潜意识只从现有的前提下进行判断对错并得出行为的指向，它本身并不具备把握方向、推理证明的能力。如果提供的前提是正面的或正确的，它会得出正确的判断和正确的指向；如果提供的前提是负面的或错误的，它得出的结论以及产生的行为指向就是错误的。只有通过显意识的把关，才能防止这种错误判断的发生。
16
由于潜意识从来不去判断它所接受信息的正确与否的，这就要求我们的显意识要有足够的判断力。否则，潜意识的迸发就会对我们的人生轨迹产生巨大的反作用。
17
与此同时，显意识作为潜意识的监护人兼门卫，它并不是万能的，总会有擅离职守或判断失误的时候，特别是在异常复杂的情况之下。此时潜意识就会对所有的信息和暗示敞开大门，很多错误的、负面的信息就会趁机长驱直入，尤其是在情绪激动以及各种刺激中，这种情况发生的几率将大大增加。其结果就是给我们带来很多负面的东西，比如自私、贪婪、虚伪、恐惧、憎恨、自暴自弃，有时是长时间的悲伤压抑。由此看来，保护好潜意识的大门对我们来说尤为重要。
18
与显意识相比，潜意识的过程非常短暂，因为它只是通过直觉做出判断，采取行动。而显意识则要缓慢得多。
19
潜意识的迸发迅速而强烈，一旦接收到信息，就会按照它自己的规则运作，得出它的判断，反应很迅速。而它的规则就是我们作用于外在世界的所有行为的动力之源，这就是我们为何要去探究它的原因。
20
只要我们了解了潜意识的运行规则，就会发现生活中能实践这种规则的地方有太多太多。比如你原以为可能很艰难的谈判，但随后或许由于一个合适的话题或由于某个契机，谈判就圆满结束了。再比如，当你面对很多困难一筹莫展的时候，突然间你茅塞顿开，发现自己自然而然地另辟蹊径，扭转了当前的不良处境……其实，只要掌握了潜意识的规律并能很好地利用它，就能够巧妙地应付各种各样困难的局面，使人生之路豁然顺畅。
21
我们为人处世的原则，我们对未来设想，我们的品位、审美在内的各种品质等都来自于我们的潜意识。它就像已经写好的程序，能够在我们的身体中自然无碍地运行。如果它接受了负面的信息，要想克服负面的后果，那就必须给它以持续不断的反暗示，直到将原有的负面暗示排除，使得潜意识接受新的、健康的思维方式或生活方式为止。我们这样长期坚持下去，便会形成一种良好的习惯，也就会在潜意识中形成固有的模式。
22
我们要把健康的好习惯坚持下去，但如果是错误的、有害的习惯则要利用相反的暗示清除出去。只有清楚地认识到潜意识中蕴含着巨大的能量，并坚信你可以开发自己的潜意识，才能够使你的生命力量与之相结合，进而使你的人生更美好、更充实。
23
从物质层面来讲，潜意识是生命得以维持的必需，在大脑正常运转中同样发挥着重要而积极的作用。这些都是取决于潜意识具有的宛如天生的本能，如心脏的跳动、血液的循环、肌肉的运动等等。
24
从精神层面来讲，潜意识具有强大的记忆储存功能，如同一个巨大无比的仓库或银行，它可以存储人生中所有的知识、思想和情感。另外，它还非常有助于开发人的智力，激发人的创造力，使人的思维敏捷，精力集中。
25
从心灵层面来讲，潜意识是理想、抱负和想象的源泉。它能够激发出我们的源源不绝的内在力量。这也就是说，潜意识是连接人类心灵与宇宙间无穷智慧的桥梁，是连接精神世界与物质世界的纽带。
26
潜意识究竟是怎样改变环境的呢？潜意识可以激发起我们独特的创造性，而这种创造性同时又通过我们的思想反映出来并付诸行动，进而改变我们的还不甚理想的生存环境。
