<赋予你神性的秘密力量：信念力>
信念力不足让人未老先衰 第1节：70岁的大法官在生日那天自杀
信念力不足让人未老先衰
"日渐衰老的容颜珍藏了岁月的流逝，而思想却随着岁月的流逝而逐渐成长。于是思想成了人们不断衰老的罪魁祸首。"
"通过不断接纳新的思想观念，我们保持身体的年轻；通过转变我们的思想观念，我们改变身体素质和习惯。"
1．70岁的大法官在生日那天自杀
前不久，纽约最高法院前大法官在其70岁生日那天自杀了。在他的遗体旁边留着一份关于"合理寿命"和"奥斯勒生命简论"的笔记，里面有这样几段话：
"七十岁，这是《圣经》规定的合理寿命。超过这个年龄，作为人的积极工作就该停止，在地球上生活的期限也该结束了……"
"我今年七十岁了，而只是处于生命的转折点，我还很健康……"
奥斯勒理论认为，人一旦超过六十岁，实际上就没有什么用处了，只会成为自身和世界的负担。这位大法官长期思索这个莫名其妙的理理论，又因《圣经》以70岁为人们的合理生命限度，以至于他最终决定在70岁生日那天结束自己的生命。
暂且不提奥斯勒博士的理论，单说完全接受《圣经》70岁寿限的观点，无疑也会对生命带来消极影响。我们深受自我强加的寿命期限和信仰的影响。众所周知，当这种信仰塑造了人们时，虽然很多老年人仍很健康，但是很多人仍在接近自己设定的70岁寿限时就选择了死亡。然而，赞美诗的作者大卫不可能设定寿命的限度，或不可能想做什么就做什么。人们完全盲目地接纳了《圣经》中关于生命长短标准的说法。而这些说法可能只是为了说明某种观念而使用的表示数字。《圣经》实际上可以将生命期限设定为120岁或玛士撒拉的寿命（969岁），这和设定为70岁或80岁是一样的。《圣经》中从没有哪句经文表明生命存在期限，一旦超过这个期限，人就不应该继续活下去。
事实上，《圣经》的要义在于鼓励人们凭借心智健全和身体健康的生活方式而长寿，它指明人们有责任过有意义的高贵生活，有责任尽可能地展示真我。
信念力不足让人未老先衰 第2节：信念力不但影响你的财运，还影响寿命
2．信念力不但影响你的财运，还影响寿命
有人认为，造物主将人的寿命限制在大概90岁以内，因为寿命长短是成熟期（30年左右）的三倍，乃是造物主意志的反映。在自然王国中尤其是在动物界，生物寿命也有类似的表现，有的物种寿命甚至是其成熟期的五倍之多。人类是上帝造出的最高级生命体，难道不应至少和动物的寿命一样长吗？
事实上，生命如树，寿命则是果实。在果实成熟以前，就是想再多的办法也难以摇下树上的果子。
我们并不知道自己如何受自己的思想控制，不知道信仰到底有多大的力量，大到可以影响生命的程度。但许多人由于深信寿命不能超过某个界限（可能是父母死去的年龄），而义无反顾地主动缩短自己的寿命。比如，我们经常会听到有人说："我可不想活得太老，我爸妈就死得很早。"
前不久，有个身体健康的纽约人，突然有一天告诉家人，他会在下次过生日时自杀，他说他的寿命理应到这天结束。第二年，在他生日到来的那天上午，由于那天他拒绝工作，声称午夜之前，一定要死，全家人都很警惕，坚决叫医生给他做检查。医生说他什么病都没有。但这个纽约人开始拒绝进食，身体也越来越虚弱，最终在午夜前死去。他要自杀的想法根植于意识深处，成为一种信念。这种信念如此强烈，以致他的全部意识都集中在结束自己生命这件事上，最终信念力完全抑制了他的生命活动。
现在看来，如果有人用更强的信念力来扭转他的自杀信念，或者说这个人自己对生的精神信念可以战胜自杀信念，那么，他还可以再活很多年。
如果你相信——或者有某事件迫使你相信，你大概会在五十岁左右显现出年老迹象，在六十岁时丧失生存能力，失去对生命的兴趣，日渐衰老直至死去，那么，这世界没有任何力量能阻止你的衰老和死亡。
然而，信念力具有双面引导作用。暮气沉沉的思想会招来身体的衰老；朝气蓬勃的思想或是活力四射的思想，则会让身体保持年轻。思想的衰老会比身体的老化来得早，因为身体的老化是思想衰老的产物，它源于思想的老化。当看到有些跟我们年龄相仿的人，身体已经开始逐渐衰退，显示出衰老迹象的时候，我们就会想象自己也是如此，于是也照行不误。结果，我们在思想意识的引导下开始衰老。这种提前衰老的现象之所以无法避免，仅仅是因为我们的思想已经接受老化，认可衰老，信服代际交替。
信念力不足让人未老先衰 第3节：相信自己年轻，是"抗衰老"战役的首场胜利(1)
相信我们的信念力，如果我们不想变老，如果我们坚持年轻的思想，保持年轻、希望、活泼，那么衰老就会延时到来。
3．相信自己年轻，是"抗衰老"战役的首场胜利
青春永驻的秘诀在于思想的年轻化，而不是其他。一个精神状态暮气沉沉的人，不可能穿上几件年轻人的衣服，就说自己仍然年轻。要想保持年轻，首先得清除思想中的衰老意识。如果在思想层面认为自己不年轻了，那么再多的化妆品、再年轻的装扮也无法掩盖衰老的痕迹。所以，要保持年轻，首先要保持自己年轻的信念，转变那种认为自己会衰老的意识。
信念力的影响是强大的。只有我们形成永远年轻的思想认识，以至于我们确实感觉到了自己的年轻，我们就赢得了抵抗衰老的一半胜利。需要明确的是，无论你的感受如何，年龄总会在身体上留下记录，有所反应。
相信自己年轻，就会保持年轻，而无论我们能活多久，对于年轻或衰老与否的意识，都会反映在身体变化上。一旦自认为已经衰老，那么世界上再也没有什么东西能够使我们保持年轻了。
拥有阳光、快乐、乐观、希望、活力的年轻思想，是世间最能阻止身体老化的法宝。梦想、追求、希望等美好品质，都是对年轻人的赞美。
思想的过早老化，是我们面临的最大问题。现代生活的艰难困苦，会榨干我们的大脑和神经，严重损害我们想象力，使我们不再年轻、失去活力，失去年轻人特有的机敏、准确、灵活和高雅。
一个人如果对生活过于严肃，总是把一切事物都视为个人奋斗的结果，终日琢磨谋生技巧，很难维系心态的年轻，脸上也不再显现年轻人的神情。这些人的生命之泉早已枯竭，不断萎缩，不再有新鲜水源，身体也随之出现相应的变化，跟思想一样开始不断干涸、萎缩，以至衰老。
过于偏执的念头也容易引起身体提前老化，因为这种武断的思想从本质上讲是痛苦、紧张和失常的。
生活快乐幸福、如沐阳光的人，习惯于平静宁和的日子，他们一般不会像饱受罹难、艰难困苦的人那样容易衰老。
信念力不足让人未老先衰 第4节：相信自己年轻，是"抗衰老"战役的首场胜利(2)
