆在玛丽手术时去她身边陪伴她。当孩子出生，一切正常后，我用一条温暖的毛毯将宝宝包起来，让玛丽、提姆和小家伙蒂芬妮享受甜蜜的亲密时光。之后,我让提姆跟着我去育婴室。不出意料,他最开始时不情愿参与的情绪已经消失得无影无踪了。提姆对于刚才的手术仍然有点胆战心惊，不过他已经很乐意跟着我走了。
到育婴室后，我对他说：“我还要去给另一个产妇接生。而你的宝宝此时需要人陪伴，给她-丨些外界刺激，因为当有人抚摸她，和她说话时，宝宝的呼吸会更顺畅。”我鼓励他抚摸宝宝，对着宝宝唱歌，轻拍宝宝的后背，并尽情展示自己对宝宝的关心与爱护。他看了看四周，确信周围没有熟人,便同意了做这些“妈妈该做的”事情。我在半小时后回到育婴室，看见大个子提姆正站在那儿唱歌给宝宝听，他们看起来相处得很不错。我告诉他，这些初期的投资将会给他带来长期的囬报。
第二天，当我巡视病房，走进玛丽的房间时，她惊讶地问我：“我丈夫到底是怎么了？他都不愿意把宝宝给我抱，他成天黏着宝宝。如果他有母乳的话，估计他就会给孩子喂奶了。我从没想过这个大老粗会有这么细致的时候。”
建立亲密关系的其他要诀
延迟例行程序。通常，在宝宝出
生后，助产士会有一些例行程序，注射维生素X，然后才把宝宝抱到妈妈身边让母子亲近。请助产士在一小时或更长时间之后再做这些事，先让宝宝享受和妈妈的最初亲密时光。
保持接触。在宝宝剪断脐带后，请助产士将宝宝放在妈妈的肚子上或胸前，除非出于医疗原因不得不将母婴分幵。
宝宝一出生就让他吸母乳。大
多数宝宝只要舔舔乳头就满足了，但有些宝宝在出生后就对吃母乳有强烈的需求。正如前文所述，宝宝这种对乳头的刺激能促进母亲体内产生催产素，而催产素可以增强子宫收缩，减少产后出血。早期的吮吸还可以促进母亲体内产生泌乳素，帮你从一开始就做个称职的母亲。
抚摸宝宝。除了要用肚子贴肚子，脸蛋贴乳房这种肌肤相亲的方式来刺激宝宝的感官以外，还要温柔地抚摸宝宝，抚摸他的全身。我们注意到，爸爸和妈妈对宝宝的抚摸方式并不相同。妈妈总是用手指温柔地触摸宝宝的身体，而爸爸常常将整个手掌放到宝宝头上，仿佛是在宣告他将会永远保护这个小家伙一他生命的延续。除了心中的愉^^，抚摸宝宝还有医学上的益处。皮肤是人体最大的器官，布满丫神经末梢。当宝宝从子宫呼吸转换成空气呼吸时，最初的呼吸是无规则的，抚摸能刺激新生儿，使呼吸尽快规律起来，这就是父母的抚摸给宝宝带来的疗效。
凝视宝宝。新生儿在离你大约20?25厘米时，能够非常清楚地看见你的眼睛，神奇的是，这个距离通常就是从你的乳头到你的眼睛的距离。所以当宝宝吃母乳时，他能看见你。让宝宝保持在这个距离之内，调整你和宝宝的头部，使你们可以四目相对。尽‘情感受这短暂的“视觉享受”吧，宝宝很快就会睡着了。凝视宝宝的眼睛也会让你不由自主地产生伟大的母性冲动。
眼神交流是建立亲密关系过程中重要的一步.25厘米左右是新生儿注视你的最佳距离。
和宝宝说话。出生后的头几个小时，头几天，母婴之间会产生出自然的儿语对话。声音分析学研究表明，这种对话中独特的节奏会对宝宝产生安抚镇定的作用。
了解刚出生的宝宝
当然，亲密关系不会在产床上就建立完成了，这仅仅是一个开始。通过与刚出生的宝宝在视觉、触觉、嗅觉、听觉几方面以及吮吸工作上的沟通，可能会让你觉得再也离不开这个辛苦生下来的小人儿。事实上你也不必离幵他，先前住在你子宫里的小家伙，现在将成为你的室友。我们建议健康的妈妈和宝宝在住院期间一直住在一起。
一些宝宝能够顺利地完成从子宫到外面世界的转变，不会有任何麻烦I另外一些宝宝可能在体温、氧气、呼吸和其他方面需要几个小时的特殊照顾，直到他们的生理系统正常运作。那时他们就可以回到妈妈的怀抱了，即“母婴同室”。
每个妈妈在生产之后的感觉都是不一样的。许多妈妈会立即散发出母性的光辉，并处于“生产髙潮”的兴奋状态，就像完成并蠃得了一场比赛一样。她们连一秒钟都等不及，马上就抱起她们的宝宝，开始她们的母亲生涯，就好像一见钟情一样。
另外一些妈妈在生产任务完成并且得知宝宝一切正常后，松了一大口气。比起与宝宝建立亲密关系和照顾宝宝来，现在她们更想好好睡上一觉，恢复体力。就像一位妈妈所说的，在漫长、辛苦的生产工程之后，“让我好好睡上几个小时，洗个澡，梳梳头发，然后再来照顾宝宝”。如果这些就是你的感觉，那就好好休息，这是你应得的。
当你的身体和心理都还没有准备好的时候，没有必要强撑着去与宝宝建立亲密关系。在这种情况下，就该让妈妈休息，由爸爸来与宝宝建立亲密关系0
促进亲密关系的行为
对于一些进人母亲角色有困难的妈妈来说，让宝宝和你一起待在你的房间是很有用的。
有一天，我去看望一位新妈妈~简，发现她很沮丧，于是我问她：“怎么了？”
她说：“一直以来，我都以为自己会对宝宝充满感情，但我没有。我真的很不安、紧张，都不知道该怎么办了。”
我鼓励简：“并不是每一对母子都会一见钟情的，对某些母子来说，这是一个缓慢、渐进的过程。不用担心，你的宝宝会帮助你的，但是你必须营造一种能够让母子关系好起来的环境。”
下面我将对这种环境进行解释。所有宝宝在出生时都会具有一种特征，这种特征有利于促进亲密关系，能够提醒照顾宝宝的人注意到宝宝的存在，而且会像磁铁一样将照顾宝宝的人带到宝宝的身边。这些特征包括宝宝那天真的眼睛、柔软的皮肤、出神的凝视、不可思议的新生儿气味，以及最重要的一项：宝宝的初
始语言一哭声和哭之前的抽噎。
早期的母子沟通系统的工作方式就是这样的：宝宝的哭声会激发妈妈的生理和心理变化。就像第一章所说的那样，一听到宝宝哭，妈妈体内流向心脏的血液就会加速，同时会有一种想把宝宝抱起来喂他的冲动。这是一个最好的例子，显示出宝宝的信号是如何触发妈妈的反应的。在这个世界上，再没有任何其他的信号能像宝宝的哭声一样，引起妈妈如此强烈的反应了I同时，在宝宝的一生中，也只有这个阶段的“语言”能够如此强烈地刺激妈妈采取行动。
想象一下母婴同室的情况。由于妈妈一直在宝宝旁边而且时刻准备着，所以宝宝一哭，妈妈就会马上把宝宝抱起来喂他，然后宝宝就不哭了。当宝宝再次醒来，不安地扭动，皱着脸开始哭的时候，妈妈也会做同上次一样的动作。下次当妈妈注意到宝宝醒来，不安地扭动并开始皱着脸时，就会在他哭之前把他抱起来喂他。这样妈妈就学会了识别宝宝的信号并作出适当的反应。经过住院期间内多次这样的对话之后，妈妈和宝宝就能合作无间。宝宝学会发出更清楚的信号，妈妈学会更好地反应。因为这种促进亲密关系的哭声能够刺激妈妈体内的激素反应，所以她的泌乳反射就能更顺利，这样，母子之间就达到了一种生物学上的协调。
现在将这个画面与医院育婴室照顾婴儿的方式作一下比较，想象一下新生儿躺在塑料箱子里面的情景：宝宝一觉醒来，肚子很饿，于是开始哭，然后就把育婴室里面的其他宝宝都吵醒了，最后所有宝宝都哭了起来。一个善良又细心的护士听到哭声后，如果时间允许，她就会立即做出反应，但是她和宝宝并没有生理上的联系，体内也没有专门为这个新生儿所设的程序，激素也不会因为宝宝的哭声而发生变化。一直哭的宝宝很快被带到妈妈的身边。在这种情况下，宝宝的哭可以分为两个阶段：前一阶段的哭声有助于促进亲密感，但后一阶段的哭声听起来很烦人,甚至令人想躲开。因为妈妈不在宝宝身边，所以当宝宝哭时，妈妈可能会错过这出生物学戏剧开场的一幕，可是妈妈在几分钟之舍仍然想给宝宝喂奶。当育婴室里的宝宝被带到妈妈身边时，他可能已经不再哭而睡着了（这是对痛苦作出的退缩反应》，也可能抱着妈妈，然后更加紧张不安地哭。这时宝宝的哭声让与宝宝有着生理联系的妈妈不再感到亲切，反而会引发一种不安的情绪。尽管妈妈有能够哺育宝宝的温暧乳房，她仍然可能担心自己不能分泌出乳汁来，结果宝宝哭得更大声了。当妈妈怀疑自己照顾宝宝的能力时，宝宝可能就得更多地待在育婴室了，因为妈妈觉得“专家们”应该能更好地照顾宝宝。这种分离会导致妈妈错误理解宝宝发出的信号，中断妈妈和宝宝的亲密关系。当他们出院回家后，母子俩也还互不熟悉。
幸运的是这种状况今天基本不再发生了，当宝宝在妈妈的房间里醒来时，他哭前发出的信号很快就会得到回应，他能在哭前吃到奶，或者至少在前期促进亲密关系的哭声转变成烦人的哭声之前吃到奶。这样，妈妈和宝宝都因为待在一起而获益。宝宝哭得更少，妈妈也能展现出更成熟的应对宝宝哭声的技巧。宝宝患婴儿呼吸窘迫综合征〖烦躁、绞痛，啼哭不止）的可能性比在育婴室接受照顾的宝宝更低。我们有这么一种说法：“育婴室里的宝宝越哭越糟，母婴同室的宝宝越哭越好。”
对母婴同室的一种更好的说法应该是“互相适应”。通过在一起不断重复“发出信号^作出反应”的对话，妈妈和宝宝之间就能学会更好地适应，相互受益。
彳1玛莎笔记：
我设身处地为我刚出生的宝宝着想，发现饥饿对他来说是一种新的体验。他以前从来没有经历过，也不知道我会很快为他解决这个问題。肚子饿的宝宝会^！艮快变得焦虑，然后大哭不止。我想在这一切发生之前来到宝宝身边。
生日“照片”
现在跟我一起来看看和感觉一下你刚出生的宝宝的样子。
头。不对称的像西瓜一样的头形，是头骨移动造成的，这是为了让宝宝能够更顺利地通过产道。（这个过程就是所谓的胎头变形。〗如果用手摸宝宝的头，你可能会感觉到狭长的隆起，这是宝宝的头骨在分娩时受到挤压造成的。那些头比较大、分娩过程比较长的宝宝，胎头变形的现象会更明显，这也正是宝宝在努力出来的证明。臀位出生的宝宝，胎头变形的现象不是很明显，当然，这取决于宝宝是否用力了。而剖腹产出生的宝宝，头可能完全没有变形。几天之后，变形的头就会变圆。