27
思维可以分为两种：一种是简单的思维，它直接、无意识；另一种是引导思维，它有意识、有逻辑并富有建设性。当我们充分利用引导思维时，就能将主观和客观完全统一，就会迸发出无穷的震撼人心的创造力。也可以说，我们的意识是具有创造力的，能够对客观环境发挥主观能动作用，其成果会精确地表现在我们的外在世界之中。
潜意识威力巨大（3）
精神训练
在上一课，我们完成了对身体进行控制的训练。在接下来的训练就是要你去练习控制自己的思想。
让我们再一次进入完全沉静的状态，可以选择与上一次相同的地点，只要能够真正让你安静下来的地方就好。然后，试着控制自己的思想，保留那些幸福、安详的感觉，远离那些忧伤、焦虑的想法。好，经常地反复进行这样的练习，你将会懂得怎样控制自己的思想和情绪，怎样以一种良好的状态来面对人生。
注意，这个练习很重要！如果我们无法控制自己的思想，那自然就无法控制我们的情绪，那么我们就会被生活中无穷无尽的琐事而烦恼、郁闷，以至于错过一些能够实现我们价值的机会。为了抛开那些无足轻重的东西，为了让我们时刻保持清醒乐观的状态，为了不浪费我们的光阴，让我们开始今天的训练吧！
重点回顾
1、精神行为的两种模式是什么？
显意识和潜意识。
2、悠闲从容的理想状态取决于什么？
悠闲从容的理想状态取决于我们对潜意识的发掘程度。
3、潜意识的价值体现在哪里？
潜意识是记忆的仓库，其价值非凡。它能够控制我们的生命过程，警示并引导我们。
4、显意识的功能是什么？
显意识具有识别检查的功能，还有推理的能力，是意志的策源地，能够影响潜意识的活动。
5、显意识和潜意识的差异在那里？
显意识是推理的意志，而潜意识是由以往意志推理的结果累积而产生的本能反应。
6、如何去影响潜意识？
潜意识接受暗示，因此要在内心里不断地暗示自己，强调你想要的结果。
7、积极影响潜意识的结果是什么？
使主观与客观相一致，才能运转实现所要求的结果的力量。
8、这一规律运转的结果如何？
我们的身心将发挥最大的潜能，并转化为惊人的创造力，创造出精彩的人生。
自己是最丰富的宝藏（1）
与浩阔的宇宙相比，人是渺小的，如沧海之一粟，如高山之一石。但人绝不该是被动的，无所作为的，每个人都应是世界的主人。人正改变着世界，让世界以我们的意愿运转。人是能作用于世界的，同样世界也作用于人。这种作用与反作用的结果就体现了因与果的关系。
毋庸置疑，思想总是走在行动前面，只有想到才能做到。因此，思想就是因，而你在生活中所遭遇的一切都是果。有因才有果，既是这样，就不要再为过去或现今的一切境遇有任何抱怨了，因为这一切都取决于你自己，取决于你能否把环境塑造成你所希望的样子。
我们的脑海里蕴藏着世界上最丰富的资源，我们的思想蕴含丰富的宝藏。努力开发我们的精神能源吧，让它们在现实中实现，使它们听命于你，一切真实的、长久的能力都由此而来。
你渴望被帮助时，无需向外界求助，记住，你自己就是力量的源泉，没有谁比你更强大。只要你了解了你的真实潜能，坚定不移地朝着目标努力，你在生命的旅途中就不会被绊倒，就没有任何困难能阻止你向前迈进，因为精神力量随时随地都准备向坚定的意愿伸出援手，帮助你把想法和渴望变为明确的行动、事件与条件，只要你愿意开启它。当你做到了这些，你就找到了力量的源泉，它将使你能够得心应手地应对生活中产生的各种境遇。