停止自我提升，停止学习新东西，也是很多人过早老化的原因。人到中年，许多四五十岁的人就失去了获取和接纳新思想观念的能力，就达到了认识发展的停滞点，难以进一步发展思想认识，这是一个很可悲的事实。
不要因为你在近几年内已经有了很大进步，就像远航的轮船抛锚那样停止远航，因为这样你会迅速衰落。千万不要让自己失去年轻的心态，无论你过去做过什么，都不要说你现在不能做什么，都要努力去过属于年轻人的生活。不论岁月已经流逝多少年，也不要在精神方面担心男女有别，自己或许难有建树。要让自己收放自如，超越年龄的囿限。要记住，正是那些陈腐的思想、陈腐的精神使你身体不断老化。要想保持年轻，就要不断地坚持学习，不断地对周围一切事物保持住浓厚的好奇心和兴趣。
事实证明，如果认为自己会在某个特定时间、特定年纪死去，这种信念会窒息生命，直接导致身体的衰老。
信念力不足让人未老先衰 第5节：学会忘记那些不愉快的事
4．学会忘记那些不愉快的事
如果你想青春永驻，就要学会忘记那些不愉快的事情和经历。最近，有人请教一位80岁的老太太是如何让自己看起来显年轻的。她回答说："我知道怎么样可以忘记那些不愉快的事儿。"
不能坚持不懈保持学习的话，就难以保持年轻状态，因为我们的天性注定要从别人那里获得精神营养。没有人能在孤立自己、隔断与外界交流的情况下，保持乐观高昂的精神状态。如果我们的思想不能经常更新，不能注入新的元素，或者说如果我们总是接触陈腐保守的思想，那么，我们很快就会达到成长的极限，并开始衰老。
世上最容易让人变老的原因，就是一个人总是在想自己正在变老，恐惧变老，准备老去；或老是同自己年龄相仿的人，尤其是同那些过早衰老的人进行比较，觉得自己和他们一样。
如果你一直想着"终结"，准备死去，准备过老年人的生活，这都是用行动来承认自己的体力正在衰减，承认自己正在失去对生活的把握。这种意识很容易削弱你对生存和生活的热情与渴望，并且你的身体也会逐渐对这种老化思想作出反应，你果真开始衰老了。
正是这种认为自己的体力正在衰减的观念，这种认定自己正在失去力量、丧失活力的意识，这种认为自己正在老去、生命力逐渐消失的信念，对我们的精神能力和功能产生了萎缩性影响。在这种年老观念的影响下，整个身体特征就会恶化。
人的精神状况与身体老化的加速或延缓密切相关。我们并没有运用或发展自身具有的抗衰老能力。我们常认为自己已经上了年纪，不再是原来的状况了，认为自己体弱多病。而正是这种消极想法削弱和损害我们身体内的再生力和抗拒力。
巴黎巴斯德学院的梅奇尼科夫博士说，人至少能够活120年。可以肯定的是，作为高等生命，我们让错误的思考、糟糕的生存环境以及自认为已经衰老的信念消耗了太多时间，严重缩短了我们在世间的存活寿命。
信念力不足让人未老先衰 第6节：看看吧，你就是这样变老的
5．看看吧，你就是这样变老的
几年前，伦敦国际顶级权威医学杂志Lancet刊载过给一个经典案例。此案例极好地说明了精神力量对于保持身体年轻所具有的巨大影响力。有位女士因为被爱人抛弃，精神受到刺激而出现问题，她丧失了对时间的感知能力。这是个什么病呢？就是指病人对时间失去感知。这位女士认为她的爱人会回来。她每天都会站在窗前等他的身影出现，一直多年都如此。七十年过去后，一群美国人（包括医生）发现了她的情况，认为她年龄不过20岁。因为从外表看去，她头上没有一根白发，脸上没有皱纹，皮肤和少女的一样白皙光滑，在她身上看不到一丝能表明年龄的痕迹。她没有衰老，因为她仍认为自己还是个少女。她坚信自己仍生活在她爱人离开的时候。她的精神信念控制了身体的变化，出现了实际的生理年龄和自己认为的年龄一样的情况。她的超常的信念力影响了她的身体，使她保持了机体的年轻。
如果一过五十岁，我们就任凭大脑开始僵化，精神能力开始下降，那么，这绝对是对造物主的侮辱。因为人到五十，本该继续保持年轻。衰老的外表——包括满头白发、满脸皱纹和其他衰老的迹象——会对你的年轻心态产生什么样的影响呢？精神的能力应该不断加强，不应该随着年龄的增长而下降。日益增长的智慧和精神力应该成为显示你长久寿命的唯一标志。显示人生存时间的标志性特征应该是强壮、美丽、气派、优秀，而不是虚弱、无用、老朽。
身体是信念力、思想意识的指示牌。你坚信自己是多大年纪的人，你的身体就不由自主地呈现出那个年龄段人的光彩。如果老是存有老年的想法和老年的观念，那么你的身体也会有所反应，开始衰老。如果你在30岁时，从心灵深处坚信自己已经60岁，那么你的外表和神情就会体现出60岁人的特征。同理，你坚信自己年轻，认为自己一直很年轻、充满活力、健康强壮、活泼愉快，这种心态会体现在你的脸上，体现在你的整个外表上。衰老不会影响你，因为积极的意识状态会使得身体内的每个细胞一直在分裂再生，更新换代。
你若想保持年轻，就一定要摈弃那些危害年轻的东西。而没有比自认为已经老了，丧失了对任何事物（特别是对年轻人的娱乐活动和生活方式）的兴趣更能危害人的年轻了。当你不再像年轻人那样壮志凌云时，当你拒绝参与年轻人的剧烈体育运动时，当你不愿和孩子们嬉戏玩耍时，你就会感觉自己正在衰老，身体开始僵化，年轻的精神一去不复返，年轻时代的乐天无忧也在慢慢消失。
不久前，有人向一位年岁很大的老人讨教，为何年事已高还能保持一副年轻人的面孔。这位老人回答说，过去三十年间，他一直担任一所高中学校的校长；他喜欢走进年轻人的生活和运动中，并成为与孩子们志同道合的伙伴。他认为，这让他的头脑一直关注年轻、进步和丰富多彩的生活，而没有给老年人的思想留下近身的可能性和突破口。
从这位老人的话语和意识中，我们发现他内心不接收年老的暗示，他的信念力让他一直过着年轻乐观的生活，保持着迷人的乐观天性。
年轻的信念是你的天赋人权，你应该坚定地保有它，不断地对自己说：你的容颜如果正在变老，那一定是内心脆弱而让错误的念头入侵了；虚弱和衰老不应该表现在造物主所创造的人类完美形象上；衰老是人为地从外界获得的，不是人类固有的，是错误的竞争或错误的观念造成的结果。
不断地对自己说："我一直很好，我很年轻，我的思想、我的心态不会让我变老，年龄也拿我无可奈何。造物主打算让我健壮地生存于世，不断地进步，生活得更美好。我不会允许自己被来自永久年轻的天赋人权思想而欺骗。"
信念力不足让人未老先衰 第7节：你在时光中变得越来越孤独了吗(1)
6．你在时光中变得越来越孤独了吗？