头皮。当你继续摸宝宝的头时，会在宝宝头部中间的地方感觉到一个相对柔软的地方(就是我们常说的“囟门”〉，有时候你会看到并感觉到这个柔软部位下有脉搏的跳动。你可能还会在宝宝头后面中间的地方发现一个较小的很柔软的点。这些柔软的部位都可以碰，也可以洗。事实上，这些柔软的部位下面都有一块起保护作用的硬膜。如果可以的话，赶紧享受这种感觉吧，这些柔软的部位在宝宝的头骨长到一起时会越来越小。宝宝的头皮有的是秃的，有的长满了一堆纠缠在一起的蓬乱的头发。快把宝宝的第一个发型拍下来吧。当你摸宝宝的头皮时，可能会摸到一个“鹅蛋”^生产时由于液体堆积而形成的一个柔软的包，这是头皮下的毛细血管在生产过程中破裂造成的，这个包可能需要几个月的时间才会消失，而且在消失前可能还会变得很硬。宝宝头部的轮廓和头皮会很快变化，好好享受这种难得的感觉吧。
眼睛。你与宝宝最初的对视可能会很短。只要留心一些就可以注意到宝宝眼皮有点肿肿的，只张开一条缝，宝宝这样眯眼是为了保护娇嫩的双眼不受强光刺激。好好珍惜你第一次观察宝宝眼睛的机会吧。一般西方人新生儿的眼睛都是深蓝或灰色的。宝宝可能会好奇地到处看，但因为分娩时受到的压力，眼睛可能会暂时充血，眼皮也会下垂好几天甚至几周，他还可能一次只睁开…只眼睛。开始几周，宝宝不会流眼泪，眼睛里偶尔出现的黏稠物也能轻易拭去。大部分时间宝宝都闭着眼，但偶尔睁开时，会睁得大大地，机灵地转动眼珠到处寻找那对深情的眸子^你的眼睛。
脸。宝宝刚出生时的脸看上去像被紧紧地挤压过：眼皮肿胀泛青，胖乎乎的面颊上有些淤青，能隐约看到一些破裂的血管，鼻子扃扁的，下巴往里缩，整个脸看起来都不太协调。出生一天之内，宝宝的脸就会变个模样：浮肿慢慢消退，颜面骨回归正位，面部器官也协调了。在这一天里，多看看宝宝的脸吧，以后可就看不到这个样子的宝宝了。
皮肤。当你第一次抚摸宝宝时，会发现他的皮肤上有一层奶酷状的白色黏稠物，这就是胎垢，当宝宝还在你肚子里，泡在羊水中时，它可以保护宝宝的皮肤，分娩时还可以做润滑剂。这层胎垢可是宝宝的天然“大衣”，是宝宝自我保护的一种工具，因此就让它自然吸收吧，不要人为地从宝宝身上擦掉它。当你顺着宝宝的后背、耳垂、脸颊抚摸上来时，还能慼觉到宝宝身上细细的绒毛，这叫做胎毛。你可以用心感受一下宝宝这如丝绸般柔软的胎毛，因为这些很快就会消失。不同的宝宝，皮肤看起来、摸起来也
生殖器：肿胀的阴唇或阴囊。脚：皮肤布满褶皱’两脚朝内相对。腿：像青蛙一样弓起.弯曲。身体：胳膊和腿分别向胸部和腹部弯曲：静躺着.偶尔也动动四肢；呼吸频率高.无规律丨在出生一小时内常发出呼噜声：肌肉有活力。眼睛：浮肿.眯成一条缝：偶尔张幵：睁眼后喜欢四处张望。
就不太一样。体形大一些的宝宝肤色红润，皮肤较厚，摸上去光滑柔软。另外一些宝宝，尤其是早产儿或体形比较瘦小的宝宝，皮肤比较松弛，褶皱也就比较多。有一些新生儿皮肤较薄，皮下的血管都能看得到，尤其是在鼻梁、眼皮或颈背部。
因为新生儿体内的血液循环系统尚未成熟，无法使血液到达手和脚，因此在出生头几个小时到几天之内，宝宝的手和脚都是凉凉的，颜色发青。宝宝一哭，皮肤会刷一下变得通红，那些血管密集的部位颜色会更明显，尤其是额头中间（关于正常皮肤印记的讨论，请参见第105页〗。头一两周内，宝宝的皮肤可能有点干，一片一片的，容易脱落，特别是手和脚的皮肤。这个时期不用给宝宝抹乳液。
头和头皮：头被拉得很长I不对称：有些部位隆起：皮肤皱巴巴的^头发缠结在一起：头骨相接的地方摸起来软软的。脸：鼻子扁扁的丨脸颊胖嘟嘟的：额头、眼皮上有红色斑点‘脖子藏在一层层的脂肪中，并不十分明显。
皮肤：有奶賂似的白色黏稠物丨尤其在皮肤的褶皱处：手脚发青：肩部和背部有细细的绒毛。
身体。大多数新生儿看起来都胖乎乎的，因为他们身上有大片脂肪区，分布在颈后、脸颊、鼻梁两侧和胳膊下方。肩膀两旁的脂肪区让宝宝的脖子变得不太明显。由于出生时母体的激素传给了宝宝，宝宝的乳房会有些肿胀，甚至会溢出几滴奶。如果你把手放在宝宝胸前去感觉他的心跳，会发现他的心跳快得简直没法数。剪断的脐带像个装饰品一样摆在宝宝的腹部中间。圆乎乎的肚子加上蜷起的双腿，让人看不到宝宝的腹股沟。当宝宝取I着睡的时候，弯曲的腿和内翻的脚几乎都被宝宝的肚子遮在下面了。手。当宝宝全身放松地躺着时,他们会握紧拳头，把双手举到眼前。有些宝宝刚出生几个小时就幵始探究自己的脸部了，他甚至可能用他那纸
统计数据
约957。的新生儿都会符合下列统计数字：
參体重为2.5?4.1千克,平均3.4千克。
鲁身长为46?55厘米，平均51厘米。
參头围为32.5?37.5厘米，平均35厘米。
新生儿的呼吸频率和心跳次数为成人的两倍。一般薄乂很长的指甲抓伤自己娇嫩的皮肤。宝宝手上的皮肤通常有些发青，而且皱皱的，手腕部位有深深的褶痕。脚。和手一样，脚上的皮肤也是泛着青色、皱皱的。宝宝的双脚一般朝内翻，脚趾头常常叠在一起。小脚趾看起来像是长到肉里去了，当然实际上不是这样的。
腿和路膊。宝宝的腿都弓着，像青蛙一样向内蜷曲，这是因为宝宝习惯保持在妈妈子官里的姿势。
生殖器。分娩时积压的多余液体和产前突然增加的激素会使女宝宝的外阴和男宝宝的阴囊、睾丸在出生后都肿胀得很大。女宝宝外阴部的积水通常在出生一周内就会自然消退，但是男宝宝阴囊的积水可能会持续数周甚至数月。男宝宝阴茎的包皮通常都很紧。
医院的例行程序
为了对宝宝的健康状况进行评估，并开始打疫苗，所有的妇产机构都会执行以下程序。
新生儿阿普加评分
宝宝一出生，就要被评分一一这仿佛是在提醒宝宝，他已经进入一个分数化的世界，这个世界里时时刻刻都要竞争，或高或低的分数会陪伴
他的一生。新生儿阿普加评分^由维吉尼亚、阿普加医生于1952年首创^"一是对新生儿健康状况的一种快速评估法。这个评估必须在宝宝出生1分钟以及5分钟时分别做一次，通过对新生儿的心率、呼吸强弱、皮肤颜色、肌肉力量和对刺激的反应来评估他的初始健康状况。
新生儿阿普加评分
评分项
分数
1
2
心率
无
100以下
100以上
呼吸强度
无
缓慢、微弱、不规则
强而有力、大哭
皮肤颜色
青色、惨白
身体与四肢呈粉色、手与脚发青
全身粉红
肌肉力量
肌肉松弛、动作轻微
胳膊和腿弯曲
动作强而有力
对刺激的反应
无
痛苦的表情
号哭、咳嗽、挣扎
没有满分。新生儿阿普加评分到底意味着什么昵？10分的宝宝一定比8分的宝宝健康吗？不一定！创设这个评分的首要目的是让医护人员清楚哪些宝宝更需要特殊照顾。得5分的宝宝比得7?10分的宝宝更需要密切关注。这个评分更像是“谁该得到特殊照顾”的评分。如果一个宝宝在出生后1分钟时评估得了5分或6分，而5分钟后评估得了7分或10分，那么这个宝宝就被列入“不用担心”的名单。如果一个宝宝在出生后1分钟时评估得了5分，而5分钟后评估仍然得了5分，那么这个宝宝就需要看护人员多关注一些，也许还会需要特殊看护，直到各项生理机能都开始稳定运行了，他才会被送到妈妈身边。很少有宝宝能拿到标准的满分10分。虽然有的宝宝全身红润，呼吸规律，心率正常，肌肉动作强而有力，哭声震天一可以拿到10分，但是大多数新生儿都没有那么完美。毕竟新生儿需要花一些时间来调整全身系统以适应子宫以外的世界。宝宝在出生后几小时内手脚泛青其实再正常不过了。而且，还有些宝宝在出生后希望能安静地待一会儿，不爱大声哭喊。实际上，我见过一些宝宝，他们在出生后5分钟内很安静，不爱哭，其实他们是极其健康的。可在做新生儿阿普加评分时，他们却因为没有“响亮的哭声”而丢丫分。
并非新生儿的智力评估。新生儿
阿普加评分其实只是给医生做参考用的，但近些年来却总被父母认定是对
新生儿的智力评估 旦宝宝得
了一个偏低的分数，父母就开始焦虑，这其实毫无必要。新生儿阿普加评分和宝宝以后的长期发展其实没有什么必然联系。如果你的孩子皮肤红润，呼吸正常，就说明他是个健康的宝宝。
维生素〈
新生儿可能会暂时性缺乏维生素尺。出生后注射维生素【是为了促进新生儿血液正常凝固，降低重要组织出现不正常出血的危险。如果想立即享受和宝宝的亲密时光，你可以要求护士晚几个小时再给宝宝注射。
血液筛查
宝宝出生后，医护人员会采宝宝的脐带血来做血型和1111因子检查。出生12小时或24小时后，医护人员还会采宝宝的足跟血来做以下疾病筛查，这几种疾病按照新生儿发病几率排列。（新生儿疾病筛查通常被称为？【I；测试，但由于甲状腺机能减退症是新生儿最常见的疾病，因此这种血液检查更准确地被称为甲状腺检査0
镰状细胞贫血症。这种疾病在各色人种中都出现过，但以非裔最为常见，大约每400个具有非洲血统的婴儿中就有一个患这种疾病。在印虔、地中海国家、中东和拉美地区，这种病症也很常见。这种病会导致红细胞受感染发生病变，改变形状，以致无法完成正常的功能。这种病症会引发贫血以及其他并发症。新生儿通过血液筛査，能检查出这种病症以及其他红细胞病症。
甲状腺机能减退症。甲状腺素分泌不足是引起此疾病的原因，每5000个新生儿中就有一个患这种疾病。如果未被发现且未及时治疗，这种疾病可能会导致宝宝智力发育迟缓。用甲状腺素治疗这种疾病效果良好，而且越早治疗越好。
苯丙酮尿症（昨⑴。新生儿血液筛査也能检查出苯丙酮尿症。这是一种罕见的疾病，平均每1.5万个婴儿里才会有一个患病。这种疾病如果不及时治疗，就会损坏婴儿的大脑。如能及早发现，并釆用特殊的饮食疗法，婴儿就可以恢复正常。
半乳糖血症。新生儿血液筛査能检査出的疾病中，半乳糖血症是最罕见的病症，平均每6万个新生儿中会有一个患病。这种疾病是由于某种酶的缺乏，致使有害物质在婴儿血液中沉积，损伤了重要组织而造成。如果不及时治疗，会致使婴儿死亡。和？&I；一样，这种疾病也可以采用特
殊的饮食疗法。新生儿听力筛查
20世纪90年代，美国政府曾出资在几家选定的医院中建立新生儿听力筛査项目，调査结果显示，大约每650个新生儿中，就会有一个出现不同程度的听力问题。这些有听力障碍的婴儿如果在长到6个月大之前就接受早期的干扰刺激治疗，等到儿童时期再做相关测试，与那些没有接受早期治疗的婴儿相比，前者的得分会明显高出很多。因此我们可以得出结论，对听力有障碍的孩子，越早发现，越早治疗，疗效就越好。