显意识会让你刻意地去做一件事，我们需要把它们变成自发的意识，或者说潜意识，这样，就可以把我们的自我意识解放出来，进而可以关注其他。习惯渐成自然，在新一轮的回合中，这些新的行动又渐渐变成了自然轻松的习惯，继而成为潜意识，如此，我们的心智可以再度从这一细节中解放出来，进一步投入到其他的行动之中。实际上，从显意识到潜意识的转变就是从刻意到自觉再到习惯的改变。
1
人体的不同器官分担的工作也不同。如大脑——脊椎系统，它是显意识发生的器官，交感神经系统是潜意识发生的器官。大脑——脊椎系统是我们通过感官接收意识传输的渠道，并控制着全身的动作。大脑一脊椎系统的中枢在脑部，担任显意识的工作。而潜意识的工作则由太阳神经丛担当，它是一个神经节丛，在胃的后部，是精神行为的渠道，是交感神经系统中枢，支撑着身体的生理机能。
2
虽然显意识和潜意识分属于不同的器官，但它们的必要互动在神经系统中也有相应的反应。
3
“迷走神经”把显意识和潜意识这两种系统连接起来，迷走神经从脑部延伸出来，作为大脑——脊椎系统的一部分，延伸到胸腔，其分支分布在心脏和肺部，最终穿过横隔膜，脱去表层组织，与交感神经交结起来。这样就构成了两个系统的联结，使人成为一个物质上的“单一实体”。
4
人类的大脑就好比是一个显示器，每一种想法都是通过大脑接收的，并在脑海中形成相应的影像；但它听命于我们的推理能力。当客观想法被认为是正确的，就会被传递到潜意识系统或主观意识当中，成为我们生命的一部分，然后再作为事实传递给外界。但在到达主观意识之后，这些想法就对推理论辩产生免疫力了，不再受其影响。潜意识无法进行推理，它只是执行，它把客观想法的结论全盘接受。
5
太阳丛之所以有这样的称谓，这是因为它像太阳一样是分发能量的中枢机构，把全身不断产生的能量传递出去。能量被真实的神经运送到身体的各个部位，在环绕身体的大气中散播开来。这是一种非常真实的能量，这颗太阳也是非常真实的太阳。
6
如果太阳丛的辐射足够强大，人的身上就会散发出很强的吸引力，充满人格魅力。这样的人会向周围的人群散发良好的能量。他的出现，本身就会给那些与他接触的人带来安慰，将他们精神的风暴平息，就像太阳一样照耀着周围的人。
7
显意识系统就好比一个马力强劲的发电机，当它启动运转，就会辐射出生命能量，这时你全身各部分的能量都处于激发状态，这种被激发的能量会传递给与他接触的每一个人，这种感觉令人愉悦，生命充满了健康活力，每一个接触他的人都会受到感染，变得一样精神焕发。
8
倘若太阳丛系统失灵，功能紊乱，人将处于情绪低迷状态，对一切都提不起兴致，通往身体各个部位的生命和能量也将中止。这就是人类种族之间出现各种弊病、精神和肉体上及环境中受到各样困扰的原因所在，当然这也是产生失败的主要原因。
自己是最丰富的宝藏（2）
9
思想上的困扰是由于提供给显意识思想能量的通道不够顺畅；环境上的困扰是由于潜意识和宇宙精神的联系被破坏，无法沟通并处于紊乱状态。
10
太阳丛好比一个枢纽，处于非常重要的位置。生命的数量是无限的，个体可以从这个太阳的中心孕育出来。太阳丛是部分和整体的交汇点，在这里，宇宙转化为个体，无形转化为有形，有限转化为无限，寂灭转化为创造。
11
能量的中心里潜伏着显意识的能量，之所以能够完成一切所当完成的任务，是因为它是全部生命和全部智慧的汇合点，是身体全部能量的总和。
12
显意识是策划者，潜意识是执行者，潜意识能够并且必将执行显意识交付给它的所有计划和使命，二者珠联璧合，配合得无懈可击。
13