如果有人对你说，"你在时光中变得孤独"或"你正显示出年龄的印记"，一定要从内心否认这些话，并对自己说："规则不是年纪，真相不会变老。我是规则，我是真相。"
在头脑中存有老年影像或者老年思想，和这些东西一起睡去——这是你绝对不能容许的事情。让你自己在夜晚感觉年轻是最为至关重要的；抹去所有相关的暗示、信念和年老的感觉；每一个老年思想刻画出的形象会在你头脑中表达，会在你脸上表现为关切和焦虑，要把所有这些抛到九霄云外。实际上，焦虑会在头脑中产生钙化物质并使细胞变得更坚硬。
你应该带着最美妙的期待，心怀最高尚的信念入睡。在你入睡后，精神依然运作着，你的期待和信念会逐渐增强。众所周知，不纯粹的思想和渴望非常有害，而纯粹的思想、高尚的目的和远大可行的目标则可以在你入睡后很好地控制你的精神。
尤其在你步入中年或年纪更长时，就该早上一睁开眼睛便为自己尽可能真切地描绘年轻的图景。要对自己说："我很年轻，我一直很年轻！很强壮！我永远活力四射！我不会衰老，因为我存在本身被赋予了神性，在神圣的法则中没有衰老可言。所有在我身上出现的衰老的痕迹都不是真实的，都是幻觉！"
最重要的是能够以年轻的精神模式去取代年老的精神样式。正如雕刻家遵循心中的模型，生命的进程也将我们的思想和信念复制在我们的身体上。
我们必须摆脱一种已经深深嵌入内心的想法：我们活得越久、经历越丰富、做的工作越多，就会不可避免地衰老得越快，变得越发无助。我们必须意识到生存、运动、经历不但不会耗损生命而且会给生命带来更多的活力。既然"行动增强力量"是则真理，那么，相信这一理念的人怎么可能会因为行动而变得衰老和虚弱呢？
实际上，大自然已经赋予我们永恒的青春和持续自我更新的力量。我们身体的任何一个细胞都不可能变老，随着细胞的更新，我们的身体也在不断地自我恢复。既然身体的这些细胞可以如此地活跃和持续地更新，那么整个身体青春活力的保持就不会是什么难事儿了。因此，所谓的衰老其实很大程度上就是人为的、反自然的。
信念力不足让人未老先衰 第8节：你在时光中变得越来越孤独了吗(2)
生理学家告诉我们，肌肉的每个细胞组织每小时都会自我更新，身体的其他细胞每隔几天或几周也都会更新一次。虽然骨组织的细胞更新得稍慢一些，但专家指出正常人80%-90%的细胞会在6到12个月内完全更新。
科学家们已经证明身体的化学与保持身体永久的年轻状态有着密切的关系。任何失序的思想都会造成细胞的化学变化，产生异质物，带来有害于全部细胞的化学反应。
年龄的印迹就这么留在了新生的细胞上。这是一种思想的印迹。如果思想老化，细胞上就会有衰老的印迹；如果思想一直年轻和活跃，那么，留在细胞上的便是年轻的印迹。换言之，身体的衰老与否是由精神状态决定的，数十亿的细胞每时每刻都受到通过大脑的每个念头的影响。
将衰老的思想加在年轻的细胞上，犹如给新瓶装上陈酒。它们是天生的敌人，不可能相互妥协。结果只能是在思想的影响下，两岁的细胞看着像是五六十岁，甚至更老。衰老的思想竟可以如此迅速地使年轻的细胞变老，这简直是个奇迹！
所有混乱和冲突的思想都会妨碍身体自我更新法则的实施，因此，最为关键的是要建立一种与青春永驻的法则一致的思想习惯，一种可以持续自我更新的思想。
刻板、自私、担忧和恐惧以及各种不良的生活习性都有可能导致外形的衰老，甚至还会加速老化。
悲观是青春最大的敌人。悲观的人都过早衰老，因为他总会想到事情不好的一面，他的精神始终处于混乱的状态。悲观者不可能进步，也不会保持年轻的心态。他习惯于退缩，而这种倒退的习惯恰是对年轻状态的最大的妨碍。开朗、乐观、愉悦和充满希望才是年轻的品质。
所有的反常都有可能导致衰老。对于那些总是焦虑和沉溺于过度激情中的人而言，不论他如何想尽办法使自己摆脱年龄的印迹，他都不可能年轻。精神的运作会产生各种各样的情况，是好是坏完全取决于思想的模式。
信念力不足让人未老先衰 第9节：自私让你变老，公义让你年轻
7．自私让你变老，公义让你年轻
自私是一种反常，它会造成大脑的枯竭和细胞的紧张。只有快乐和幸福才能使我们保持年轻。自私却是幸福的敌人，它违背了我们做人的基本原则——公平、正义。我们应该和自私做斗争，应该本能地蔑视它。自私不会带来健康、和谐和幸福的感觉，因为它违背了我们做人的基本原则。
对于很多人来说，衰老是件非常恐怖的事，它会破坏幸福和舒适，会使本应该充满快乐的生活成为一场悲剧。
很多富有的人并不真正满足于他们所拥有的，因为他们总觉得自己随时可能一无所有，总是心怀恐惧。
任何形式混乱、失序的思想都有可能缩短寿命。
只要你总想着会老，总是紧张、焦虑，就不可能变得年轻。只要你还与这些青春的敌人为伍，就不可能保持年轻的状态。新的思想可以创造新的生活，而陈旧的思想只能妨碍成长——任何妨碍成长的因素都会加速衰老。
每时每刻居于主导性位置的思想都会对生命的理念产生重要的影响。精神的每一种暗示都会被记录在细胞的生命中，被印刻在品性里，被记忆和外表显现出来。如果年轻的思想控制着精神，那么，衰老就是不太可能的。整个身体都听从主导性的思想、情绪和感觉的安排，并最终将它们显现出来。例如，一个总是担忧、苦恼和恐惧的人不可能在思想里描绘出年轻的图景。除了思想的自我更新之外，世界上没有还其他什么东西可以用来抵制衰老。精神对身体的影响是绝对符合科学的，它遵循的是神圣不变的法则。
如果思想正确，身体的每一个细胞都会散发潜在的健康力量。身体也会始终处于一种和谐状态，永远保持自身的完整性。如果能保持正确的思想，这种身体细胞中潜在的健康力量可以获得良好的增长趋势，并且可以切实延缓衰老。
使身体细胞健康成长的最有效方法是保持愉悦和乐观的心态。只要精神积极地面向自己的生活，就不会再被苦难困扰。
保持年轻的心态：强壮、有活力、充满希望和期待，让它成为助你前行的明灯。要坚定地认为自己身体的每一个细胞的年龄都不可能超过一岁半，因为你的身体每两年更新一次。要坚信自己身体的年轻状态，因为它总在新陈代谢，理所当然是年轻和活力充沛的。
不断地对自己说："如果大自然让我每个月更新一次身体状态，相应的，如果数亿的组织细胞也在不断更新，如果即使极少数最老的细胞也不会存在超过两年，那么，它们怎么可能会像六七十岁那样？"一个只有两岁的细胞不可能看着像七十岁那样，但经验告诉我们，年老的信念会让这些年轻的细胞看起来很苍老。如果身体总是年轻的，那么它就应该看上去年轻，并且，只要我们不为它们打上年老的烙印，它就会一直看上去年轻。人们总是习惯于给自己年轻的机体打上衰老的印迹。然而，建立一种年轻的心态和养成一种年老的心态同样不是什么太难的事儿。