过去人们习惯在孩子长到6?9个月大时才做听力筛查，但现在，英国的一些医院开始为刚出生的婴儿做听力筛查，以便及早发现问题。做听力筛查有许多种方法。有一种就是在婴儿耳朵里置入耳塞，耳塞里会发出滴答滴答的声音，耳塞另一端连接的传感器会检测到婴儿的耳朵对滴答声的反应。还有一种是在婴儿头皮上贴上传感器，从婴儿的脑波对声音的反应来判断婴儿的听力情况。这两种方法都不会让宝宝感到痛楚，只是需要让仪器在宝宝身上待一会儿。有一些孩子在初次测试中表现可能并不好，但这不能说明他们听力有障碍。医生会过几天再来对他们进行测试，如果仍然反应不对，则需要在几周后让听力专家来给孩子做细致的听力评估。
1^！詹姆斯医生笔记：
如果你的孩子没有通过初次听力測试，也不要惊慌失措，大多数初次测试的“落榜者”都会成功通过第二次测试。
新生儿黄疸
只要进过育婴室，你就会发现许多小宝宝的皮肤和眼球都是微微泛黄的，这就是新生儿黄疯。对大多数孩子来说，这就跟长痱子一样，很快就好，不用担心。大多数新生儿都会不同程度地患上这种病，这是由于一种叫做胆红素的黄色色素在血液中大量出现，并在皮肤中沉积所造成的。胆红素的多少，可以通过釆集新生儿的足跟血来测量。
正常的黄疸和不正常的黄疸
新生儿黄疸有两种类型：正常的(生理性黄疸〉和不正常的〖病理性黄疸〉。
婴儿出生时，体内往往携带了多于正常需求的红细胞。这些多余的红细胞就像一个个鼓鼓的小圆饼，里面充满了黄色的色素，即胆红素。当这些红细胞被体内的废物处理系统弄破时，胆红素就被释放出来。其实我们体内每天都在进行这种程序，但我们的皮肤不会变黄，这是因为我们的肝脏一一体内主要的过滤器官^把这些多余的胆红素处理掉了。
新生儿的肝脏还没有成熟到能处理胆红素的程度，所以这些黄色的色素就沉积在皮肤上，让婴儿的皮肤变黄了。一般情况下，婴儿出生三四天后皮肤开始变黄，这是正常的黄疸。只要宝宝体内的“胆红素处理系统”逐渐成熟起来，让多余的胆红索逐渐变少，黄疸就自然消失了。这个过程通常需要一两周，不会对宝宝产生伤害。
不正常的黄疸通常出现得更早，在婴儿出生24小时内就会出现。这是由于婴儿体内太多的红细胞被过快地破坏掉了。如果太多胆红素被释放出来〖用医学术语来说就是“胆红素水平过高”I这些多余的胆红素可能会造成脑部损伤（在现代医疗的预防与治疗下，这种情况已经很少出现了〕。只要婴儿是足月出生、十分健康的话，即使是这种不正常的黄疽,也不太会对他产生伤害。但对早产儿或者生病的新生儿来说，如果出现不正常的黄疸，则需要引起父母和医护人员足够的重视。
不正常的黄疸通常是由于母亲与婴儿的血型不相容引起的，比如母亲是0型血，而宝宝是人型或者8型；或者母亲是处阴性，而宝宝是灿阳性〖为了防止出现灿溶血症，母亲在怀孕最后一个月以及生产后都会立即注射抗灿免疫球蛋白〉。在怀孕时，母亲的血液会进入胎儿的血液，如果胎儿的血型碰巧与母亲不同，战争就会在胎儿的血液中爆发：胎儿的红细胞誓死抵抗从母亲那儿来的外来抗体，这场战争必然会导致许多红细胞牺牲，胆红素也就被释放出来，从而迅速形成了黄疸。
医生会通过采血来检查胆红素水平和黄疸值。如果胆红素水平较低，则基本无碍，不用担心、。如果胆红素水平很高而且上升太快，医生可能会需要对宝宝进行治疗，让宝宝喝更多的液体借以沖淡多余的胆红素。医生还会把宝宝放在蓝光箱中接受蓝光治疗，以溶解皮肤上多余的黄色色索，让它从尿液中排出，减少血液中的胆红素。医生还可能会选择一种更亲近宝宝的解决办法^毯式黄疸光疗仪。宝宝被裹在一张毯子里，毯子内侧的治疗灯发出的光线能溶解胆红素，降低宝宝的黄疸值。用这种方法治疗黄疽，你可以在宝宝治疗时抱着他，给他喂奶，而不是让他孤零零地躺在有机玻璃做的小箱子里照着蓝光。这种新式治疗法效果非常好，常常能缩短治疗时间，让宝宝早日出院。如果宝宝出现了黄疸《大多数宝宝都会出现〉，你一定要请教医生,确认是哪一类的黄疸，再来决定你用不用担心。以我的经验来说，父母的忧虑值通常高于婴儿的黄疸值。在照顾新生儿时，父母的忧虑值和婴儿的黄疸值一样需要重视，应及时诊断并加以治疗。
给黄疸宝宝喂母乳
想象一下下面的情形：宝宝足月出生，出现了正常的（生理性）黄疸，他很健康，血液中也找不到造成黄疸的因素，只是看起来黄黄的。当医生看到宝宝的“黄色标志”后，就会把宝宝从妈妈身边抱开，放在蓝光箱里。蓝光治疗会让宝宝很困，并且有点脱水。而且，与妈妈分开会让宝宝不想吃母乳，这样宝宝就只能用奶瓶喝配方奶了。少了宝宝的频繁吮吸，又没有宝宝在身边对泌乳产生刺激，妈妈的乳汁也很快减少了，而这个时候宝宝正需要更多的热量和液体来排出胆红素。（研究表明，与水和配方奶相比，母乳能更有效地帮助宝宝排出多余的胆红素，也许是因为母乳有通便的效果，可以让宝宝的大便量增多。〉
这种情形应该尽可能少出现。医学界普遍认为吃母乳的宝宝比较容易出黄疸，但就我的经验来说，只要以正确方法采用母乳喂养，宝宝出黄疸的几率并不比喂配方奶的新生儿高。但是，按固定时间喂奶并且将妈妈和宝宝分幵，确实会让许多吃母乳的宝宝出黄疸，这是因为限制时间的喂奶无法让宝宝得到足够的热量。这种黄疸是环境造成的，不是因为你的乳汁，而是因为喂母乳的方法不对。以下这些方法将教你如何控制宝宝的黄疸，让母乳喂养有一个好的开始。
#遵循成功喂母乳的好建议（见第125页》，尤其是在刚开始频繁喂奶的时候。向专业人士进行咨询，这将有助于减少黄疸的产生。母乳中含有充足的水分和热量，有助于宝宝排出体内多余的胆红素。
眷咨询医生，了解宝宝的黄疸是哪一种。如果宝宝很健康，黄疸也是正常的（我称之为没问题的黄疸\不用担心，多分泌一些母乳就可以了(担心会让妈妈的乳汁减少〉。
鲁不要忽视昏昏欲睡的宝宝。黄疸有时候会让宝宝昏昏欲睡，想睡的宝宝吸母乳不像以往有力气，这样就使黄疸更严重了。（面对这种问题，请参见第140页有关转换喂奶方式的建议。》
參如果你的宝宝黄疸出得很严重，就需要接受蓝光照射，有时还需要进行静脉注射，借此来排出多余的胆红素。这个时候，你要继续给宝宝喂母乳，除非医生不允许（见下面的“母乳性黄疸”〉。
母乳性黄疸。有一种很少见的黄疸，叫做“母乳性黄疸”（与前面说的那一种黄疸不同〉。在新生儿接受母乳喂养并出现严重黄疸的病例中，母乳性黄疸的比例小于口/。。对于母乳可能会加重黄疸的症状，或者减慢黄疸排出速度的原因，现在我们了解到的还很少，生物学上的原因也不清楚。如果你的医生怀疑你的宝宝有母乳性黄疸，就会要求你在12?24个小时内停止喂母乳，如果宝宝的胆红素水平很快地下降了207。，说明医生的诊断可能就是正确的。如果是这样的话，只要宝宝的胆红素并不是很高，许多妈妈还可以继续喂母乳。但如果医生通知你停止喂母乳几天，你就要每隔3个小时挤出母乳，直到恢复母乳喂养为止。
通常情况下，不需要给一个有黄疸的宝宝停止母乳喂养。
宝宝的第一次身体检查
宝宝出生24小时后，就会接受第一次身体检査。在医院时，这种检査将由儿科医生来做；在家时，你可以请保健中心来给宝宝做身体检查。你可以要求在旁边观看，这样，你会更了解宝宝的身体，知道哪些是儿科医生留意的地方。现在，让我们来从头到脚给宝宝做第一次的检查吧。
儿科医生对宝宝是否健康的第―印象,是由目视而来。宝宝是早产、晚产还是足月？宝宝是不是以青蛙的姿势躺着，显示出肌肉很有力？宝宝是不是清醒、活泼、肤色粉红、健康而且呼吸正常？
接下来，儿科医生会检查宝宝的头，看看是否有任何异常，并且可能会向你指出新生儿头上所有正常的隆起和肿块。看看囟门是否柔软、平坦。量景头围并和正常值作比较，确认头围和宝宝的身长、体重成比例。
儿科医生会用光照宝宝的眼睛，确认是否有白内障或者其他内在的眼睛问题，以及宝宝眼睛的大小是否正常。儿科医生可能还会告诉你说，宝宝眼白部分的几条破裂的血管会在几个星期之后消失。（有时新生儿肿胀的眼睑会让儿科医生无法进行一次彻底的眼睛检查，这种情况下，他可能会在几夭之后再来检查一次。〉
在确认宝宝鼻腔通道张开得足够大，让空气很容易流通之后，儿科医生会检查宝宝的口腔。如果舌头前部跟口腔底部连接得太紧（医学上称为舌系带短缩〗，会妨碍宝宝吃母乳。(请参见第136页的“舌系带过短”，里面有详细的介绍。〉儿科医生还会看看口腔上部的上颚是否完全成形。
儿科医生会用光照射宝宝的耳道，看看构造是否正常。每个宝宝的外耳都不一样，有的贴着头部，有的内翻，还有的外翻。随着宝宝耳郭的软骨渐渐发育，耳朵的形状会越来越漂亮。耳垂上的淤伤是很正常的。
儿科医生还会用手摸摸宝宝的脖子，检查是否有异常的肿块。他还会摸摸宝宝的锁骨，因为发生难产时宝宝的锁骨经常会断裂，不过很少需要治疗。接着，儿科医生会听宝宝的心跳，检查是否有异常的声响和跳动，这些都可以显示出一些结构性的问题。同时，医生会用听诊器在宝宝的胸腔四周移动，确认空气能够正常地进出肺部。
接下来是腹部。儿科医生会用手摸宝宝腹部薄薄肌肉下的重要器官(肝、脾和肾\确认它们的大小和位置是否正常；他还会检査宝宝腹部是否有异常的生长物。
然后是检查生殖器。宝宝阴道的开门是否正常？蛋白状、有时带点血的阴道分泌物是正常的。两颗睾丸是否都降下来了？腹股沟的皮肤下有没有疝气（脱肠〉？
儿科医生还会检查宝宝的肛门是否开口，位置对不对，还可能问你或护士宝宝大便了没有。
在检查宝宝的腹股沟时，儿科医生会抓住宝宝的大腿并转动髋关节。他这是在检査髋关节是否有脱位^这种症状在新生儿阶段很容易诊断和治疗，在以后就较为麻烦了。当医生的手摸到宝宝的屁股时，你会注意到他会把一根手指放在宝宝腹股沟的中间部位，这是在检查股动脉的搏动。这些大动脉搏动的强度会显示出心脏
分支出来的血管是否足够粗。
