微笑的女人有着平和的心态。她用平静的眼光观察世界，她用平常的心情感受万物，她用平正的思维考虑问题。喜从天降时，她不会手舞足蹈；厄运来临时，她不会捶胸顿足；取得成绩时，她不会得意忘形；面对挫折时，她不会一蹶不振；生活优裕时，她不会挥霍无度；处于困境时，她不会垂头丧气；宾朋满座时，她不会趾高气扬；门庭冷落时，她不会怨天尤人。面对这一切，她只是微微一笑。
微笑的女人有一颗宽容之心。在家里，面对丈夫乱扔烟头、随意摆放书本，她微微一笑，顺手捡起，举手摆好；面对孩子的无理取闹，她又微微一笑，摸摸孩子的后脑勺，拉着他的小手不停地抚弄，直到他安静下来；面对老人的喋喋不休，她还是微微一笑，然后坐下来，静静地听他们把话说完。
微笑让女人有美丽的心情，微笑让女人有宽松的环境，微笑让女人有迷人的风采，微笑让女人有青春的容颜。
食物可以牵动你的微笑
如果你的情绪失控，没有办法让自己在短时间内牵动嘴角由衷、自然地微笑，那么下面的食物也许可以成为你的急救站。
感觉压抑——首选食品：菠菜
营养学家帕特里克·霍尔福特说：“菠菜含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。”
昏昏欲睡——首选食品：鸡蛋
如果你大脑反应迟钝，无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
异常愤怒——首选食品：瓜子
如果遇上堵车，你可能要迟到，这时千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于平静心情。
情绪低沉——首选食品：香蕉
自尊心受挫、意志消沉都与5－羟色胺水平低有关。5－羟色胺是一种来源于色胺酸的有机物。香蕉含有大量的色胺酸，所以，细嚼慢咽地吃上一根香蕉有助于改善情绪。
焦虑、神经质——首选食品：燕麦
你是否有过由于种种原因而久久不能入睡的经历呢？这时候，你可以在早上喝一碗麦片粥——燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
要奋斗，要成功，才开心
工作到凌晨两三点钟才睡觉，对于龚如心是家常便饭。因为她一向视工作为“最好的消遣”。不知道那些全球著名公司的老板，有多少能够像她一样率性而为却孜孜不倦。大多的普通人都把自己能够提前退休作为人生的终极目标。以龚如心的万贯家财，完全可以弃工作于不顾，彻底地放松，悠闲度日，更何况她已经到了理应安享晚年的年纪。
和外人的眼光不同，龚如心总感觉自己是一个再普通不过的人，只是财富使她能更多地做想做的事情罢了。“我觉得现在还有许多事情可做，需要做。但在很多事情上没时间，用不上力。用不上力的地方就该出钱，这样赚钱就很有用。要赚钱才能帮助更多的人。还有，我是做生意的，生意也就是我的事业，事业能成功，才能很开心，才有成就感。所以要奋斗，要成功！”
对于龚如心这样“天天向上的活泼心态”，其私人助理王礼泉感受颇深。他说，很多时候根本感觉不到“龚主席”年过六旬，她的心态依然青春。
在1990年丈夫王德辉下落不明之后，饱受丧夫之痛的龚如心万分凄苦无助，那些时尚的装扮、亲切的微笑和青春的心态也许都是她用来排解压力的手段。难以想象，刚复出的小甜甜承受了怎样的压力……
如果是无子无女、孤苦无依的普通女人，一定早被压垮，或者弃世而去了，但龚如心“另类”依旧，“天真”依旧，“青春”依旧。
无法想象，当她独自一人，无限思念亡夫的时候，该是何等的痛彻心扉、欲哭无泪！她不想给别人看到这一幕，只是独自吞咽人生的苦涩无常。
然而低下头，是满脸的泪；仰起脸来，竟是微笑了。
“小甜甜”点心：勇于奋斗＋积极心态=抵御衰老
龚如心是个小女人，却有着高远的志趣和梦想。她因为奋斗而活泼，她因为孜孜以求而精力充沛。青春，有一个绝对不能忽略的因素——智慧和头脑，血液和脑细胞都会因此变得活跃，甚至沸腾起来。