显意识的思想的质量决定着思维的质量。显意识所抱持的想法的品格决定着我们思维的品格，其特性决定着思维的特性，从而决定着我们人生的遭际。我们能够辐射出的能量越多，就会以越快的速度把令人不快的境遇改造成令人快乐、受益的源泉。因此我们所要做的一切，就是增强我们的电量，让我们内心的光芒照亮四面八方。接下来，最重要的问题是，如何使内心的潜能发挥出来？如何产生这种能量？
14
烦恶的念头好比寒流，会削减太阳丛的光芒，使这颗太阳黯然失色；愉悦的念头好比暖风，能给太阳丛升温，使太阳丛活动更加活跃。我们的才能、信心、勇气、希望，就是太阳丛的暖风；而恐惧就是太阳丛最主要的敌人，要彻底打垮、消灭这个敌人，将其驱逐出境，直到永远。只有这样，才能使我们身体里的太阳丛永远灿烂，不被乌云遮蔽光芒。
15
恐惧是一个贪心的恶魔，它在不停地开疆拓土。一旦你感染上恐惧，它就会在你全身扩散，使你时刻都处于它的控制之下，让你恐惧每一件事和每一个人。只有当恐惧被彻底、有效地清除，你的太阳才会闪光，阴霾才会消散，你才能找到力量、活力和生命的源头，重拾久违的快乐。
16
产生恐惧是因为我们担心自己不够强大，是因为对自己缺乏信心。只有当你发现自己真的拥有了无限的力量时，当你通过实践证明了自己足以凭借思想的力量战胜任何不利因素时，当你自觉地认识到这种力量时，你就没什么可恐惧的了，因为你知道，你比恐惧强壮有力得多。
17
正是因为我们不敢坚持和维护自己的权利，世界才会对我们苛刻。只有对那些不能为自己的思想争求容身之地的人，世界对他的发难才会冷酷无情。正是由于我们畏惧这种发难，才使得我们的许多思想深埋在黑暗之中，不见天日。有期望才能有所得。如果我们一无所望，我们就将一无所有；我们渴望越多，也将得到越多。
18
太阳之所以不需要光和热，是因为它本身就在散发着光和热。拥有太阳的人总是忙于向外界辐射自己的勇气、信心和力量；他们那渴望成功的心态将障碍砸得粉碎，跨越了恐惧摆放在他们前进道路上的怀疑和犹豫的鸿沟，如此一来就没有什么能阻挡他们走向成功了。
19
当你意识到自己拥有太阳时，就不会再畏惧黑暗。一旦我们认识到自己有能力自觉地向外界辐射健康、力量与和谐，我们也就认识到了没有什么可畏惧的，因为我们有着无穷的力量。
20
运动员通过锻练才变得健壮有力，我们是通过“做”来学习的。只有把知识付诸实际应用，才能得到更深刻的认识。
自己是最丰富的宝藏（3）
21
每个人都有不同的人生使命，钟情于物质科学的人可以唤醒自己的太阳丛；倾向于宗教信仰的人也可以让自己的太阳发光；偏爱严格的科学阐释的人则可以让自己的潜意识发挥功效。
22
潜意识好比是显意识的镜子，会准确地对显意识的意愿作出有力的回应。那么，要想让你的潜意识发挥你想要的功效，什么是最简单的方法呢？那就是在内心里关注你所向往的目标；当你真的集中内心的关注点，潜意识将开始为你服务。
23
创造就意味着打破一切框架，不受任何束缚。创造性的能量是无限的；它不受任何先例的约束，因而也就没有已有范式可以应用其建设性原理。
24
宇宙精神是整个宇宙的创造原理，潜意识作为宇宙精神的部分，它与宇宙精神的整体是结合统一的。潜意识会对我们的显意识意愿作出响应，这说明宇宙精神无限的创造性能量是在人类个体显意识的掌控之中的。
25
一杯水不能浇熄一堆燃烧的木头。同样的道理，无限的能力无需有限的能力告诉它该如何去做。你只需要简单地说出你所想要的，而不是你想如何去实现它。虽然，这不是惟一的方法，但却是一个简单、直接、有效的方法，因而也是能够获得最佳效果的方法。