接着，儿科医生会检査宝宝弯曲的腿部，一直检查到向内弯的脚掌。但是，如果脚掌的前半部分向后半部分弯曲得太厉害〖也就是足内翻〉，就可能需要从新生儿阶段开始打石膏来进行矫正。新生儿的脚趾什么形状的都有，有蹼、过大、交叠，这些都是常见的遗传特征。儿科医生还可能会检査新生儿的反射动作，不过等到从头到脚的检查完毕之后，儿科医生对宝宝的神经发育已经有了一个大致印象了。此时，儿科医生会翻阅宝宝的生产情况记录，看看有没有什么需要特别注意的问题，还会看看妈妈的病历和护士的笔记。儿科医生还会检查妈妈的血型，确认妈妈和宝宝的血型是否会因不相合而导致异常的黄疸。一般的新生儿检査到此就完成了。如果宝宝的生产情况特殊或者在身体检查时有特殊的发现，儿科医生可能会进行其他的检査和测试。住院期间，宝宝的医生和护士会帮助你学会正确照顾宝宝，尤其是喂奶。除了新生儿身体检查之外，新生儿例行照护中很重要的一环就是“出院谈话”。在出院之前，把你所有的问题和关心的事列一个表，在你出院那天，向你的医生咨询这个表的内容，并了解回家之后需要注意的事项。此外，你还要知道如何与医生联络，并确认你的第一次家庭问诊的时间。
经历了宝宝出生时的兴奋，全家该慢慢地适应有了宝宝的新生活。早在产前咨询时，我们就给准父母们提了个醒，要他们注意产后几周可能会出现的生理和情绪问题。但他们的脑海里早就充满了对婴儿期的完美想象，以至于我们的忠告往往被他们当成了耳边风。
回巢安顿
回家后的头几周，我们称之为回巢安顿期。在这个阶段，父母逐渐适应宝宝的到来，将之视为家庭的一员。有了宝宝，生活可能并不总是如想象的那么美好，下面几种方法会让你感觉自在一些。
休产假（也包括爸爸〕。让妈妈们感到劳累不堪的，一方面是要不间断地照顾新生儿的需要，另一方面还得忙很多别的事情。想一想给新生父母休产假的目的吧，无非是让他们把所有事情撇到一边，专心照顾宝宝。宝宝只有一个月的时间被称为新生儿。差不多所有事情都可以留到一个月后解决。
穿该穿的衣服。不用换下睡衣，坐下来纵容一下自己吧。作为一个有8个孩子的母亲，玛莎已经学会了什么时候穿什么样的衣服。穿上睡衣，相当于给家里其他孩子一个暗示：妈妈要下班了。要让孩子们懂得这样一句话和思维模式一一“去问你们的爸爸”，以此来把其他孩子从妈妈身边支开，免得透支妈妈的精力。这种情况用玛莎的话说，就是“别打扰我的安静”。让孩子们懂得，应该给妈妈和宝宝一个安静的空间。
第5章产后全家的调适
寻求帮助。这个阶段，从来没有人指望新妈妈们在没有任何帮助的情况下去包揽那么多事情。世界上所有的文化都认识到坐月子的重要性。有
些地方会给新妈妈指派一个产妇护导员，是专门照顾妈妈（而不是孩子〉的服务人员，让她省去做家务的麻烦，集中精力照顾孩子，早日恢复体力。现在产妇护导员在英国很普遍，产后护理也很流行。这些富有经验的产妇护导员是很值得一雇的。如果你雇不起，亲戚朋友也可以“帮一两天忙”。要是你的朋友问：“你需要什么？”你就回答“过来打扫卫生，洗洗涮涮”，或者“做点饭”。
角色调整
把一个新生儿带到一个家庭，也就意味着家里每个人都要做角色调整，这不仅包括妈妈，还包括爸爸和小哥哥、/彳、姐姐。关于怎么调整，下面介绍几个切实有用的建议。
爸爸的调整
跟妈妈相比，爸爸的角色调整可能要更难一些。作为家庭的保护者,爸爸有两件事要做：和妈妈一起照顾宝宝，还要照顾妈妈。许多爸爸还不习惯把精力放在小家伙身上，也不习惯照顾产后的妻子，因为由于激素的改变，这个时候的妻子很可能不是原来那个最可爱的人。
爸爸在头几周要对母婴关系有充分的理解，这是爸爸的角色调整中很重要的一点。在头几周，妈妈对宝宝的亲密感觉会时有摇摆，要么感觉亲密无间融为一体，要么感觉相互独立互不牵扯（因而也带来了时时变化的情绪一一要么信心满满、欢欣鼓舞，要么犹疑不定、悲观绝望〉。有时候妈妈觉得与宝宝步调一致，有时候觉得离得很远。母子之间的“信号一回应”关系，一天之中会有几十次，直到渐渐形成了亲密的母婴关系，妈妈懂宝宝，宝宝也懂妈妈。
当有一天妈妈大声宣称“我终于知道他要什么了”或者“我明白他了”，这种亲密关系就表现出来了。这段时间对母婴双方来说都意义重大。而爸爸的任务就是创造一个环境，让母婴关系得到发展和成熟。对爸爸来说，理解这一点很重要（不要觉得是受到了威胁〗。下面是几个很有用的“护巢”小提示。
保持家里整洁。家里乱糟糟会让妈妈的心情也乱糟糟一宝宝也是。产后那段时间，玛莎看到没洗的脏碗筷就会发火，而平日里她对这些是无动于衷的。坚持每天做家务，或雇人来做。每天巡视一遍，列出需要动手处理的清单，然后去做。整洁是头等重要的事。每天都要自己列清单。
提高你的服务质量。斯坦是一位职业网球选手，有一次，他问我该怎么帮忙照顾刚出生的孩子，我用他们的行话回答他：“提高你的发球质量。”经常端茶递水、嘘寒问暖，因为哺乳期的妈妈需要补充额外的食物和水分。早餐送上床，因为妈妈的睡眠毫无疑问会受到打扰，但你基本上能够一觉睡到天亮。当妈妈想好好泡个澡时，你应该带着宝宝出去散步。是不是感觉自己像个仆人或是服务生？你确实就是。
体贴入微。很多妈妈不愿意开口要别人帮忙，可能是担心会破坏与宝宝之间无言的亲密感。爸爸这时就要注意倾听妻子的需要。有一个妈妈曾经这样哭诉：“我得敲破我丈夫的脑袋，他才能注意到我累得快趴下了。”防止外人打扰。需要照顾妻儿的爸爸用不着完全放弃社交生活，这样既无必要，也并不健康。想见朋友的时—去见。有时候，你会想与朋友们一起分享宝宝带来的快乐；有时候，你可能会觉得朋友们尽管好心，但太吵闹。这个时候，你可以把电话线拔掉，在门上贴一张“请勿打扰”的纸条。照顾好其他孩子。孩子们习惯了包揽母爱，可能还不愿意与新来的宝宝分享。如果你的产假有一两周（或更长、那照顾他们的事情就落在你头上了。把他们带到室外活动，给妈妈和小宝宝创造一个安静的氛围。教会年长的孩子照料年幼的，告诉他们保持一个整洁的环境对妈妈是多么重要。他们将来也会成为父母。产后哺乳期是他们为妈妈做贡献的时候。
将没用的建议挡在门外。出于对
宝宝的爱和做个好妈妈的强烈渴望，你的妻子往往会变得很脆弱，容易接受任何好心的建议。把好关口，拒绝那些虽是好意但确属打扰的访客，他们可能会破坏“幼巢”的和谐。他们可能会说“你的奶水大概不够”或者“这样会把孩子宠坏了”。像这类令人混乱的评价和建议，即便是最自信的妈妈都不一定能免受影响。如果你感觉到这些外来的建议让妻子困惑不安，那就鼓励她坚持自己的育儿方式。即使是你自己母亲的建议也不行。尊重妈妈的筑巢本能。在宝宝出生前后，应避免大的生活变动。不宜搬新居或换工作。如果可能，在宝宝出生前把这些事情尽早解决。对新妈妈来说，筑巢本能是非常强大的，打扰她的窝，也就打扰了她。
帮忙照顾宝宝。育儿并不是妈妈的专利。爸爸在育儿工作中也是个不可或缺的角色。爸爸与宝宝建立独有的父婴亲密关系，对宝宝的成长做出自己的贡献，既不比妈妈伟大，也不比妈妈逊色一只是不同而已。感受到这些不同，宝宝才能苗壮成长。
证明你自己。爸爸们，我给你们透露一点关于新妈妈的秘密。当一个妈妈与她的宝宝建立亲密关系的时候，她不情愿与任何人分享对宝宝的关心。宝宝哭了，你一个箭步跑过去,但跑在你前面的肯定会是你的妻子，是她第一个到达无助的宝宝身边（参看第46页，了解宝宝哭声对妈妈的影响〉。如果你偶尔有幸臝得了这场赛跑，准备好，孩子他妈会像一只老鹰盘旋在边上，等着营救她的宝宝。因为宝宝在她的怀里会更快地安静下来，而你不太懂得安抚，于是她让你别管这事。这样就产生了两个问题：爸爸永远没有机会学习育儿技巧，而妈妈总是筋疲力尽：“孩子太需要我了，我别的什么事都做不了。”这真是个恶性循环。爸爸，请记住，在你的妻子放心地把宝宝交给你之前，你先要证明你有能力让宝宝舒舒服服。请阅读第28纟页爸爸用背巾背宝宝的相关内容，以及第345?348页、第378?381页介绍的育儿技巧。
爸爸.不要疏忽了宝宝。妈妈有充足的时间和宝宝在一起，喂奶啦，一起睡觉啦，爸爸可没有这么多时间。新爸爸，你想像你的爱人那样与宝宝形成亲密关系吗？那尽可能地与宝宝在一起吧。用背巾把宝宝背在身上，特别是宝宝打盹时。这种时候，你会感到一种与母婴关系同样亲密的父婴关系。不要老是忙于家务和其他孩子，以至于疏忽了这个新出生的宝宝。
妈妈的调整
爸爸如果不参与进来，怎么能学会育儿技巧昵？让他也加入到养育宝宝的琐碎杂事当中，让他也体会一下那些无眠的夜晚吧。下面几条可以帮你很好地引导他。
要做也要告知。列出你最需要帮助的事项，告诉他你尤其希望他来做的是哪些，否则他会以为你能应付一切。不要采用唠叨的说教方式，要和他一起做些基本的事，例如给宝宝洗澡，安抚宝宝情绪，换尿布。在做这些的同时，巧妙地（有时候不必特别巧妙)向他指出让宝宝最舒服的技巧。让爸爸发挥才干。你一个人出去散一会儿步，让爸爸有机会和宝宝独处。只有他们两个时，你没准会很惊讶地发现爸爸居然也能应付得过来。不过公平起见，你应该先给宝宝喂饱奶，否则的话爸爸真是一点招都没有。延迟救援时间。宝宝哭了，爸爸跑过去抱起来，可宝宝还在哭，爸爸只得又晃乂唱，使尽浑身解数，但宝宝还哭。这时候你非常担心，失魂落魄，奶水在滴，你有超强的冲动要跑过去把宝宝从爸爸手里营救下来。别急，不要忍不住就开口说“我来抱他”，放手一小会儿，给他们一段时间尝试。如果实在撑不下去再过去实施救援，可是千万别表现出对爸爸的能力有所怀疑的样子。毕竟宝宝饿了需要喂，而爸爸可以作为一个反应迅速的帮手，知道何时可以对宝宝宣布“吃的准备好了”，然后把宝宝递给你。也许下次宝宝会更适应爸爸。不过话说回来，即便是你和你的乳汁，也并不是每次都能立即让宝宝安静下来。
要有耐心。对有些爸爸来说，照顾宝宝并不是那么容易，尤其那些来自一个全部由女性承担育儿责任的家庭的男性。慢慢地鼓励他参与，肯定他的进步，最终会让他对照顾宝宝上瘾，虽然不能完全与妈妈平等，至少也是个可以信任、帮得上忙的助手。
把宝宝介绍给小哥哥和小姐姐
3岁以上的孩子通常会对新宝宝的到来表现出激动，他们会觉得，多了一个小玩伴是多么有趣啊。而不到3岁的孩子对新宝宝的到来往往没那么热情，以下几项有助于培养早期的兄妹友情。