奋斗是青春的血液
很多女人常常不愿意像男人那样争取成就，更不愿意努力奋斗，因为她们害怕因此变得不像个女人。在中国，千百年“男主外、女主内”的传统，让太多的女人在迈出脚时又迟疑地缩回去了。
而且，女强人的形象也一再被固化和夸张，在多数人的眼里，她们是强硬而冷漠的，失去了女人独有的温柔魅力。
但是，有关男子气概、女性气质等社会上的一般观念，时时都在改变。在传统价值观念动摇，而大人与小孩、男与女等各种界限变得不明显的今天，男子气概、女性气质的传统样板，已经不像从前那样具有很大的拘束力了。
去看看那些温柔美丽的女人：龚如心、杨澜、靳羽西……她们都比同龄人自信、年轻、亮丽，她们都堪称成功的女人，是女孩子心中的楷模。她们都没有因为会失去女人的年轻容颜而在奋斗中畏步，相反，她们自信而美丽，将青春长久延续。她们有一个共同的驻颜秘密——梦想、奋斗！
要奋斗，要成功，才开心，才青春。
美国作家爱默生说：“我们都希望长寿，但是只有富有意义的人生和生命中那些闪光的瞬间才是最重要的。用我们的精神而不是钟表来度量时间的流逝吧！”
不要担心变老，而应该关心未来——未来才值得我们付出所有的时间和精力。你所要关心的是随着年龄的增长，自己的心态如何，你应该在心理上、经济上以及身体上都为自己做好充分的准备。人慢慢变老是无法避免的，但你应该把握住自己的生活，让它变得更精彩。
保持积极的心态
关于心态的意义，美国成功学学者拿破仑·希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差距！”
这里的差距就是心态。就像你面前的那半杯水，对它的认识会决定你是喝了它，然后再去争取更多的水；还是干渴地守着它，直到它一点点地蒸发掉。
积极的心态有助于你克服困难，看到希望，保持进取的旺盛斗志；消极的心态使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的潜能，变成一个人人反感的怨妇。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。
女人的消极心态主要表现在以下三个方面：
第一，永远长存，即把短暂的困难当做永远挥之不去的怪物。这是在时间上把困难无限延长，从而将自己束缚于消极的心态不能自拔。
那么，举起手来，敲响那扇紧闭的房门，你才会知道里面是魔鬼的狰狞，还是天使的笑靥。
第二，无所不在，即因为自己在某方面的失败，从而相信在其他方面也会失败。这是在空间上把困难无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里，看不到光明。
很显然，这是一个极端悲观主义者想象中的世界，她对自己没有信心，之后就有理由相信周围的一切也会因为自己而出乱子。因为，虽然光明被浓雾遮蔽了，但太阳每一天都会照常升起。
第三，问题在我，即认为自己能力不足，一味地打击自己，使自己无法振作。这里的“问题在我”，不是勇于承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。
信心，是梦想的起点。打击自己的最终后果就是没有尝试，也就没有成功的可能。人人都不会做得那么完美，你所犯的错误，在别人那里一样发生过。
记住德国人常说的一句话吧：“即使世界明天毁灭，我也要在今天种下我的葡萄树。”
肯定自己，悦纳自我
居里夫人说过：“一个人应当有恒心，尤其要有信心。”
相信自己也就是肯定自己，悦纳自我，形成对自我的积极认识。相信自己是成功的精神动力、力量源泉。