信念力不足让人未老先衰 第10节：让年轻的心态成为一种生活习惯(1)
要想保持年轻，你必须知道自我恢复、自我更新的秘密所在。在思想和工作中，你都应该知道如何让自己回复青春活力。过于艰涩、严肃的思想，精神的困扰，过度的兴奋、担忧、焦虑、嫉妒以及激愤情绪的放纵都会减短寿命。
8．让年轻的心态成为一种生活习惯
关于每个个体的健康，有一些不朽的原则。当你着力培养自己对于这些原则的信念时，你会觉察到一种神奇的力量，它告诉你如何去恢复活力。我们都已经意识到我们内部存在着一种生生不息的力量，它将我们与那神圣的法则紧密相连。当你始终怀有对那个伟大真理的信念时，会发现它有着惊人的疗效。
有些人非常善于让自己保持青春永驻的状态。他们从不会因繁忙的工作而感觉倦怠，因为他们的精神始终在自我更新、恢复。他们每每找些乐子让自己重新振作精神。要想摆脱衰老的困扰，就必须坚持在精神中描绘充满美妙和荣耀的年轻形象，让这一形象深深地印在脑海中。除非自我感觉年轻，不然你看上去不可能年轻。
很多人还没有意识到这一点，他们总是自我感觉很衰老，时不时得为自己的额头再凿上几条皱纹。他们那些苍老的想法烙在了只有几个月大的细胞上，使它们看上去有四五十岁甚至六七十岁那么老。
千万别觉得自己在慢慢变老。当你开始感觉到老化时，要坚决地对自己说："我很年轻，我的机体每时每刻都在自我更新。我的生命每时每刻都从无限的生命之源那里获得新的体验。每个清晨我都是全新的，夜晚来临时我便得到了恢复，因为我始终栖居于神圣的生命之源中。"不但要坚持这样的信念，而且要时不时地对自己反复吟诵。把这一生生不息、青春洋溢的图景深深镌刻入脑海，这样，你会感到自己的全部机体都充满着年轻的活力。任何情况之下都不要允许衰老的念头和暗示留在大脑里。要记住，你所有的感觉和信念都会反映在你的身体上。如果你觉得自己老了，如果你像老人那样行动、言说和穿着，那么这些会很快反映在你的心情、脸庞、姿态和整个身体上。
年轻的心态应该成为一种生活习惯。
信念力不足让人未老先衰 第11节：让年轻的心态成为一种生活习惯(2)
要坚信自己永远不会变老这一真理，因为它是一条神圣的法则。想像着自己身体细胞的动作，将它们生生不息、不断更迭的图景映入心头。如此这般，那些有关衰老的想法和信念便无可乘之机。
年轻的心态会驱散衰老的念头。一旦你只能感觉到自己身体的不断运作、持续更新，你就会保持年轻和活力。
高尚的情操和崇高的信念是永葆青春的秘密所在。当心灵保持着对更加美好、崇高和高贵的事物的热望时，衰老就不会发生。这些都是保持年轻的重要力量。而灵魂的衰老会直接导致身体的老化。
生命应充满着喜悦。年轻是喜悦的同义词。如果我们不热爱生活，就不会感到生活是件快乐的事儿。如果我们不将自己的工作视为神圣的恩典，就会过早衰老。
要以愉悦的精神状态投入生活，心怀年轻的信念，不受年龄增长的影响。当我们开始考虑年龄时，就会想到虚弱、衰老和缺陷，而不会想到健康和活力四射。当你思考自身时，应当为自己描绘出一个年轻、健康和精神充沛的形象。多想想健康，多感受下围绕在你周身的年轻、充满希望的精灵。人类的精神可以创造出有关自身健康和青春的最完美的图景，并把它们变为现实。
炼金术士们一直在寻找长生不老药，我们却发现它其实正存在于我们自身之中。长生不老、永葆青春的秘密就存在于我们的精神之中，只有正确地思考才能实现梦寐以求的奇迹。我们觉得自己有多老，看上去就会有多老，因为思想和感觉决定着我们的外形。
信念力不足让人未老先衰 第12节：爱让人保持生命活力、创造力的最大能量
9．爱让人保持生命活力、创造力的最大能量
让我们通过对美好事物的想象来为生活增添色彩。
据我所知，没有什么比爱更能延缓衰老——爱工作、爱同伴、爱所有事物。
爱是重新恢复生命活力和创造力、重新振奋精神的最大能量。爱唤醒了最高尚的情感、最敏锐的感觉以及人类最优秀的品质。
试着去发现事物的灵魂、精神并与之同在，如此，便可以看到每个人最美好的部分。当你考察一个人的时候，要信任他，要像上帝造他时那样相信他，相信他不会如邪恶之物那般丑陋和懦弱。除了美好的理念之外，你应该拒绝去看任何东西，这么做不但是对他人的帮助，更是对你自己的成全。永远不要去关注丑陋和懦弱，而应坚守你那至高的理念。所有事物都平等地存在，但只有最洁净、最纯粹的灵魂才能长存。
和谐、平静和安宁对永葆青春来说至关重要。失序和失衡的精神状态只能带来衰老。对永恒真理的深思有助于加强信念，有利于使生命焕发活力，因为它扫除了恐惧、疑虑和担忧，它为生命带来了根本的保证和确定无疑的信心。
错误的思想和堕落的生活，这些会令身体细胞退化僵硬，此时衰老才有可能出现。无节制的激情和神经质的情绪都会迅速损伤身体细胞。
有些人看起来总是很年轻的，他们往往是那些满怀崇高感、精力充沛、兢兢业业做事的人，往往是一些在各自领域发挥重要作用的人。我们可以培养自己保持年轻心态的习惯，如同衰老对于我们而言也是一种心理上的习惯一样。
我们会永恒存在于这个世界，最好的证明就是我们自身不断增长的力量和智慧。对我们来说，五十岁、甚至六七十岁还能创作出优秀的作品应该是理所当然的。只要大脑依然活跃、年轻，只要脑细胞没有被太严肃的生活损坏，只要它们不总是被担忧、恐惧、自私和疾病困扰，精神的力量和活力将会一直不断地增长。
如果我们相信生命应保持永恒的年轻状态而不是渐渐衰老，生命便会顺从这一信念。事实上，对真正生活的忽视使人类在几个世纪前的平均寿命只有六七十岁。在现今这个人类自我解放的时代，不会再有人依然将自己狭隘地局限于那种有限性中。
上帝是智慧和仁慈的，如果人类对永恒的生命和青春一无所知，他不会允许人类对它们有所期待。这一神圣的断言切实抵制了一种真实存在的严重失衡：一方面，我们在这个世界上负有巨大的使命；另一方面，用来实现它的时间极为有限，可获得的机会非常匮乏。虽然所有生命都期待永存（动物也不例外），然而，人类所期待的并不仅仅是长久的生命，而且还向往着一种更大的自由——从衰老所致的虚弱和行动不便中摆脱出来。