产前交朋友。宝宝出生前，把大一点的孩子叫到跟前来，对他说：“强尼，来，把手放在妈妈肚子上，小弟弟在踢球昵。”这样他就可以感觉到真有一个宝宝在里面。跟肚子里的宝宝说话时，让大孩子也参与进来。很快他会主动过来跟肚子里的弟弟或妹妹说话。做产前检查时，也带上他，让他听听宝宝的心跳，对他说：“你听到力、弟弟了吗？他很快就会跟你说话了。”跟年龄小一点的孩子（例如两岁半以下的孩子），不要一幵始就告诉他，要到最后3个月，或者他觉察到你跟平时有什么不同时
再告诉他。太早告诉他反倒会让他迷惑，因为他没有过去几个月的概念。
图片说明。把宝宝在子宫里生长的图片给大孩子看，告诉他正确的术语，让他明白宝宝是在妈妈的子官里，而不是在妈妈的肚子里。通过一遍一遍地翻阅宝宝成长的图片，让大孩子认识到宝宝是在妈妈身上的“一座房子”里，并且告诉他说，他也曾经在这所“房子”里经历了同样的过程。市面上有很多很好的绘本，可以用来教你的大孩子适应新宝宝。
让孩子对你分娩住院有心理准备。在你产后住院期间，你两岁的孩子更感兴趣的不是医院里发生了什么，而是你不在的这段日子里他会怎么样。要告诉他说，你只是暂时离开他，不会扔下他，你只是为了做些“特别的事情”（这句话以后还会经常用到、“奶奶要来我们家，给你烤蛋糕吃，给你买新玩具……”把两岁大的孩子留在家里，陪伴他的最好是他认识、喜欢的人。
跟孩子保持联系。住院时要经常给家里的孩子们打电话，叫他们过来玩，最好不要直接把陌生的宝宝带回家去。
玩"大哥哥大姐姐”的游戏。要
懂得孩子的心理。他的第一个想法是，这个弟弟或妹妹会怎样影响他的生活。越早让他知道跟别人一起分享妈妈的爱并不坏，他就越会对小弟弟或小妹妹和善。玩“爸爸妈妈的小帮手”的游戏，让大孩子试着帮宝宝换尿布，穿衣服，给宝宝洗澡。小帮手还会演变成小老师。“做给宝宝看，该怎么拿摇铃昵？”
让孩子觉得自己依然很重要。要让大孩子也能像给小宝宝那样得到礼物。不要只给妈妈和宝宝送礼物，而让他感觉到自己被遗忘了，要他也能享受到新宝宝出生得到的好处。聪明的朋友来访时应该了解这一点，如果他们没有给他带礼物，爸爸妈妈应该准备好备用的礼物。要让孩子知道，虽然妈妈要花那么多的时间陪新宝宝，但他依然是妈妈心里的宝贝。
让爸爸多陪大孩子玩。产后几周，妈妈的时间大部分被小宝宝占据，这时爸爸可以乘机多跟大孩子玩，一起做些特别的事。孩子会觉得，虽然妈妈陪他少了，但爸爸却陪得多了。
[‘罗伯特医生建议：
爸爸们，虽然你们要额外花时间陪大孩子玩，但并不等于要占用跟新宝宝相处的时间。千万不要错过建立早期父婴亲密关系的那段宝贵时间。
双倍利用时间。用背巾把宝宝背
在身上，可以让你腾出手跟其他孩子一起做些好玩的事。当你坐着给背巾里的宝宝喂奶时，你可以看看书，也可以和大孩子玩游戏。用背巾背着宝宝，有助于让大孩子们意识到家里多了个小成员。如果大孩子讨厌妈妈怀里整天抱着小宝宝，那就尽可能地用背巾，也鼓励他们用简单的背巾背起玩偶甚至宠物。《参看第285页有关小哥哥和小姐姐抱孩子的内容。）
让学步期的大孩子也参与到照料小宝宝的事情当中，就相当于让他亲眼目睹自己的成长经历。你喂奶、换尿布、照顾小宝宝的时候，就是在告诉大孩子,当初他也是个小宝宝时，妈妈也给他做了同样的事情。这样能帮他更好地理解家里有了小弟弟或小妹妹之后是个什么样子。
最好不要跟孩子说他现在已经是个大哥哥了，想用嘲笑的口气让他“长大”。看到爸爸妈妈把几乎所有的爱、时间都给了小宝宝，他会觉得做小宝宝是最好的。因此，偶尔出现日常行为上的倒退也属正常，如上厕所、吃东西、睡觉，等等。在这些方面，妈妈做得越少，爸爸就该做得越多。还可以告诉大孩子说，宝宝虽然很可爱，但这时候很多事还做不了，比如去公园玩、吃冰激凌或骑自行车。
预防和克服产后抑郁症
你已经坚持了9个月，终于跑完了全程，获得了奖杯。你是明星。你应该得到关注和关心。在经历了不可思议的分娩之后，大多数妈妈都会出现抑郁情绪，短暂的“低潮”，一般发生在分娩的3天之后。这主要是激素的变化引起的，也是高峰体验之后自然的情绪下滑。这就可以解释为什么你抱着宝宝坐下来时，突然发现自己哭了起来。
几周之后，你会发现一切都跟生产以前不一样了。宝宝的白夭和黑夜是混淆颠倒的，你的也是；你也可能母乳分泌不足〈大概已经有人给了你建议〗。一旦你爬到沙发上打会儿盹，宝宝马上就哭了。你的体力流失得比补充得要快。加上身体疲劳，伤口正在愈合（侧切或剖腹产留下的伤口〉，你可能会回想起分娩不如你预想的那么顺利，宝宝也不像书上描写的那个样子，你的爱人也是。所有这些事情合在一起，到两周快结束的时候，你差不多已经患上了产后抑郁症。
在女人一生中，没有哪个时候比产后一个月的改变更大了。难怪有50^?757。的妈妈会出现产后忧郁(如果由男人来生孩子、养孩子的话，那几率将是⑷^)。/。)。除了简单的情绪低落外，大约有107。?207。的妈妈会真正患上产后抑郁症，表现为对不能胜任育儿工作的焦虑、失眠、恐惧、突然哭起来、小题大做、精神混乱、懒得动、对打扮缺乏兴趣、对爱人态度消极一有时候对宝宝也是。产后忧郁是当生活变化和能量消耗超出了你的体能、精神和情绪的承受能力时，身体发出的信号。这并不是说你很软弱，只是说明你已经精疲力竭，无力适应这么多变化。此外，生产和照顾宝宝的体力消耗，以及激素的变化，都是造成产后优郁的原因。不过，虽然产后忧郁很普遍，还是有办法避免或降低这些不良情绪。
回巢安顿最重要。不要想着所有的事，所有的人。产后你有权利放纵自己。你需要时间慢慢适应你的宝宝。你不能既是厨师、家庭主妇，又是母亲。你没有力气做所有的事，你也不应该这么想。
坚持优先次序。有那么几天，你可能会觉得“我什么也做不了”。要知道，你正在做世界上最重要的工作养育一个人。尤其当你有一个高需求宝宝时（我们会在第16章遇到这样的宝宝》，就暂时从别的责任中摆脱出来，不要分散本来不多的精力。像这样一天到晚照顾孩子的生活不会持续一辈子的。
出去活动活动。在刚幵始和宝宝建立亲密关系时，没有必要天天都待在家里。对小宝宝来说，你在哪里，家就在哪里。
背上宝宝（见第14章》，花几个小时到公园里散步，偶尔停下来享受大自然的宁静。懒于运动也是抑郁的一个表现，因此每天专门留点时间出去走走，坚持下去。
试试团体疗法。你情绪不佳，但你并不孤单。差不多所有的妈妈都有几天情绪低落的日子，只是每个人时间长短不同而已。传统的育儿方式并不是一个母亲带一个孩子，而是很多母亲带着很多孩子，分享彼此的开心和烦恼。你的分娩课程班，你的亲戚朋友，或者当地的育儿服务机构^如全国生育联合会、国际母乳会等，都会帮你度过这个阶段。你也可以向对产后抑郁症有专门研究的专业人士咨询。现在很多妈妈都意识到了这类咨询的作用。许多地区提供团体咨询，妈妈们可以一起寻求帮助。
1/1玛莎笔记：
当家里刚添了第8个孩子时，我慼到自己快被压垮了。那时我很不开心。你能相信吗？^我怀疑自已做母亲的能力。当我14岁的女儿宣布说“我永远不会要孩子”时，我感到更加内疚。我意识到我的心情影响了全家，我决定寻求帮助，让一切变得好起来。我不想让成长中的女儿觉得长大以后当妈妈是件很不开心的亊。
吃好。心情抑郁会导致食欲不振，而营养不良又会加重抑郁。一些必须要吃的均衡营养食品必须出现在你每日的餐桌上（见第147页〉。
注意形象，经常打理。“我连梳头的力气都没有。”这是抑郁期的普遍感受。像营养不良一样，疏于打扮，形象欠佳同样会让你陷入抑郁的恶性循环。如果你看上去很不错，你的心情也会变好。做一个简单易打理的发型，这会让你顺利度过最初几个月。
好好对待自己。你要给自己放放假，休息休息。偶尔去做做头发，或是接受面部护理、按摩，也可以在健身房里待上一个小时，还有日常的淋浴，或是泡个澡。这些都是很好的治疗，医生也会这么嘱咐你的。
“但是我没有时间，宝宝离不开我。”你可能会这样争辩。你有时间，你的宝宝需要一个健康的妈妈。
开头糟糕怎么办
苏珊第一次做妈妈，她本来计划好要顺产，好好培养和宝宝的感情。可她没想到最后还是不得不做了剖腹产，且母子分开，因为宝宝被转移到另一家医院的新生儿强化护理所，时间长达一周。当我在诊所给苏珊和她的宝宝做两周检查时，产前她身上的那种活力已经消失了。她对宝宝很疏远，也许还有些愤怒，但她不知道对谁愤怒。她得分出精力疗伤一一身体上和心理上的伤口，所以没能与宝宝建立起她原先期望的那种亲密关系。她坦言道：“我感觉自己抱着的是别人的孩子。”她想要的开端和实际上相差太远了。
生产不顺利是导致妈妈患上产后抑郁症的一个主要原因。如果你很不幸地开了一个坏头，以下几条可以帮助你自我调整。
最初的对策。首先，最重要的第一步是要意识到，你已经开了个坏头，如果放任自己沉浸在忧伤之中，等于是在加大你和宝宝之间的距离。尤其要告诉你的爱人你需要的帮助~(^)如做家务，抱孩子，等等。让他知道你想要一些时间去弥合创伤。暂时不参加家里和外界一切分散你精力和时间的活动。告诉你的爱人你需要和宝宝在一起“暖窝”，还要告诉他原因是什么。你需要重新回到生产的第一天，将这段日子再过一遍，让自己能够将注意力放在宝宝身上。你要和宝宝建立亲密关系，这会花些时间和精力，但你必须现在就做，因为越往后越困难。
让宝宝做你的诊疗师。宝宝能促
使母亲创造出一个以宝宝为中心的环境，进而激发出母亲身上最好的东西。在至少2周一有必要的话3周一的时间内，你要和宝宝时刻在一起。如果你有母乳喂养方面的麻烦，向这方面的专业人士咨询一下。不只宝宝需要你的乳汁，你也需要母乳喂养来刺激体内激素的转变。母乳喂养能激发你的母性。如果你用奶瓶给宝宝喂配方奶，就在喂他的时候多摸摸他，就像母乳喂养的时候一样。
每天的亲密接触。每天抚摸你的
宝宝，增加母子的接触〈参见第92页讲授的技巧〗。让宝宝在你的怀里贴着你入睡。为了增加接触，可以一天几个小时用背巾把宝宝背在身上9长时间地一起散步，就好像跟你相爱的人一起共度时光一样。