相信自己的机会，相信自己的能力，相信自己的运气。朋友萧萧23岁就到了北京，一开始迫于生活的压力，努力打拼却屡遭工作的磨难和挫折。但她不断地从起点开始，不断地为自己创造着更多的财富，寻找着职场更好的起点。不到五年她就拥有了人生中的第一桶金。现在坐在自己宽敞漂亮的办公室里，继续她的时尚新意的广告策划，过着自由、时尚、美丽、潇洒的日子。
她经常说：“在自信十足的时候经常办事很顺利！”相信这是大部分人的体会。事实上，自信的人本身就有一种无法言传的魅力。因为自信的人活泼、坦诚、虚心，为人大度、做事轻松、言行一致，而且果断、幽默、勇敢。
只有相信自己才是成功的起点。因为只有相信自己，才能光彩焕发、精神饱满，工作起来才能得心应手、应付自如、充满活力，而不会是心情暗淡、情绪低落、脸色无华，甚至终日疑神疑鬼，一看样子就感觉她整个日子过得没有起色：生命也失去了活力、事业也失去了动力、生活也失去了快乐。成功对她这样的人来说成了一种奢侈。
自尊是工作乐趣的源泉
办公室可不是男人的天下，也不是女强人证明自己能力的绝佳场所。所以，即使你不是女强人，但只要相信自己的能力不比别人弱，带着自信的笑容和眼光看待每一件事、每一个人，并学会宽容，你的魅力指数就会大大增加。
自信的女人，不会霸气十足、高呼女权至上。超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样舒展、自信；也不是整天向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻态势。和谐、平等、互助的两性关系，才是社会进步的动力。
在办公室里，你可能是个不起眼的小角色，别人丝毫不会注意到你，这时，自信是你唯一的生存法宝。你应该随时记住“嫁得好不如干得好”这句话，你应该积极主动地向前迈出一步，说出那句著名品牌的著名话语“我行，我可以！”，去积极争取表现你自己的机会。譬如主持一个会议或一个方案的施行，主动承担一些上司想要解决的问题，或者主动、真诚地帮助同事，替他出谋划策，解决一些难题。如果你能做到哪怕只是其中的一点，你的内心就会发生变化，变得越发有信心，别人也会越发认识到你的价值，会对你和你的才能越发信任，你在办公室里的地位就会有着显著的改变。
自信的你，青春常在
成为一个青春快乐的人，请注意培养你对生活的自信。也许以下建议会对你有一些帮助：
找到自卑的原因。它也许是身体上的缺陷，也许是某种能力的欠缺，知道了原因，你就可以有针对性地向自卑开战了。
你就是你自己，世上唯一。不要企图让自己的行为去符合某一个常规模式，把自己主动装进套子里。
哪怕只有一点点进步，你也要高兴、自豪，不断地鼓励自己。
对别人的议论不必介意，不要做违背自信的事。走自己的路，让别人说去吧。
如果你需要去完成一项棘手的任务，那就尽力乐观地去处理，如果因为难度而退缩，只会给自己平添烦恼。
不要经常拿自己与别人相比。人与人的个性差异是客观存在的，而且社会环境十分复杂。要勇于接受那些不可避免、又令人不愉快的事实。
不要信守这样的格言：“别人能做到的，我同样也能做到。”
商场上，做感性、单纯的小女人
龚如心是个感性、单纯的人，没有太多的学问，太多的束缚，更不想把问题考虑得很复杂。就像她简约至极的装扮一样，她喜欢把问题简单化。除此之外，她还喜欢依照自己的直觉作判断，如果对某一种东西突然有了想法或者灵感，马上就会付诸行动、毫不拖延。她笑言，学术派做的什么动态静态模型、可行性研究之类的东西，都是帮助学者们自己发财的，在她那里没有明显的作用。现实中的事件本身就在不断变化，那么多元化的东西，谁能预测得准确。即使有了周密的规划、详细的研究策略，也一样要在过程当中不断地作相应的调整。
她曾把自己的做事风格与丈夫王德辉作比较，她说：“他做事比较计算成本效益，我就没有，喜欢怎么做就怎么做！”她不高兴，可以把豪景花园、碧涛花园等新宅以及和丈夫王德辉一起住过的豪宅空置十年八载；可一旦高兴了，又会在楼价高峰期，以55亿元的港币现金拿回浅水湾地王，如此像孩子一样任性而不计后果。