没有任何迹象显示人类会随着时光的流逝而日渐虚弱、残疾甚至完全失去作用。相反，所有的迹象都指向人类更为强大、完善和充分的发展。怯懦、软弱和无用的人绝不在上帝的计划之中。"退化"站在了所有法则的对立面。只有进步、不断壮大、持续增长才是人类自身的真理。上帝不允许退化的出现，它有悖于神的本质。"向上向前"是他所规定的宇宙万物的法则。假如上帝只希望人类有寥寥数年的光阴去生活和成长，之后便陷入衰老和无助的境地，上帝的形象便会是难以想象的。上帝只允许和承认永恒的进步。对他而言，不存在倒退，所有一切都在驶向那神圣永恒的目标。衰老和无助的老者不过是上帝用来取笑人类的小丑。他的本意不是衰落和退化而是不断向上和向前。只要人类领会了这一意图，知道自身的存在具有绝不倒退和衰亡的神性，他们就会抛开所有的恐惧和担忧，而所有进步和幸福的障碍都会被清除，所谓的衰老也会自然终止。
忠告
有信念的人不会真正衰老，永恒的青春是他的心灵动力。
凋谢的玫瑰不是真正的玫瑰。真实的玫瑰是一种理念：每当一朵花儿凋谢，就会有更多的新花朵一起绽放。
真正的人是上帝理念的产物。当新的一天破晓而至时，人类就会看到这一完满的理念。他会明了这一赋予他自由的真理的内涵。当那一天到来时，他会摆脱漫长的困窘，从容站立起来，那时，他已成为完满的存在，成为真正意义上的人。
学会用信念力战胜恐惧 第13节：恐惧能够改变原本漂亮的容颜
学会用信念力战胜恐惧
恐惧是独裁者束缚子民的枷锁，它让我们成为别人的奴隶。而焦虑则是懦夫折磨自己的方式——
长宁
恐惧是心灵天空里的一阵酸雨。它带来心灵道德和理想的腐烂甚至死亡，让人匍匐不前——
哈里斯-弗莱克
1．恐惧能够改变原本漂亮的容颜
很多人想问我，什么是恐惧？实际上，恐惧什么都不是，最多只是精神幻觉而已，因为在恐惧的背后缺乏现实的支撑。恐惧对于成人来说就像鬼怪对于孩子一样，它是看不到摸不着的。除非恐惧控制了我们的心灵，否则它对现实没有任何影响。可是，恐惧却无处不在，它像一个强有力的、时刻悬在人们头顶上的诅咒。虽然恐惧是纯精神的过程且无法被看到摸到，但是我们却到处都能看到被这个想象中的魔鬼征服的人们。
可以肯定地说，恐惧是毁坏美好人生的最极端、最残忍的工具，它对整个人生都有巨大的破坏性后果。它通过影响人的消化系统、削减营养供给、降低精神活力，造成贫血，危害我们的健康甚至生命。它毁灭人的理想、志向，削减人的勇气、胆识，总是让我们意志低落，一事无成。
想要满怀着恐惧的心情把工作做得非常出色，这是绝对不可能的事情。因为恐惧扼杀了人的创新性，使人做事时循规蹈矩；恐惧抹杀了人的个性，削弱了人的思维能力。所以如果一个人总是担心即将到来的危险，那么他是永远做不成大事的。一般来说，恐惧表示的是软弱和胆怯。心怀恐惧的人好像生活在肆意屠杀、自身难保的岁月，幸福、理想和美好前程统统化为泡影！《圣经》上说："破碎的心灵能压断骨头。"我们可以理解为：心情压抑会抑制人体生成分泌液，从而悄悄损害身体健康。
学会用信念力战胜恐惧 第14节：你最担忧的那些事其实从未发生(1)
恐惧也能抑制正常的心理活动，严重削弱处理危机的思维能力，如果你认为一个人在恐惧的支配下还能够保持清晰的思路或能够采取明智的行动，那你就犯了一个严重的错误。一个事业上屡遭打击、心情忧郁的人，如果他十分畏惧可能再次遭遇的失败，联想到失败之后不但自己穷困潦倒，而且让他的家庭也跟着遭殃，那么，在这些失败发生之前，其实他已经走上失败的歧途了。那是因为他在精神上已经失败了，幸福光明的前景必然与他失之交臂。
如果一个人不知恐惧为何物，始终保持积极乐观的人生态度，坚持远大的理想，他就能以一种高效、可持续的方式做好自己的工作，于是，失败便逃之夭夭了；相反，当一个人灰心泄气、担心再次失败时，他就不能鼓足必要的勇气去扭转局面、争取胜利。他的孱弱削弱了他的意志力，降低了他的免疫力，影响了他的工作效率，消灭了他的巨大潜力，他只得步步退缩。于是，前面的道路变得越来越窄，原本敞开的胜利之门渐渐关闭。
2．你最担忧的那些事其实从未发生
当你预料到一些可怕的事情即将到来，从而产生最可怕的恐惧心理时，这种心理状态本身就是一件最可怕的事情。一些人总是饱受这样一些恐惧心理的煎熬，例如他们认为一些不幸的事情如果发生了，就会让他们失去现在的金钱和地位；他们担心发生车祸或者怀疑自己已经患上不治之症；如果孩子外出了，他们总会想到火车可能脱轨、汽车可能自燃或者轮船可能失事，等等各种灾难——他们总是在心中编织着这些最可怕的情景，时刻处于高度恐惧之中。"你说不清会发生什么事，所以我们要做好最坏的准备。"他们总是这样说。
有一位女士，她在连续几年的时间里一直预感到会有一场令人绝望的大灾难降临在她身上，于是在这几年里她一直遭受着巨大的恐惧心理的折磨。但是，当这个令她长期担心的灾难真的降临时，她惊喜地发现，自己轻松地挺过来了！以前的那些恐惧和担心都是没有必要的！
由此可见，由于担心发生意外，我们遭受了多少痛苦的折磨啊！我们总是害怕在街上被汽车撞倒，总是害怕成为残疾人而丧失劳动能力，总是害怕碰上列车事故、船只失事、被雷电击中、发生地震……我们无所不怕！然而直到现在，我们绝大多数人都四肢健全，尽管我们一辈子都在世界各地旅行，但是许多人身上至今甚至连一块儿伤疤都没有。仔细回想一下，当初的担心和恐惧是多么幼稚啊！我们多么愚蠢啊，居然一生都在和恐惧这个大魔头生活在一起。
学会用信念力战胜恐惧 第15节：你最担忧的那些事其实从未发生(2)
有个不争的事实是，许多女士都非常害怕蛇，到了乡下她们总是紧张兮兮的，总是想着自己会踩到或者撞上一条蛇。这种恐惧的心理彻底毁掉了她们原本期待已久的假期，因为这让她们不敢进入树林或在草地上散步；即使不是度假，一些女士本来就生活在有响尾蛇出没的地区，她们也非常害怕撞上这种蛇，以至于她们从来不敢单独外出，严重影响了自己的生活幸福。
无独有偶，那些到热带地区旅游的人们都非常害怕那里的有毒昆虫和爬行动物，以至于整天都提心吊胆、惶恐不安。他们总是联想到这些恐怖的家伙在晚上可能会爬到他们身上去。
不但女人，类似的男人也大有人在。我认识一个天生胆小的男人，他非常害怕生病，这种担心把自己折磨得死去活来。偶尔患上小感冒，他就非常沮丧地认为这个病会重创他的身体；如果嗓子痛，他就认为自己得了扁桃体炎，若不抓紧治疗就会导致不能进食而死亡；如果由于吃饭过饱导致心悸，他就认为自己得了严重的心脏病，正在面临死亡的威胁。他这样过于担心自己的健康，甚至家人和朋友都非常厌恶他。他总是要求家人关紧窗户，想要更暖和些；他对自己的身体变化太过敏感，没有人知道他会想要什么。这个男人的朋友们都不喜欢带他去参加聚会，因为他太在意为他准备的食物了；更让人难以理解的是，他总是担心聚会时会意外丢掉性命，例如被烧死在房间中。