心里想着宝宝。除了身体上的接触之外，精神上也要与你的宝宝在一起。当宝宝在打盹或睡觉时一尤其是你和宝宝依偎在一起打盹或睡觉时，让你自己尽情地沉浸在母爱的联想当中。所有忧虑、琐事都先搁在一边，为了这个最重要的工作，因为这个工作只有你能做。
写曰记。写下宝宝出生那天发生的事，特别注意回想是什么导致你产生那时的那种感觉，以及此刻的这种感觉。写下你每天的感受，也写下你观察到的宝宝的每日变化。如果你的脑子里经常被一些烦人的想法所占据，你就很容易忘记和宝宝相处时的宝贵瞬间。把这些宝贵瞬间都记下来，你就不会忘记了。写东西能起到治疗的效果，而且可以让你特别注意和宝宝之间愉快的交流。
尽可能和宝宝多接触，这是修复不良幵端的良药。如果这么做还不起作用，那就去寻求专业援助。
给爸爸的建议
这些应对产后抑郁症的措施看起来容易，但实际上如果没有人去推一把，你的爱人很难做到。这就是你能发挥作用的地方：“我已经在健身房里给你预订了一个小时，我开车送你去。下午6点我再去接你。然后我们带个外卖回家。另外，我可以带宝宝在公园里待一个小时。”有时候，专业援助也是十分必要的，这时你就要意识到抑郁症的严董程度。如果早期的症状一直没有消失，而你的爱人也已经做了所有能做的，那么去
爸爸的产后抑郁症
爸爸不会经历像妈妈那样的激素和生理转变，但一点点情绪低落还是很普遍的。爸爸的产后调试主要是应对以下几个方面的变化：多了一张嘴要喂而带来的责任的急剧加大，生活方式的突然改变，以及与伴侶的关系当中未曾料到的一些变化。这种包括情绪、财务和性方面的产后调试，使婚姻进人了一个新阶段一这个阶段在很短的时间内会经历很多的调整和变化，这一点任何其他阶段都无法与之相比。就像伴随孩子长大的那些恼人的阶段会过去一样，产后爸爸妈妈的情绪低落和抑郁终究也会过去。咨询医生。新的疗法^包括激素疗法一也可以考虑采用。
现在我们是三个人了
不管父母为他们的小宝宝做了多少规划，他们还是会惊讶地发现这个要求多多的小家伙正在挑战着他们的关系。这是育儿的一个部分！但了解会有什么结果，将有助于你们处理新阶段的夫妻关系。
写给爸爸
新爸爸有这样的感觉是很正常的：“我觉得自己被忽略了。”“她一天到晚都在喂奶。”“她^^宝宝太依恋了。”“我们已经几个礼拜没亲热了。”“我们需要分开一段，单独待着。”
婚姻新阶段
你的感受和你爱人对宝宝的依恋都是很正常的。认为她对你的兴趣少了也是很自然的。如果你了解生育给女人带来的改变，你就能够理解为什么你会有这样的感觉，而你的爱人会有那样的表现。
女性同时具有性激素和育儿激素。孩子出生前性激素更强些，她对做一个亲密伴侣的渴望就比做母亲的渴望强烈些。孩子出生后，激素发生了倒转，她身上的育儿激素占了上风。从依恋你转向依恋宝宝，这是生物学上的保障策略，保证幼儿得到抚育。
除了生理的转变外，她明显缺乏性趣的另一原因是她实在太累了。这个刚出生的小家伙有着巨大的需求，可是只有一个女人能应付。很多妈妈感到自己快被小宝宝源源不断的需要耗空了，唯一想的就是睡觉。妈妈们形容这种没日没夜的感受是：“我感到自己都快被抽干了。”“我真的要累趴下了。”
妈妈们也意识到她们精力有限，只能用有限的精力应付必要的，而不是想要的。一位疲倦的妈妈告诉我们说：“我的宝宝需要喂，我的丈夫需要性。我没法两头兼顾。”产后几个月内，大多数妈妈都没有多余的精力用来和丈夫亲热。所以如果你觉得自己被排除在母婴亲密圈子之外，她对你失去了兴趣，这些都很正常。
爸爸们，照顾宝宝是妈妈的天性，学会欣赏这种大自然的安排吧。宝宝并没有取代你，只是以前投注在你身上的精力现在暂时地转向宝宝罢了。这本来就是一段育儿第一、亲热第二的时期，也是一段积蓄能贽、制造机会的时期。
罗伯特医生笔记：爸爸们，要是你们觉得自己被排除在母婴亲密囷子之外，那就跳进
去，加入他们吧。旁观只会拉大你与他们的距离。
产后性生活
在母婴亲密关系的早期阶段，做一个支持、敏感的伴侣和父亲，对性的热情会回来的，甚至还会变得更好。下面告诉你如何在孩子出生后激发出性的火花。
要体贴。不要施加压力。怀孕、生产和产后调试，已经让女人从生理到心理都达到了极限。在提出有关性的建议之前，让她的整个系统慢慢充电修复。对许多男性来说，性等同于交流。但对女人来说，其中还有更多精神成分。当一个女人身体为性准备好时，精神方面未必就准备好了。而产后至少需要几周，她的身体才能渐渐地做好准备。如果给她施压太多太快，你就得不到满意的性。让欲望来激发性，要比用义务感来激发好很多。
慢慢来。“我不管医生是不是说0尺了，要从怀孕生孩子当中恢复过来的人又不是你。”一个疲惫的妈妈对缺乏耐心的丈夫这么说。医生给你开绿灯，并不是说你可以加大马力，彻夜狂欢，那些留在你让妻子怀孕生孩子之前吧。
从头幵始向伴侣求爱。妈妈们也希望和伴侣重新水乳交融。但这个过程和求爱期类似，她们需要拥抱、爱抚、关心、爱，只有这样她们才会觉得另一半体贴她们。在那之后，性爱才是你情我愿，顺理成章。产后一个月，琼重又感觉到了性的需要，与此同时，她的丈夫拉里则像是一头被压抑许久的雄性动物一样准备好了猛扑，正伺机以待。医生一说等待期结束，拉里就快速冲了过去。琼止住了他，说：“请先抱我一会儿。”这对夫妻需要渐进的做爱过程，才能做得圆满。如果拉里几个月里都动作规范到位〖拥抱、求爱、服务，等等〉，他就会收到绿灯，至少是黄灯，而不会是红灯。
第一次“团圆"
敏感和温柔是产后性生活的关键。爸爸们，当伴侣的身体正慢慢回归到产前状态时，记得要尊重正在发生的身体变化。爸爸们经常说和伴侣的第一次“团圆”是“完全重新认识她的身体”。以下几点可以帮你更快地熟悉对方。
开幕之夜。碍事的大肚子已经消失，你们又能够紧紧地依偎在一起了。将产后你们计划的第一个晚上变成一个特殊的日子，准备好鲜花和烛光，营造浪漫的二人世界。
舒服的体位。产后妇女在性生活当中经常会感到阴道不适。在产后几个月，阴道干燥是很普遍的，因为原来负责刺激分泌润滑液保护阴道的激素现在处在一个较低的水平。此外，侧切的伤口未完全痊愈，也会导致阴道疼痛。为了缓解干燥，可以用一些水溶润滑液。也可以尝试不同的体位，不至于对妻子的伤口造成压力如侧躺或者女方在上的姿势。请她指导你用最舒服的姿势进入，慢慢移动以避免疼痛。
溢奶。乳房溢奶是产后性生活中的一个自然现象，是妻子的身体回应你求爱的一个信号。不要让她产生误会，认为这种正常的身体功能是让人讨厌的。另外，做爱时身体不要压迫乳房，因为这样妈妈会感到很不舒服。事前先喂饱宝宝，清空乳房，这样能减轻溢奶和不适感，也可以防止不合时宜的打断。
角色调整的更多要诀
记得宝宝是第一位的。尊重妈
妈和宝宝的亲密关系。爸爸们，不要试图与宝宝竞争^你大概会输的。记住，产后妈妈和宝宝的亲密关系强过任何性冲动。一位爸爸曾经这么跟我们坦言：“我感觉我是在跟一个分裂的人做爱。”妻子人在你的怀中，心却记挂着孩子。如果宝宝和爸爸同时想要妈妈，猜猜谁会赢？家里有了小宝宝后，准备好这样的场景：宝宝在睡（正如你希望的一样〗，但你们刚刚幵始亲热，宝宝就醒了，就在一亳秒之内，妈妈的雷达探测器就从你转向了宝宝。你怎么办？这时错误的方式是：出于一时“又失败了”的愤怒，你不经意间流露出这样的意思一宝宝占用了她太多时间，现在该轮到你了。这种自私倒是能够保证妈妈将注意力转向你，但接下来的性生活肯定是没法让人满意的。
其实有更好的方法。从宝宝出生，甚至在怀孕期间，你就要向妻子传达这样一个信息：孩子有更高的优先权。现在，在两人缠绵的过程中，你有机会证明你自己。要么自己起来，走过去安抚宝宝，要么就说：“先让宝宝舒服下来，我们待会儿再继续。”没有什么能比你真诚地让她感觉到孩子的需要是第一位的，更能让你得到高分（以及舒适满意的性生活》。安抚了宝宝以后，她回到你这里时也许含着更多的爱意，会更好地配合你,因为你鼓励她去做她想做的事：首先满足宝宝的需要。
共同照顾宝宝。爸爸们，你不能(也不应该）跟生物学对抗，但你至少能跟疲劳XI抗。你的爱人也许是太累了，没法提起精神跟你亲热。一起来照顾宝宝，帮忙或包揽家务琐事，让她的精力集中在你和宝宝身上。
人成熟的一大标志是能够自我奉献，并且能够暂时牺牲自己的利益,因为他人更优先。做爸爸意味着懂得牺牲。宝宝需要你的给予和等待，新爸爸的生活就是这样的。当你为得不到性的满足而痛苦时，要这样想：和宝宝竞争你的爱人，延迟自己的满足，只是你们关系里很短暂的一段。产后也有性生活！它是那种无私的性，让一个男人成长为一个丈夫和一个父亲。
写给妈妈
你可能觉得丈夫不理解你怀孕生子带来的身体和激素变化，可是你意识到他的冲动其实一直都没变吗？无论你产前还是产后，他体内的激素都是一样的。
说出来。产后谈谈性，或性的缺乏。向他解释你身上的激素变化是怎么发生的，是如何正常不过的。要让他知道，你产前产后的变化不是他造成的，不是他的错。
告诉他你还需要他。如果你的丈夫感觉到自己被宝宝代替，要让他知道你还需要他，只是在宝宝比较小的这段日子会暂时有所不同。确切地告诉他你需要什么，何时需要，需要多少。“今晚我想让你抱抱”就是一个好的开头。
专注于你做的事。你的丈夫能感觉到你人在他身边，心却在宝宝那里。他没指望你在喂奶的时候把他放在第一位，你就应该在做爱的时候老想着宝宝吗？如果你很难将注意力从宝宝身上移幵，这是很正常的新妈妈感受，也是需要你去处理的。
避免“但是宝宝需要我"综合征。你不必在孩子和丈夫间作个非此即彼的选择，他们能够相互补充。同育儿的诸多问题一样，这又是一个有关平衡的问题，要你在新的角色和新的夫妻关系当中保持平衡，两者协调。