26
潜意识是宇宙精神的一部分，是宇宙的渠道，混沌一片的宇宙由此得以分化，这种分化是通过占有来实现的。你只需要为你想要的结果加上“因”的动力，就可以扬鞭驱驰了。这一结果，宇宙只能通过个体来实现，而个体也只能通过宇宙来实现——二者是合而为一的。
27
人的精神跟弓弦一样，不能总是紧绷着，一张一弛才是文武之道。紧张会导致精神活动的反常变化和动荡不安；会产生忧虑、牵挂、恐惧和焦急等不良心态。因此，放松可以使你的精神功能游刃有余地进行，这是绝对必要的。
精神训练
现在来继续我们的放松训练。
首先请你完全地静默下来，尽最大可能放松你的思想，让肌肉保持正常的状态；身体的放松是一个意志自主的练习，这将对你大有裨益，因为它能令血液在周身畅通无阻地运行。这将从神经当中驱逐出一切的压力，消除那些将会导致肉体劳顿的紧张状态。
请你尽可能地放松你的每一块肌肉，每一条神经，直到你感到宁静从容，与自身和世界融为一体为止。太阳丛就要开始运作了，结果将会令你称奇不已，你会感觉自己的能力在逐渐增强。
重点回顾
1、显意识器官的神经系统是什么？
大脑——脊椎神经系统。
2、潜意识器官的神经系统是什么？
交感神经系统。
3、身体产生的能量分发的中枢是什么？
太阳丛。
4、什么会经常干扰能量的分发？
能量的分发被抗拒、苛刻、混乱的想法所干扰，恐惧是其中最为严重者。
5、能量分发被干扰的后果是什么？
后果即为整个人类所遭遇的一切苦难。
6、如何控制、引导身体产生的能量？
身体产生的能量是被潜意识控制、引导的。
7、如何彻底消除恐惧？
要消除恐惧就需要对于一切能量的真正来源有所领悟、认知。
8、哪些因素决定了我们生活中的一切境遇？
我们精神中占主导地位的态度决定了我们生活中的一切境遇。
9、如何激活太阳丛？
集中精神，专注于我们渴望能够在生活中出现的境遇。
10、什么是宇宙的创造原理？
宇宙精神。
你可以成就一切（1）
因果相生，无因则无果，有因才有果。然而在现实生活中，大多数人却只看重结果。
这是由于“因”是潜在的，隐藏在过程之中，往往不被我们注意。而“果”则是外显的，引人注目的。思想就是能量，可以说，世界上我们所熟悉的一切科学、宗教、哲学、艺术的成果都体现着思想的能量或是思想的“果”，但与此同时，思想作为一种巨大的能量，作为“因”，却常常被我们忽视或误解。
本书则反其道而行之，着重强调关注“因”的一方面。其实，一切的不幸，悲伤、痛苦、不幸、疾病和穷困都是纸老虎，我们只要敢于思想，敢于行动，就有能力将它们消除。生命的价值就在于敢于去思想，敢于去表达你的思想，你将在这个过程中变得富有建设性，充满创造力。这是你的责任和使命。
只要你敢于去思想，你将超越任何看似无法超越的限制。如同船长驾驶他的船舰驶过风暴，又如火车司机开动火车，所有厄运、幸运、在劫难逃之不幸，都尽在掌握。一个拥有强大思想的人不必担心不幸的侵扰，就如同一个懂得了财富法则的人瞬间就可以看到光明的将来一样。
一个人的想法、做法乃至思想决定了他将成为一个怎样的人。科学上的成与败，哲学上的对与错，艺术上的美与丑，都源自于不同的思想。因此，做一个强者还是一个弱者，做一个成功者还是失败者，一切全由你自己决定。
1
“自我”既不是血肉之躯，也不是心智。身体只是“自我”用来执行任务的工具，而心智是“自我”用来思考、推理和谋划的工具。