当然，这似乎是一个比较极端的例子，但生活中确实有非常多的人一生都饱尝着相似的恐惧。我知道存在这样一些人，除了极少的瞬间，其他时间里他们从未感受到人生的快乐。他们像奴隶一样辛苦工作，为的就是赚到足够多的钱然后存起来，可是他们享用这些钱的时候并没有真正舒心过。生活在他们眼中总是糟糕透了，他们整天担心会发生一些可怕的事情让自己失去已经拥有的财富……一生中最可悲的事，莫过于把大量的精力浪费在那些没有充分根据的恐惧之上了。
实际上我们仔细想想，我们所畏惧的那些最糟糕的事情从未发生过或发生的概率极小极小。因为它们几乎不存在，是我们的头脑虚构出来的。需要提醒的一点是，如果你确实染上了疾病并且万分恐惧，那么你的这种恐惧心理只会加重病痛，使之恶化，危及生命。
学会用信念力战胜恐惧 第16节：敏感、焦虑和身体虚弱的人最容易恐惧
3．敏感、焦虑和身体虚弱的人最容易恐惧
事实证明，恐惧能够改变人体内分泌液的生成，损害人体的生理机能，所以恐惧心理会减少人的寿命，让人未老先衰，过早死亡。
神经敏感、心情焦虑和身体虚弱的人最容易受到恐惧的折磨。众所周知，人的想象力容易夸大事实，虚构情节，而那些敏感、焦虑或身体虚弱的人恰恰具有爱幻想的习惯，他们总是会想象出即将发生的最坏的事情。强健的体魄本身会赶走恐惧；而当身体失去活力、免疫力下降时，恐惧则会卷土重来，它所引起的痛苦会令人难以忍受。
许多人从孩提开始就长期生活在恐惧的统治之下，以至于不能正常发展。例如，早在很小的时候，妈妈就经常提醒他们这样做或那样做会很危险，恐惧阴影持续不断地进入他们幼小的心灵，并最终扎根在他们的生命之中。从摇篮到坟墓，恐惧都像个幽灵一样伴随着他们成长，伺机扰乱他们宁静的心灵，破坏他们原本应该幸福的前景。孩子们被告知的每一样令人毛骨悚然的事物都会像肉中刺一般痛苦地折磨他们一生。而母亲们根本没有意识到，她们给孩子脆弱的心灵灌输了恐惧，这种行为是何等的残忍！这些恐惧就像烙铁一样烙在小树苗的树身上，随着小树苗的成长，这些伤痕会越来越深，越来越大，越来越令人窒息！
其实，一个正常的孩子并没有与生俱来的恐惧倾向，他更不知道恐惧为何物，一生饱受恐惧的折磨并非人类的宿命。恐惧只是我们的大脑创造出来的，是我们思想、行动和环境因素的副产品。这种后天的副产品留给我们的破坏性印记随处可见：未老先衰的皱纹、满头的白发、弯曲的脊背，焦虑惶恐的面孔……
记得一位著名的神经学专家说过："我不得不无数次地承认这个悲哀的事实：只要懂得基本的生理和心理卫生常识，至少八成的恐惧症儿童就可以得到及时的治疗，而治疗的关键就在于不断地提醒这些孩子要更加勇敢、更加坚强！"
为什么大人们习惯于恐吓孩子，让孩子从小就饱受恐惧的折磨呢？因为对于母亲和保姆来说，恐吓能比安慰和讲道理更容易地让孩子顺从，利用孩子的恐惧，这是愚蠢的大人们经常使用的让孩子顺从的最有效、最便捷的方式。
学会用信念力战胜恐惧 第17节：几个启发性的事例(1)
"恐惧就像贯穿于整个生命之网的一根恶毒的无形的线，"赫尔卡姆博士说道，"我们生下来就进入了令人恐惧的环境中，而实际上在我们出生前，我们的母亲已经在这样恐惧的环境中生活了几个月了。我们害怕自己的父母、老师、甚至小伙伴；我们害怕幽灵，害怕各种规则和惩罚，害怕医生。成年之后的生活更是一种长期焦虑的状态，表现为各种各样的恐惧。我们害怕事业上的失败、失望和失误，害怕敌人、意见、事故，害怕疾病、死亡和其他一切不幸。从生到死，人就像动物一样四处奔波劳碌，并成为各种恐惧控制的受害者。"
可以毫不留情地说，我们大部分人都是害怕自己影子的傻孩子，表现得极其弱智以至于难以成就辉煌的事业。
4．几个启发性的事例
最近许多人在银行门前彻夜排队的壮观场面说明，即使在繁荣时期，恐惧心理也会造成金融恐慌。即使这种恐惧是没有任何根据的，也一度对金融业产生了巨大冲击。它开始于投机者，这些家伙使用虚假资产去操控整个资本市场，以实现其自身不可告人的目的，引发金融风暴。
而在此之前，整个国家的资本运作状态良好，基本实现充分就业——任何人不管有什么才能，只要愿意工作都可以找到雇主。社会上所有部门的经济运行平稳，国家的经济和政治欣欣向荣。可是，正当我们陶醉于前所未有的繁荣之时，金融风暴却像晴天霹雳一样突然来临。
最初，当几位重要的金融家在某个场合表现出投资信心不足时，其他金融家们立刻夸大这些担忧，并把他们的不安别有用心地扩散出去，使整个金融界都受到了震动。这种恐慌症像潮水一样涌向普通的百姓，几乎在一夜之间，在任何地方——汽车里、大街上、股票交易大厅里——都可以听到别人在谈论金融问题，于是金融危机无情地向人们袭来。
实际上，人们在迫切关注和预测着未来的情况，而这种心态也导致了所担心的情况的出现。如果他们愿意停止争吵转而进行真诚的讨价还价，他们能够制止金融危机的发生，因为信心是拯救一切的灵丹妙药。当然，恐慌经常是有现实依据的——比如谷物减产——但是，即使如此，危险仍然被恐惧严重地放大了，而放大的危机又加重了人们的恐惧，恐惧又进一步放大了危机，如此恶性循环，使金融危机一发而不可收拾。
学会用信念力战胜恐惧 第18节：几个启发性的事例(2)
我们当中有多少人因为害怕他人的嘲笑和批评而深感恐惧？有多少人害怕格兰蒂夫人和芸芸众生对经济形势失望而感到忧心忡忡？每一步行动我们都要承受着对"别人会怎么说"的恐惧。恐惧毁了多少人，扰乱了多少心智，使多少人陷入犯罪的深渊，制造了多少人间悲剧！
你是否听过这样一个悲惨的故事：一位印度农民被他的医生朋友叫到了办公室。他料想，肯定不是什么好事。他很快发现，办公室里的神经科医生一直在探询他的精神状况。"我的天啊，约翰！"他对朋友大叫起来，"你是想把我送到精神病院吗！"然后这个印度农民陷入了沉默之中，很快又昏迷过去，醒来之后半身瘫痪，终于在几个小时之后死掉了。就这样，他被医生的询问吓死了。
另一个故事是这样的：一位荷兰画家为了完成素描，进入了一个充满骷髅和其他人体器官的房间。由于困乏，他很快就在那里睡着了。突然，他被地震惊醒，当他睁开朦胧的睡眼时，正好看到自己那张摇摇晃晃的骷髅画像，这位画家立刻被吓死了。