我们在咨询中经常遇到这样的情形。史蒂夫和玛希亚夫妻两个都有工作，在二十八九岁时结婚，几年后有了第一个宝宝。玛希亚曾经是个非常成功的职业女性，希望在带孩子方面也同样成功。她非常依恋宝宝，不管白天黑夜，对她来说育儿工作似乎很成功。而史蒂夫不太懂得怎么应付宝宝，在他事业蒸蒸日上时，他花了更多的时间在家里。但感到史蒂夫带孩子笨手笨脚，玛希亚不太敢把孩子扔给他，很少让他哄。还要“恭喜”他们的是，他们的宝宝大部分时间都要人抱着才行。即使史蒂夫抱着宝宝，玛希亚也会在旁边徘徊，准备在宝宝发出第一声啼哭时就伸手救人。因此，史蒂夫没有任何机会学习安抚宝宝的技巧。因为他当爸爸笨手笨脚，他就把更多精力投入到工作当中。他感到自己被母婴亲密圈子所排挤，于是只能更努力地工作。慢慢地，他和玛希亚驶向两个不同的方向,玛希亚育儿，而史蒂夫做他的工作。玛希亚变得越来越依恋她的宝宝，而史蒂夫越来越离不幵他的工作，他们变得疏远了。
有一天，玛希亚来到我们的诊所，咨询他们的婚姻问题。她这样说道：“我努力做一个好母亲，宝宝需要我，我想史蒂夫是个大人了，能自己照顾自己。”我们告诉玛希亚：“宝宝需要的是父母两个。”我们对她说，她也需要史蒂夫，假如她不想把自己累倒的话。没有一个妈妈能在没有人帮助、分担她的工作的情况下，长时间高强度地独自照顾宝宝。同样，史蒂夫也需要她的帮助，从而树立信心。就跟满足宝宝的需要一样，他们应该互相照顾对方的需要。幸运的是，玛希亚和史蒂夫终于成长为成熟的父母和伴侣。
写给夫妻俩
在准备并创作这本书的3年里，我们迎来了第7个孩子一史蒂芬，同时为庆祝我们结婚25周年，我们收养了第8个孩子一劳伦。朋友们经常问我们如何保证两人相处的时间，答案是一我们为彼此制造时间。刚结婚时，我们发现两个如此忙碌、被事业和孩子纠缠的人，很容易彼此疏远，各走各的路。我们发誓不让这种事情发生。我们意识到，孩子对父母的需求是永无止境的，父母不得不学会为自己保存精力，因为这样间接地会让整个家庭运转得更好。对孩子说“不”是可以的。
我们长久以来一直保持了一个习惯一我们保证每周有一次晚餐要两个人一起吃，要么在家，要么约在外面吃。孩子们也学会了尊重我们的这个习惯，大一点的孩子已经对此习以为常了，如果我们忘了，他们甚至还会提醒我们。在家吃晚餐时，有时候他们会跟我们做游戏，扮演侍者，或饭后表演小品作为余兴节目。即使刚刚生了新宝宝，我们还是坚持这个习惯，有时候是3个人一起吃晚饭。
年轻的父母们，努力成为一对好夫妻，跟努力成为一对好父母一样重要。最困难的是最初几个月，但记住你们的宝宝只有一段很短的时间是“宝宝”。这种高强度的育儿阶段很快就会过去。没错，产后也有浪澡。
产后的身材恢复
产后几个月，你的身体显示出了很多先前被警告过的迹象，让人一望便知你是个生过孩子的女人。孕期堆积的脂肪一为你和孩子储存能量所必需^可能会给你留下一个你并不想要的腹部。突出的腹部可能会减弱正常情况下背部的支撑力量，导致背部疼痛。
减肥和恢复身材是很多新妈妈非常关心的。这时耐心和坚持是关键。
哺乳期的减肥
用9个月往上加，就要用9个月安全地往下降。哺乳的妈妈理论上平均每天需要500?600卡的额外热量，才能给自己和宝宝提供足够的营养。这个数字是平均数。如果你想要减肥，那么你就需要更多的热量以防营养不良；如果你体重过重，那么你需要的热量就少一点。上世纪80年代末的几项研究表明，哺乳期妇女的新陈代谢速度会加快，因此理论上哺乳期妇女建议每日摄入量（⑽八0可能比实际需要的高。哺乳期减肥的关键是找到适合你的热量摄入水平。
以下是我们建议的安全减肥方案，其中考虑到了哺乳的妈妈和宝宝双方的营养健康问题9
确定一个你觉得对健康和状态最理想的热量值。我们建议母乳喂养的妈妈每天至少摄入的热量为2000卡，保持基本饮食均衡。少于这个量，大多数哺乳妇女就不能保持健康和良好的状态。
确定一个安全而理想的目标。循序渐进的减肥应该是你的目标；通常每月减轻1千克左右，你如果超重就稍微多一点，如果体重过低或正准备再次怀孕，就稍微少一点。
每天锻炼一小时。选择一项你喜欢的运动——最好是适合你身体状况的运动一更有可能坚持下去。有一个对母婴都很舒适的锻炼，就是用背巾背着宝宝，每天散步至少一小时。这一小时可以消耗平均400卡的热量^参见第14章《把宝宝“贴”在身上》〉。这种锻炼加上少吃一块巧克力饼干或者垃圾食品，可以每周减少约0.45千克（每天减少500卡，即每周减少3500卡、喂完奶后再锻炼比较舒服，因为胸部没那么多负荷。锻炼时穿有支撑作用的胸罩，用比较柔软的胸垫，防止乳头摩擦。
根据我们的经验，母乳喂养的妈妈会发现锻炼一如慢跑或有氧运动^给她们带来很多改变。据报道，有些女性在每周锻炼两天的情况下母乳分泌量会下降；锻炼上肢的运动，例如跳绳，会造成乳房感染；还有报道说，激烈运动会导致母乳变味。因此，除了让妈妈更舒服之外，运动前喂奶对宝宝也有好处。我们建议母乳喂养的妈妈坚持一个适合自己的健身项目。根据我们的经验，游泳是个理想的锻炼方式。
做好计划。如果你正在根据自己的目标减肥，感觉良好，宝宝状态也不错，母乳供应也没有滞后，那么你已经找到了最理想的热量消耗量。母乳喂养的妈妈如果处在她“理想的体重”状态下，通常每天摄取500卡的额外热量，不会出现不正常的体重增加。这个数字取决于你的体型，以及哺乳期前你是超重还是不够重。如果你每周降0.45千克以上，说明你可能吃得太少了，我们建议你去找医生或营养师咨询。如果你根据计划运动，但体重还是增加得厉害，那有可能是你吃多了。总之，每天2000卡的消耗，加上一个小时的舒适锻炼，一般每月能减轻1?1.8千克的体重，对大多数实行母乳喂养的妈妈和宝宝来说，这是一个安全的范围。
锻炼恢复身材
也许产后锻炼的一个最好理由是为了让自己感觉良好。快乐的女人才可能是快乐的母亲。除了上文介绍的每天一小时的舒适锻炼外，还有很多循序渐进的复原性锻炼，可以让你在怀孕和分娩当中最受影响的肌肉得到恢复。
不要急于让你的身材回到孕前状态。有些产后锻炼讲师建议，产后最初6周不要做任何复原性锻炼，除了骨盆肌肉的锻炼。他们认为，腹肌会在头两周自然收缩，因此很多肌肉恢复会在你认为什么都没做的情况下就自动完成了。每天的日常起居就足以满足最初的锻炼需要了。
如果你准备开始做产后的复原性锻炼，下面介绍的方式大多数女性都能安全掌握。开始时慢慢来，后来可以平均每次做10个，一天两次。
特别提示：在开始任何锻炼健身计划前，先咨询你的医生，了解应何时开始，步骤如何。你可能情况特殊(例如剖腹产\需要增加或省略某些锻炼。
产后体态调整
目的：纠正孕期由于宝宝的重量而自然产生的腹部松弛下垂、背部凹陷问题。
做法：背部靠墙站立，脚后跟离墙约10厘米。缩腹，收臀，挺胸,让背部肌肉平贴着墙。离开墙壁之后，
产后体态调整
一天之内也努力保持相同站姿。骨盆肌肉的锻炼（科格尔训练法）
目的：收紧阴道肌肉，防止咳嗽时的尿失禁。〖阴道和尿道周围的肌肉和软组织也被称为盆底肌，怀孕时的激素改变和分娩时的肌肉伸展会让这部分变得松弛。）
做法：你可以用几乎所有姿势做科格尔锻炼。开始可以是俯卧，也可以是仰卧（如果你做了侧切，俯卧是最舒服的姿势〉。另外，站立、蹲、盘腿靠墙而坐等各种姿势都可以锻炼骨盆。这些得到锻炼的肌肉也就是小便和做爱时用到的肌肉。收紧阴道肌肉，持续5秒，然后放松。这样的收紧、放松动作，可以一天50次，也可以想到的时候就做。
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骨盆肌肉的锻炼（科格尔训练法)
骨盆抬起
目的：锻炼腹部和后腰的肌肉，改善体态。（骨盆抬起能降低脊柱下端部分的曲度，加强孕期被重压和拉伸的后腰部的肌肉力量。）
做法：仰卧，双膝弯曲并拢，两脚放平。（你可能会想在脑袋下放个小枕头，但不放也没关系。〉慢慢吸气，让肚子鼓起，然后一边呼气一边收紧腹部肌肉，使腰背部平贴地面。持续5秒钟，放松，然后重复10?15次。
腹部收缩
目的：加强腹部肌肉。做法：可以站立、盘腿，也可以采取其他姿势。深呼吸，在往外呼气的同时，用手按紧腹部肌肉，坚持到呼气完全结束后几秒钟（注意让背部伸直，不要松弛〉。每天这样做几次。
抬头
目的：强化腹部肌肉，并且通过
伸直背部加强这个姿势。
做法：仰卧，双膝弯曲并拢（锻炼的基本起式动作〗。抬头练习可以和骨盆抬起练习一起做。把一只手或两只手都放在肚子上，提醒你自己要让脊柱平贴在地面上，避免过分压迫腹部肌肉。（如果你在孕期和生产时腹直肌分离，那在腹肌加强练习的头几周要用两只手支撑腹部。〗深吸一口气，然后呼气，抬头。接下来吸气，慢慢放下你的头部。每天都把头多抬高一点。保持两眼看着天花板，这样能让你的下巴远离胸脯，避免肌肉因弯曲过度而扭伤。等一两个月后腹肌日渐加强，把手从肚子上移幵，手臂举起伸直。从抬头，到抬肩，到最后完全坐起来，完成完整的仰卧起坐。
膝盖碰胸
膝盖碰胸
抬腿
目的：加强腹部、后腰和大腿的
目的：加强后腰部和臀部肌肉。做法：以仰卧的骨盆抬起动作作为开头，慢慢地将一条腿的膝盖抬至胸部，用手抓住膝盖，轻轻地往胸部拉。保持5秒钟，随后放松。每条腿做10次。再次将一条腿的膝盖抬至胸部，这次当抵住胸部时，另一条腿伸直放平。持续几秒钟，然后回到起始动作。每条腿重复10次。最后进展到双膝碰胸：慢慢地先将一个膝盖拉向胸部，接着另一边。用手将两膝拉至胸前。持续5秒钟，然后放松，慢慢放下一条腿，然后另一条。重复10次。
肌肉。
抬腿
做法：仰卧，双膝弯曲。一条腿抬高至胸部方向,就像在“膝盖碰胸”练习中做的那样，然后尽量往头顶方向拉伸，同时另一条腿保持弯曲。同样，你可以练习在让一条腿伸直的情况下往上抬腿或往下降的动作。
宝宝出生后的头两年，是需要你高度投入的两年，通常很单调，但有时也充满乐趣，是一个让你了解宝宝的绝好机会。在本章中你会学到一些照顾宝宝的实用方法，并且学会享受育儿的过程。
换尿布
在生命的头几年，宝宝会有很长时间离不开尿布，你也要花很多时间换洗。下面告诉你怎么做既能善待宝宝的屁股，又能节约你的时间。