所以，她总是凭感觉投资，凭感觉做事。
“还好，我很少感觉错了。”她说。
“小甜甜”点心：给心中的自己一个大舞台
在一天天长大的同时，我们也在一天天地变得圆滑、世故，真实的自己变得越来越模糊。
说话、做事，要随时考虑到别人的看法，考虑到自己在别人眼里的形象。想说的不是真心话，想做的不是自己喜欢的事。生活本来可以简单，却被我们自己弄得越来越复杂。
问一问自己的心灵是否还可以飞翔
女人需要保留一点天真，保持一点率性。真实会让你变得生动而充满感染力，个性则让你区别于周围的人。
生命中的感动，来自于真实。能拥有赤子之心的人，才能永葆青春。
率性的女人是纯真、可爱的。随波逐流的人不会拥有成功，圆滑、世故也不会让我们真正得到别人的认同。在这个世界上，成功有无数种方式，做真实的自己，做自己真正想做的事，才能让自己快乐。
让心灵飞翔的座右铭：
生气的时候，闭上眼睛，在心中的森林里做一个深深长长的深呼吸。
要这样想：每件事情的发生，只是为了更丰富自己的人生经验。
爱，是让彼此自由。
知道什么是爱的勇气吗？就是向自己敞开自己。
如果你忽然想起一个好久不见的朋友，就打个电话给他，也许他正想着你呢。
爱情就像最最珍贵的蛋糕，应该趁着新鲜，好好享受那份超级美味。
因为一切不能重来，所以独特；因为不再执著过去，所以心灵就会有轻盈的快乐。
越困难的时候，切记就要越放轻松。
生命也有保存期限，想做的事就该趁早去做。
你有壮志雄心吗
应该说，龚如心自始至终，都是一个雄心勃勃的人。她虽然以小女人自居，但因为心存高远而给了自己一个广阔的舞台。
歌德说：“人的一生中最重要的就是树立远大目标，并且以足够的才能和坚强的忍耐力来实现它。”许多人在竞争中失败，并不是由于自己的失误。他们不再进取，只是源于人性的一些弱点。他们中的不少人缺乏坚韧、目标和意志，而其他一些人则缺乏决断力和勇气。实际上，这些不幸的人如果能再坚持一下，也许就可以获得成功了。有一对兄弟决定在他们的房子后面挖一个深洞。就在他们不停挖洞时，几个年龄大点的男孩在附近停下来观看。“你们在做什么？”其中一个大男孩问道。“我们计划挖一个洞，一直穿过地球到达另一端！”兄弟俩中的一个兴奋地抢先说道。
这些大男孩开始大笑，告诉这两个兄弟挖洞穿过地球是不可能的。
长长的沉寂之后，其中一个挖掘者从洞里拿出一个装满蜘蛛、蠕虫和各种各样昆虫的罐子，他打开盖子把这些奇妙的东西展示给那些嘲讽者看。
然后他平静而又自信地说：“即使我们挖不到地球的另一端，但至少可以看看我们在途中发现的东西！”他们是太过于野心勃勃了，但这其中确实有东西值得他们去做，而这就是目标之所在——使我们朝着选定的方向前进，换句话说，就是让我们去挖掘！
他们一生都在做着一些简单、平常的事情，但他们却十分满足，这样的人几乎随处可见。实际上，他们完全有能力做一些层次更高的事情，“心有多大，舞台就有多大”。
许多人没有足够的进取心去开创伟业，因为他们的期望值一开始就很低，这致使他们不可能从一点一滴做起。正是生活目标的狭隘抑制了他们去确立宏大的进取心。
正是雄心壮志使美丽的人生有了可靠的基石，它督促我们去完成目标，帮助我们去抵抗那些足以毁灭我们前途的诱惑。
如果人类没有创造世界和改进自身条件的雄心壮志，那整个世界仍将会处在一种混沌的状态中！
阿道弗斯·莫纳德说：“现在的问题是，我们总是处在不能做的小事与不屑估量的小事之间，结果我们一事无成。”
做自己的主人
我们难道不是自己的主人吗？我们自己挣钱，自己走路，自己吃饭，自己工作，我们虽然不能自己生自己、自己把自己带到这个神奇的世界里来，但我们可以自己决定什么时候离开，如果哪一天不想苟活，我们甚至可以自己裁决自己的寿限，怎么可以说我们不是自己的主人呢？