可笑的是，有许多阵亡的士兵在战场上是被吓死的而不是战死的。他们误以为敌人已经击中了自己致命的部位，而实际上，子弹不但没有击中他，甚至都没有伤到他的一根汗毛。威廉-帕克医生讲过这样一个故事。他曾经护理过一个高大的黑人士兵，这个人是被救护车送到医院的。当负责救护车的医务人员吓唬他说，在战斗中他已经被子弹击中致命部位时，尽管他高大健壮，脸膛黝黑，却仍然被吓得脸色煞白，而且"他的心脏不时地痉挛，就像已经处在了死亡的边缘"。经过检查，他的身上并没有发现外伤，但是这个黑人士兵却被告知有可能存在着致命的内出血。他预测自己被子弹击中了，因为他看到衣服上有个小洞，那是子弹留下的。于是，他的恐惧不仅没有丝毫减弱反而更加严重了。实际上，子弹根本没有碰到他的身体，而是被坚硬的纽扣挡住了，当他脱下衣服时子弹掉在了地上。当医生拾起变形的子弹给这位黑人士兵看时，刹那间，他原本呆滞的眼睛立即焕发出感激之情，他高兴得合不拢嘴，重新变得满面红光，脉搏和体温也恢复了正常。这位黑人士兵从检查台上走了下来，向医生致谢之后，精神饱满地走出了医院。真难以想象，在几分钟之前他还是一副要死的样子。
学会用信念力战胜恐惧 第19节：你必须立刻用信念驱赶恐惧(1)
大家都熟悉的一个事实是，如果把一个人的双脚固定在铁轨上，与此同时，他自己也意识到火车正在呼啸而至，意识到自己难逃一死，那死亡的恐惧就会在他的血液中制造大量毒素，以至于即使从铁轨上获救，这个人也已经被吓得半死。
我建议学校应该教会学生如何获得勇气，因为没有足够的勇气学生就不可能获得成功和幸福。有了勇气，不仅能够弥补许多缺陷和弱点，还能让学生的长处充分发挥出来，取得令人瞩目的成就。
5．你必须立刻用信念驱赶恐惧！
一个满怀畏惧之心生活的人不是一个真正的人，他只不过是一个傀儡，一具行尸走肉，是人类的悲哀。
放弃那些不必要的恐惧吧，就像放弃那些让你遭罪的错误想法一样。如果用勇气、希望和信心去充实你的心灵，你就能更快地看到胜利的曙光，获得你想要的幸福。不要等到畏惧已经成了家常便饭，你才后悔莫及并采取行动！不用再犹豫了，必须马上服用解药，你的敌人会吓得立刻逃之夭夭！任何畏惧之心，不管它有多强烈，不管它在你的心中扎根有多深，你都可以用勇气、希望和信心把它拔除。
查尔摩斯博士有一次乘坐马车时恰好坐在车夫旁边，他注意到这位名叫约翰的车夫不停地鞭打拉车落后的马匹。当他问约翰为什么这样做时，约翰回答说："那匹马因为害怕前面的白色石块儿而畏缩不前，导致它始终落在别的马后面。我用鞭子抽它就是要让它记住，要不顾一切向前冲才能走在最前面！"查尔摩斯博士回到家里后，细心琢磨马夫的这种理念，然后写下了名作《论新理念的驱逐性力量》，认为要想驱逐恐惧，必须首先在心中装下新的理念以克服恐惧。
恐惧这个魔头，无论以何种面目出现，它在一个充满了勇气、无畏、自信、希望和独立的心灵世界中都不敢停留片刻。恐惧本质上来源于对一个人自身虚弱的感知。只有当我们对自己应对可怕事物的能力缺乏自信时，恐惧才会欣然而至。比如，我们恐惧疾病，就是因为我们不相信自己能够战胜它并恢复健康。拿破仑常常去疫区的医院视察，而这些医院其实连医生都因为害怕被传染而不敢去。探望病人时，令人感到意外的是拿破仑总是把手放在病人的额头上，询问他们的病情。这正印证了他的那句名言："不怕瘟疫的人才能战胜瘟疫。"
学会用信念力战胜恐惧 第20节：你必须立刻用信念驱赶恐惧(2)
杜克博士在他的杰作《论意志对身体的影响》中谈到，许多疾病是各种形式的恐惧导致的。他认为，痴呆、精神错乱、肌无力、狂躁症、出虚汗、黄疸病、头发变白、秃顶、贫血性休克、突发性龋齿、子宫疾病、丹毒、湿疹、畸形儿，以及许多其他疾病，都是源于各种恐惧。"当霍乱、天花、白喉、黄热病以及其他恶性传染病在一个社会传播开时，成千上万的人会由于恐惧而成为受害者。因为恐惧严重地破坏了身体的免疫力，从而提高了传染病的感染率和死亡率。"
事实的确如他所言。在传染病流行时期，那些身体虚弱和惶恐不安的人最容易成为疫病的攻击对象。他们通过耳濡目染，不断积累起严重的恐慌情绪。例如在黄热病流行时期，人们的脑子里全是关于这种疾病的画面：黑色的呕吐物、疯狂的病人、死亡、绝望和可怕的葬礼。
赫尔凯姆博士是一位传染病专家，他认为，人在极度恐慌中几乎不需要病菌就能让黄热病疫情全面爆发。由此可见，恐惧本身其实就是一种传染病，它不需要演说或标语就能在人与人之间进行自我复制和传播。所以，恐惧作为恶性传染病，可能是由我们的亲朋好友传染给我们的。赫尔凯姆博士还提到，当1888年黄热病在佛罗里达州的杰克逊维尔市出现时，所有南部各州都爆发了大规模的恐慌，遍及南方的所有小城镇和乡村。几乎一夜之间，智者变成了傻瓜，勇士变成了懦夫，救世主变成了恶魔，这种情景与剧场起火、轮船下沉和军队溃败时出现的情景一样。
有一位著名专家在做学术报告时说，在一种肺结核的个案中我们看到，在几个世纪的恐慌情绪作用之下，一种非传染性疾病可以转变成传染性疾病。由此可见，恰恰是恐慌的情绪导致的身体极度虚弱使这种可怕的疾病有机可乘，得到了本不该有的传染性发展。鲁密斯博士认为可以把肺结核归因于瘴气传染，可是传染之后的再传染与死亡等后续过程则是由恐惧来完成的。
最近发生在俄罗斯的霍乱给我们提供了一个恐慌症传染的绝佳例子，这种情形在文化知识贫乏的群体那里尤为明显。有些被送到医院的病人很明显具有霍乱的典型症状，但是经过医检之后却发现他们很健康，完全是恐慌心理在作怪。于是，圣彼得堡的官员不得不发布公告以减轻公众的恐慌情绪。而在有些人真的染上霍乱时，他们往往在染病十五分钟之内就死亡，这同样说明极度恐慌会加速瓦解人体的抵抗力，从而提高了霍乱的致命性。
学会用信念力战胜恐惧 第21节：恐惧本质上源自迷信和死后的惩罚(1)
6．恐惧本质上源自迷信和死后的惩罚
几乎所有国家的宗教经典都赋予恐惧极高的重要性。过去，宣扬恐惧是为了精神控制；而现在，宣扬恐惧则是为了训导本国人民。正如我们所谓的"基督徒"很多只是名义上的，基督教世界的教义中混入了许多欧洲异教徒的迷信观念，为了威吓普通百姓，他们才如此重视恐惧。例如，古时候布道者通过宣讲永恒的惩罚和不可原谅之罪，向他的教众灌输可怕的观念，就像在孩子的脑海中映入恐怖图片一样有效而可怕。
在宗教迷信的世界里，许多人因为害怕死后受到惩罚而过着痛苦的生活。有多少母亲多年以来一直痛苦不堪，就是因为害怕自己的孩子不愿接受某种宗教信仰而死后遭受惩罚。