把换尿布的时间变成高品质亲子时间
从宝宝出生到能够进行如厕练习的这段时间里，大概要换5000块左右的尿布，你喂得越频繁，换得也越频繁。与其把这当成一个不得已而为之的讨厌任务，不如用来作为与宝宝交流的时间。换尿布不只是让宝宝的小屁股从湿变干这么简单，宝宝感觉到你的触摸，听到你的声音，能注视着你的脸，对你的笑有反应（你对宝宝的也是、甚至可以在开始换尿布之前就跟宝宝做交流。将注意力集中在宝宝身上，而不是这件任务上。专门为换尿布准备些特殊的面部表情，叮当响的声音和按摩似的抚摸，这样在换尿布之前，宝宝就期待着比获得一块干爽的尿布更多的东西。也要把这种换尿布的态度传达给你的家人。
第6章照顾宝宝的身体
把换尿布这段时间看做是跟宝宝交流的时间，让他觉得自己是特殊的。不要因为看到和闻到的东西而作出厌恶的表情。（这时母乳喂养的宝宝就显示出优势一气味并不会让人不舒服！〉你的脸是宝宝的镜子。宝
宝通过你脸上的表情看待他自己。我们一边找“宝藏”一边跟宝宝聊天，保持激动和可爱的语调。当然，不是每次换尿布都那么神奇、幵心、好玩，有时候你只是想做完了事，好做你自己的事。
选择尿布
不管你选择用纸尿裤还是尿布，都关系到方便程度、价钱和环保等各个方面。此外，宝宝的皮肤当然是一个考虑因素。哪种尿布对宝宝的皮肤最好？很多父母两者都用：在家时用1007。纯棉的尿布，外出时用纸尿裤。选择一个怎样的尿布组合，要考虑到对父母来讲好用，对宝宝皮肤有益,并且有利于环境保护。
有一次，有人问我近年来育儿领域最大的突破是什么，我回答：“不再用尿布别针。”作为8个孩子的父亲，我经常被尿布别针刺到。而外层覆盖着维可牢尼龙搭扣的尿布，既不会刺到宝宝，也不会刺到父母，真是很伟大！而且棉布能透气，比塑料防水婴儿内裤更有利于宝宝的皮肤，因为后者会加重尿布疹。
换尿布
下面介绍换尿布的基本方法。这些步骤可以变化，取决于你用的尿布
类型。
给宝宝做好准备
换尿布要在一个温暖的房间里、一个安全而柔软的平台上进行。开始前，确保所有必要装备都在你触手可及的范围内。你需要：
眷干净的尿布。把宝宝脱光了搁在那儿，而你到处找干净尿布，却发现每个包里都是空的^没有什么比这更让人沮丧了。如果你给宝宝用的是布尿裤，换之前折好一条放在近旁。鲁擦洗的东西。对刚出生的女宝宝来说，头几周用温暖的湿绒布最好。如果使用婴儿湿巾，在用之前要将湿巾在温水里漂洗一下，因为湿巾上的去污成分在头几周会刺激女宝宝的阴道。
藝塾在宝宝身下的席子或毛巾。#对付尿布疹的药裔。大多数新生儿都会患尿布疹，我们建议在头几周用少量的凡士林保护宝宝娇嫩的皮肤。如果尿布疹持续不退，就使用含氧化锌成分的药膏。你可能根本不需要使用任何药膏，除了偶尔短暂的爆发。
拳换洗衣物。宝宝不可避免地会把大便拉到衣服上，而且这种事经常发生在没有换洗衣物的时候。要保证有几套可换洗的衣服。
#尿布围裤。如果用尿布，要在边上准备好一堆尿布围裤，因为大便经常会漏出来。
參尿布别针或尿布扣（如果用的话〉。注意：不要放在宝宝碰得着的地方。
旁边最好有一个用来放东西的桌子或指定的台面，你需要的所有东西都可以很便利地摆放好。
如果尿布疹让你感到棘手，请参看第108页,“尿布疹的预防和治疗”。
安全换尿布的技巧
春不要两只手都放幵宝宝；宝宝可能会从桌子上掉下去，尤其是四五个月开始学爬的宝宝。你一个转身，或去找尿布的瞬间，宝宝就有可能从桌子上滚下去。可以用一条皮带把宝宝安全地固定在桌子上，但不能完全依赖它。
鲁安全处理尿布别针。不要把打幵的尿布别针放在宝宝触手可及的地方。也不要把尿布别针含在嘴里，宝宝可能会模仿这种危险的习惯。为了便于保存，可以将别针插在一块肥皂上，这样也可以让别针顺利地穿进尿布。
^我们建议临时保姆和其他对换尿布不熟练的人，换的时候在地板上进行。这样安全些。
#勤换尿布，尤其是宝宝容易长尿布疹的时候。如果用吸收能力超强的纸尿裤，你就很难判断什么时候宝宝该换新的纸尿裤了，所以应该跟用尿布时换得一样勤。用尿布的好处是你不必想着每换一次要花多少钱。
鲁注意！宝宝脱得光溜溜的时候最喜欢小便。手边要准备好额外的屎布或毛巾，万一宝宝决定在这个地方“摊上一地”时，可以用来救急。相信我，这种事会发生的！
參对婴儿湿巾的一个提醒：有些宝宝敏感的皮肤忍受不了它们。要用那种无味的湿巾，或使用之前先在温水里漂洗。
一件式尿布
如今换尿布已不再那么折磨人了。以前换尿布就像举行什么仪式，必须先把长方形的尿布折叠好，别上别针（不能扎到宝宝和你自己、用尿布围裤把宝宝的腿和屁股包起来，要包得严严实实。现在你可以买到好用的一件式尿布包，融全棉尿布、尼龙围裤、维可牢尼龙搭扣于一体，方便易穿。贵是贵一点，但对忙碌的父母们来说，确实是一个大实惠。在写作本书期间，我们要照管两个在襁褓中的婴儿。这种方便的尿布简直是我们的救星，我怀疑是轻^^换尿布带来的快乐让我们享受那段有两个小宝宝的生活。
書当宝宝过了“拉一次吃一次”的阶段（一般是在第一个月末尾时〉，喂奶前换尿布〈如果尿布脏了或湿了的话〉。这样宝宝吃饱后就能直接入睡，而不会被换尿布打扰。
書尿布疹严重时要尤其注意一这是一个很敏感的时期。可以把宝宝的屁股浅浅地浸在温水里面清洗，或者用一块温和的湿布给他轻敷一下一要保证是宝宝最舒服的温度。可以用最轻微的力度洗净这些区域。轻轻地敷上药裔，不要揉搓，要温柔地抹开。
给爱动的宝宝换尿布
眷为换尿布准备一个特别的节目。唱一首专门在换尿布的时候唱的歌，宝宝听到这首歌时有可能安静下
參叼一个玩具在你嘴里〈你的第三只手〉，用来安抚动个不停的宝宝，让他抓住玩具自己玩。这个玩具只在换尿布的时候拿出来，每隔一段时间换一个。
參放一个会动的玩具在你换尿布的地方，转移宝宝的注意力。
參换的时候，一边唱歌，一边用你的手指上下抚摸宝宝的腿和肚子。(我们的宝宝特别享受这个过程。^
鲁叫他“找找”他的肚脐、眼睛、鼻子，等等。
鲁做个特别的、有趣的面部表情，吸引宝宝的兴趣，让他注意你的脸，而不是换尿布这件事。
眷如果宝宝动得让你实在一点办法都没有，就把他放到地上换，比较安全。
换尿布时要多有点创意，尤其是对学步期的宝宝。一卷胶带就能让宝宝幵心很长时间，够你换完尿布的。^这卷胶带只在换尿布的时候拿出来给他。》有些学步期的宝宝喜欢自己拿着湿巾和尿布。在换的时候跟宝宝说说话，让他感觉到你在注意他，享受这段过程。如果你觉得换尿布很烦人，他也会这么觉得。
给爱动的宝宝换尿布经常会像一场未完成的摔跤比赛，换到一半的时候就再也进行不下去了。父母们经常问我：“为什么我们家的宝宝再也不让我给他换尿布？他又是踢又是叫，每次都跟打仗一样。”没错，稍大点的宝宝和初学走路的宝宝容易有这样的表现。他们会很自然地反抗任何限制他们的东西。
脐带护理
助产士一般会在宝宝出生24小时后摘掉脐带上的塑料夹子。在头几天，宝宝的脐带可能会有点肿胀，像果冻一样。几天以后幵始变干、萎缩，通常在2?3周内彻底脱落。在你分娩住院的大约10天里，助产士每天都会检査宝宝脐带的状况。
为了不刺激脐带，不要在肚脐周围盖上尿布或纸尿裤。关于在脐带脱落之前将宝宝肚脐浸到水里洗澡是否安全，还有争议。有的医生认为脐带弄湿会增加感染的几率，有的则不这么认为。如果脐带下面有脓液，那么把宝宝放入水中确实是不明智的，容易感染。在这种情况下，可以用海绵给宝宝擦洗，直到脐带脱落，那时脐带根部也就痊愈了。
脐带脱落时看到几滴血是很正常的。变干的脐带会发出一股轻微的气味，也是正常的。但如果有一股特殊难闻的味道，就有可能是感染的征兆，应该告诉医生。如果脐带周围的皮肤看起来很正常，没有发红，那就
小鸡鸡消失了？
男宝宝不到两岁的时候，会在小鸡鸡根部迅速堆积起脂肪，长成一堆小肥肉。这堆小肥肉似乎把小鸡鸡给遮盖住了。（我经常接到担忧的妈妈们的电话：“他的小鸡鸡消失了！”）不，不是消失了，它正舒服地躲在这堆肥肉下面昵。随着宝宝长高，这堆肥肉会慢慢消失,小鸡鸡就又出现了。没有理由担心。如果脐带周围直径3厘米左右的区域出现又红又热、肿胀、过敏的现象，说明已经感染，应该及时告诉医生。
指甲护理
有些宝宝出生时带着很长的指甲，需要立即剪掉，以免伤到脸。宝宝的指甲会长得很快，但不要怕去剪。如果你像很多妈妈一样，给宝宝剪指甲时战战兢兢，以下方法可以让事情变得简单一些：
#在宝宝熟睡的时候修剪他的指甲。怎么判断宝宝是否已经进人熟睡状态呢？宝宝熟睡的时候，四肢摊开，很放松，手指都是张幵的。
#婴儿专用指甲钳比剪刀或成人用的指甲钳更安全，更好用，宝宝像纸一样薄的指甲是很容易剪下来的。如果不用指甲钳，就用刀口钝的安全剪刀，以防在剪的过程当中宝宝突然惊醒过来。
#为了不剪到指尖的皮肤，剪的时候要把宝宝的指肚压低。刚开始剪时，叫你爱人抓住宝宝的手。过了一阵后，你就能单独给宝宝剪指甲了。
參流点血是很难避免的。万一发生这种情况，按一按小伤口，敷点抗生素药膏。
鲁如果你实在不能下手剪宝宝细嫩的指甲，那就给他带上纯棉手套，
以免他抓伤自己。
宝宝的脚指甲长得没那么快，而且被很多皮肤包围，剪起来会更加困难。不要担心指甲会长到皮肤里面去。对新生儿来说，指甲向内生长没什么问题。
给宝宝洗澡
大部分宝宝都洗得太多了，其实新生儿没那么容易脏。学步期的宝宝那种跟泥巴打交道的友谊现在还没有开始。
什么时候给宝宝洗第一次澡是个有争议的问题。一般来说，父母们应该用海绵给宝宝擦洗，直到脐带脱落。有的医生对此不以为然，认为全身浸泡在水中并不会增加感染的几率。如果你不知道怎么做，咨询你的医生。我们的建议是，先用海绵擦洗，直到脐带彻底干燥、脱落为止。
用海绵洗澡
我们来一步步地解决宝宝早期的洗澡问题。
选择一个洗澡的地方，要靠近厨房或浴室，保持温暖并通风。把电话线暂时拔掉，免得洗到一半被打扰。

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