2
如果你认识了“自我”的真实特质，你就将享受到一种以前从未体验到的力量，因为“自我”能够控制并引导身体与心智，让他们以最好的状态、最佳的方式来选择如何去做、怎样去做。
3
你可以成为任何一种你想成为的人，因为一切的个人特征、习惯和性格特点都潜藏在你的身体里，但它们和你现在的“自我”并没有本质上的联系。
4
思考是“自我”被赋予的最伟大、最神奇的力量，然而遗憾的是，只有极少数人懂得选择以建设性的、积极正确的方式思考，而人与人之间就是这样产生了差别，有了好坏、善恶之分。而大多数人选择的是不恰当的、不合适的思考方式，这样他们难免会显得自私而又幼稚，阻碍了他们的发展。当人们心智成熟时，就会懂得自私的想法正是孕育失败的温床。
5
认为别人比自己愚蠢的人才是最蠢的人。做任何一件事，都必须让每个参与这件事情的人从中获益，任何一种利用他人的软弱、无知而使自己受益的举动，只会得到赔了夫人又折兵的下场。
6
宇宙是由无数的个体组成，个体是宇宙的一部分，每一个人的利益是与他人相关联的，每一个人的幸福都与其他人的幸福有关，只有团结才能产生合力。
7
当你决定做一件事情时，就要最大程度地把自己的注意力集中到它上面，消除那些游移不定的想法，不在无益的目标上浪费时间或金钱，这才是最明智的做法。
8
春天播种，秋天收获，因果循环。你可以借助这样一句话来增强你的意志，认识你的力量，那就是：“我要成为怎样的人，我就能成为怎样的人。”
9
尽自己最大的努力去理解“自我”的真正内涵。倘若你能做到，倘若你能把“自我”的目标与社会的目标和谐统一起来，那么你将无往而不胜。在奔向成功的道路上，你跑在最前面，所有人只能看到你的背影。
10
不论在何时，不管在何地，只要你想起“我要成为怎样的人，就能成为怎样的人”，就重复一遍，坚持下去，直到它成为一种习惯，成为你生命的一部分。
11
做任何事都要坚持到底，不能虎头蛇尾。如果你不打算做一件事情，那就别开始；如果你开始了，即使天塌下来也要把它做成，要坚持到底，绝不能半途而废。当我们开始做某事但不把它完成，或是做了某项决定却并不坚守，失败将成为一种习惯——像幽灵一样的习惯，缠绕着我们。当你做出决定，就不要受任何人、任何事的干扰。骰子已经掷出去了，没有讨价还价的余地，只有坚持下去，全力以赴将它完成。
12
即使是一滴水也能折射太阳的光辉，从最小的事情做起，从那些你能够掌控、能够不断取得进步的小事做起，以小的成功换取大的成功，你将发现你最终能够战胜自己。战胜自己并不是一件容易的事，无数经验都表明，战胜自己，并不比战胜一个国家更容易，小事中也藏着大玄机。
你可以成就一切（2）
13
你最强大的敌人是谁？最强大的敌人往往是你自己。当你学会了战胜自己，你就会发现你拥有无尽的力量之源，你将攻无不克、战无不胜；你的每一个愿望都会顺理成章地变成现实，在那时，成功对于你来说，就如探囊取物般轻易。
14
“无限之我”就是宇宙精神或宇宙能量，人们通常称之为“上帝”。我们的内心世界是由“自我”掌控的，而这个“自我”正包含于“无限之我”之中。
15
哲学家赫伯特·斯彭德曾如是说：“在我们身边的所有奇迹中，最令人确信的是我们一直身处在万物或由此而产生的无限而永恒的能量之中。”这并不仅仅是为了证明或建立某种观点而提出的一种陈述或理论，无论在宗教思想还是科学理念中，它都被认为是确定不疑的事实。
16