令人不敢想象的是，永恒惩罚和地狱之火的教义给早期清教徒以及他们的后代带来了多么大的痛苦、焦虑和无端的自责。毋庸置疑，古代的牧师曾真诚地相信用恐惧的大棒可以阻止犯罪，这是合情合理的，因为许多人由于惧怕永恒的惩罚而不敢违法乱纪；但是谁又想过恐惧的危害呢？这些令人惊恐的暗示带给那些善良的人们多么巨大的痛苦啊！如果所有教堂自古以来就像重视惩罚邪恶一样重视创造善良和仁爱，那么，人类一定会摆脱恐惧这个魔头的奴役，现在和未来的世界也一定会更加文明和进步。
现实生活中我们大多数人都或多或少害怕某种东西，这种东西可能看得见也可能看不见。太多的人被愚蠢的迷信所束缚，被传统、"妖怪"和恐惧所束缚。虽然这些愚昧观念在一定程度上早已被教育和科学摒弃，但可悲的是我们当中却还有人依然被这些观念奴役。甚至有许多人，表面上虽然嘲笑愚蠢的迷信观念，但潜意识里仍然被它们影响着。例如，竟然有不少的知识分子被星期五和数字13这些迷信观念控制。令人匪夷所思的是，连十来岁的儿童都不会愚蠢地相信几个数字能伤害他们，而那些成人却会像害怕强大的魔鬼那样害怕这些数字。现实生活中，一些旅馆没有标号为13的客房，因为他们发现这样的房间没人租用，并且许多建造者也不允许他们的房子标有这样的号码，他们竟然用12.5来代替13。
学会用信念力战胜恐惧 第22节：恐惧本质上源自迷信和死后的惩罚(2)
再笨拙的人也会懂得，这些无生命的标志牌或机械的数字在无尽的时光里都不能自己移动分毫，而它们竟然能改变我们的命运，竟然能让某种东西和我们的命运联系在一起，这是多么愚蠢的认识！我们应该反问一下自己，如果数字13真的能够影响一个人，那它是怎么做到的？这些数字不能活动，在它们身上没有生命、力量和智慧，那么它们又能带来什么影响呢？
演员和歌手这个群体堪称是最迷信的。最近纽约发生的一个有趣的故事揭示了他们是如何迷信数字13的。10月13号，曼哈顿歌剧院的意大利导演西格纳-卡帕尼尼带着一群明星大腕乘坐北德劳埃德汽船到达纽约港口。然而无论是导演还是歌手都拒绝登岸，尽管曼哈顿歌剧院的经理奥斯卡-哈默斯泰因苦苦哀求也无济于事，因为这些导演和歌手都认为在13号登岸会带来厄运，他们不敢冒这个险。"这太不可思议了，"卡帕尼尼对记者说，"大部分意大利人和所有艺术家都避免在每个月的13号安排重要的事情。如果我13号上岸，我和我的夫人也都会很不高兴，因为我们会担心这次曼哈顿歌剧节能否成功举行。这不是表明我们把自己当做公司取得成功的最主要因素，而是我们害怕某些恐怖的灾难可能会通过我们带给公司。一想到这些，无论如何我都不敢冒着厄运的风险在10月13号登岸。"
现在我们再来讨论一下星期五。星期五又能对人产生什么影响呢？被称作星期五的那一天其实仅仅是对时间的机械划分，仅仅是给每周的第六天随意取的名字，而取名字也仅仅是为了方便人们使用而已。与数字13相类似，星期五这个词汇本身不可能有智慧、力量或者生命；既然没有，那么它又怎么能给你的生活和事业带来某些灾难呢？可悲的是，关于"不幸的星期五"的迷信观念仍然对无数人的生活和工作产生着巨大影响。例如，很多人绝不会在星期五去旅行或举行任何重要的活动，唯恐带来厄运，真是可笑至极，可悲至极！
学会用信念力战胜恐惧 第23节：不要相信江湖骗子的所谓预测
7．不要相信江湖骗子的所谓预测
总有一些人竟然迷信预言家们的连篇鬼话，居然还有数不清的人由于这些江湖骗子的残忍预言而意志消沉、玩物丧志甚至精神恍惚！可悲的是，连一些文化程度很高的人也被这些江湖骗子愚弄，他们在做任何重要事情之前都要去咨询算命先生或预言家。如果丢了什么东西，他们不去报警，而是立刻找到这些人寻求建议。
想象一下，当某个算命先生告诉你，在某个年龄你会遭受不幸、大难临头，在某个时刻你会失去妻子和孩子，或者在四十岁你会死掉，听到这些话你会怎么想？可怕的是，这些预言有一些的确变成了现实，而原因就是：我们强烈恐惧的东西往往最容易发生，这是一种科学法则。
在拜伦还是个小孩子的时候，一个算命先生对他说，你会在37岁去世。从那时起，这句预言一直纠缠着拜伦，在37岁那年拜伦果然病了，他说自己没救了，因为这是命中注定的，因此主动放弃了就医。这个顽固的念头摧毁了拜伦对疾病的抵抗力，他向困扰自己的疾病投降了。最近，一个纽约人自杀了，因为他的占星图预示在他一生中，有三个日子会要他的命，这三天分布在十三岁、二十七岁和三十岁的某个月里，而最可悲的是，是他自己结束了自己的性命。
其实一个人就像容器，可以装入细致缜密的逻辑思维，也可以装入愚蠢无知的迷信思维。迷信不仅会束缚野蛮人和未受教育的高贵种族，而且也会纠缠全世界所有受过高等教育的聪明人。迷信经常伴随着无知，越愚昧的人越迷信，而越开明、越有知识的人越能摆脱各种迷信思想的束缚。
所有迷信思想都是不容易对付的顽固分子，但是今天的学校和各种期刊报纸却是大量迷信思想的破除者和终结者。当一个年轻好奇的学生开始思考自己的问题时，他睁开双眼，会看到了自己过去的恐惧、迷信、愚昧和无知，并为此深感羞愧，决心挣脱迷信的枷锁。
治疗迷信和恐惧的灵丹妙药就是知识，只有科学知识才能让自己明白，迷信没有任何现实基础，它仅仅是一个人的想象力所虚构出来的创造物，是病态思维反映出来的一幅虚无缥缈的图画而已。
学会用信念力战胜恐惧 第24节：真正健康的心灵不知恐惧为何物
8．真正健康的心灵不知恐惧为何物
假如恐惧在所有阶段都远离人类的心灵，那么人类的文明将会出现跨越式发展。恐惧是个可怕的幽灵，由于它的存在，人们遭受了更多的痛苦、失落、损失、不幸和失败，。在人的一生中，恐惧比任何现实的因素都俘虏了更多真正的奴隶。但是，尽管这个恶魔死死地扼住我们生命的喉咙，我们仍然可以像击败其他任何精神敌人一样征服它，并将它彻底消灭掉。
我想要说的最重要的一点是，真正掌握自己命运的是我们自己，而不是其他任何东西；通过"相反的暗示"，我们能够击败任何破坏我们幸福和快乐的魔鬼。另外重要的一点是，在这个世界上不存在任何把不幸和痛苦强加给我们的强大外部力量；相反，倒是着存在一种伟大的创造性力量始终指引我们、保护我们、给我们带来所有的幸福和快乐，我们所要做的只是敞开心扉去迎接这一切！
可以准确地预见，未来的人类将不会被各种迷信思想束缚和奴役。他们将没有恐惧，因为他们会知道所有的恐惧都只是不存在的鬼魅，只是无知的孩子们用出格的想象力编造出来的假象而已。
快乐是上帝恩赐的灵丹妙药 第25节：笑声如气垫般缓冲人生旅途的颠簸