科学和宗教的分工不同，科学发现了宇宙中永恒的真理，而宗教却发现了潜藏在这些真理背后的力量，并将其树立在人们的心中。这并非什么新发现；《圣经》之中早已言之凿凿，语言平易简朴、令人信服：“岂不知你们是神的殿，神的灵住在你们里头吗？”这就是“内在世界”的神奇创造力的奥秘之所在。
17
你无法给予别人你没有的东西。如果我们自己软弱无力，何谈帮助他人？如果我们希望对他人有所帮助，那么首先自己要拥有能量，要想帮助别人，首先就要发现自己的潜能。
18
人的潜力是永远挖掘不尽的，如同神话中那眼永不干涸的泉水。作为无限潜能的代言人，我们必须认识到自己的这股巨大的能量。开发自己的潜能吧，这会让你受用不尽。
19
战胜一切并不意味着目中无物，谨慎谦虚并不意味着妄自菲薄。这就是力量的奥秘所在，也是对“自我”的控制力的奥秘所在。
20
我们必须帮助他人，我们旋予的越多，所得的回报就越多。宇宙间充满能量，但必须借助我们的帮助才能够相互沟通。我们应当成为宇宙传递活力的渠道。相互帮助，会使宇宙、使我们个人都处于最有活力的状态，多做益事，给予他人更多的帮助，并尽力做到最好。
21
我们的眼光要放长些，不要只拘泥于眼前的安乐，让所有的感觉处于平静当中，然后内心的渴望就会自发地涌现出来，关注你的内心世界，并在这种认知中安居。你将会发现数不清的机遇，找出能量所赋予你的精神通道。
22
万物的精华，不在于它拥有什么，也不在于它如何有力，而在于它生生不息的精神，精神是真实的存在，因为它就是我们生命的全部。当精神离去时，生命也就随之消逝了，熄灭了，不复存在了。因此说，精神就是生命的灵魂。
23
精神活动是属于内在世界的，是在头脑和心灵中完成的，属于“因”的世界；而一切现实的世界，都是在我们的精神动力的作用下创造出来的，它们是“果”。正因如此，你就是创造者。精神劳作是最重要的劳作，比其他任何事情都更重要。
24
精神和肉体一样，当我们操劳过度时，也会感觉倦怠。如果精神倦怠，就会无法前进，影响我们的创造力。所以我们需要适时返回到“寂静”的状态之中。在“寂静”中我们才可得以安宁，当我们安宁下来，我们才能思考，而思考正是一切成就的奥秘。力量是通过休息得以恢复的，所以不要忘记让自己的精神休息一下。
25
思考不是静止的，而是在不停地运动。它遵循着爱的规律，激情赋予它活力。它的成形与释放都遵循增长的规律。思考是“自我”的产物，是种神圣的、有创造性的运动。
26
为了进行有创造力的思考，我们首先必须唤醒心中的激情。激情可以让思考灵光四射，令其成形。
27
当我们持续思考同一件事情时，你会发现，到最后这种思考就变成自发性的了，我们会情不自禁地思考这件事；精神力量的获得与身体力量的获得一样，是通过锻炼达到的。在我们思考一件事情时，可能在头一次非常困难，当我们第二次思考同样的问题时，就变得容易多了，当我们反反复复一遍又一遍地思考时，就形成了一种精神习惯，成为我们自动自发的潜意识。
28
不能做到有意识地迅速而放松下来的人，还不能算是自己的主人，他们不能够进到自己的意识深处，不能够进行有创造性的思考。他们尚未获得自由，仍然受到外在条件的奴役。如果你们都熟练地掌握了我们前几课的练习，那么我们就可以进行下一步了，那就是练习放松精神，做我们自己的主人。
你可以成就一切（3）
精神训练
合上双眼，完全放松自己，停止任何思考，远离那些憎恨、紧张、焦虑、愤怒、嫉妒、羡慕、悲伤、烦忧、失望、沮丧……等精神中的不利因素，然后你就会感到轻松无比。