其实很多人都不是自己的主人，他们不认识自己，不知道自己是谁，自己要的是什么，所以常常很盲目地跟随潮流走，人家说什么他就做什么，自然会感到无奈。一对住在乡下的父子要到城里去卖家里的一头驴。一开始父子俩牵着这头驴一起走路。走着走着，就听到有人说：“哈哈！你看，这里有两个大憨呆，有驴不骑，竟然在那里走路。”父子俩听了觉得很有道理，爸爸就叫儿子骑着驴，自己走路。走着走着，又听到人家说了：“你看你看，这个不肖子，竟然自己骑驴，叫自己父亲走路。”于是，他们就换过来，这次换爸爸骑驴，儿子走路。走着走着，又听到人家说了：“天啊！竟然有这样的父亲，自己骑着驴享受，却叫儿子走路。”父子俩听了，觉得很为难，不知怎么办才好。想了好久，父子二人终于想到一个好方法了。这个好方法就是，两个人一起骑着驴进城。他们想这一次一定没有问题了，两个人就很放心地骑着驴。走着走着，又有人说话了：“你看你看，真可恶，两个人加起来那么重，竟然骑一只小驴子，真是虐待动物。”父子俩听了，赶紧下来，又不知该怎么做才好。有时我们一边享受着自由生活的福祉，一边给自己的头脑和心灵设置许多禁区。最典型的一个例子是，我们有时忘了自己活着的
目的，甚至忘了我们自己。很多人觉得自己活得很累，不得不看别人的脸色行事，不得不为别人也靠别人活着。
他们对复杂的人际关系充满焦虑，怕“人言”，毕竟“人言可畏”，人言像把刀，可以“杀人”的。自己的一言一行似乎都在为别人表演，希望自己的表演赢得别人的掌声。为别人而活导致一个巨大的民族性格问题：我们怕做“出头鸟”，怕“吃螃蟹”，对一切新事物持观望的态度，因此失去了机会，失去了舞台，错过了挖掘和表现自己的机会与可能。
对于女人，做自己的主人难度就更大了。女人甚至都没有一间自己独立的房间可用，一个女人小时候生活在父母的房子里，长大之后生活在丈夫的房子里，迟暮之年则可能寄居在子女的房子里，唯独没有自己的房子。而自己的房间意味着自由、财产、庇护，意味着一个心灵的归所。
做自己的主人这一点在女性越来越自由的今天，依然具备价值。拥有良好的教育背景、体面的工作、稳定的收入、点击量颇高的博客，能说这样就具备了你心中期待的心灵自由了吗？还是会有些许苦涩在心底暗涌吧。
走好自己的路
作为女人，我们不要轻言牺牲，无论是生活还是事业。我们一生的幸福都只能掌握在自己手中，除了我们自己，任何人也不能为我们打开幸福、快乐的大门。所以我们一定要走好自己的路，有时候走错一步，自信心就再也无法找回来了。
走好自己的路是一句平常的话，但不是一件平常的事。因为人生之路尽管漫长，但我们走的机会只有一回，因为人生没有草稿。因此，我们必须要把这仅有一回的人生之路走好。
伴随着时代的进步，科学技术的发展，人们走路的方式有了进一步的发展，同时走路的效率也有所提高。人们可以徒步、骑车、驾车、乘轮船和飞机……但是，我们必须首先要学会行走，学会掌握方向盘，学会操纵轮船和飞机，因为人生之路是没有驾驶员的。只有这样，我们才能走好自己的路，才能提高走路的效率，提高生活的质量。
尽管每个人的道路各不相同，或者是“走”的方式不同，但都必须要“走”，而且应该“走”好。其实，要真正走好自己的路并不容易，人生的道路上可能会有坎坷和不平，可能会有荆棘和险阻。因此，我们要想走好自己的路，就必须学会应对坎坷和不平的技巧，要有披荆斩棘的斗志，要有战胜艰难险阻的勇气。率真的女人为生活带来跳跃的生命力，她是春天初生的小动物，能以一颗纯真而乐观的心去迎接生命中各种各样的未知数。
“小甜甜”，让自己看起来更年轻
有人说龚如心是衣不惊人死不休。其实，无论她的招牌造型，还是青春心态，都是在向人们昭示：她不屈从于传统，她有个性，而不是一个普通的商界女强人形象。实际上，她还是一个小女人，一个淡定自若的快乐小女人。
如果不是最初做了房地产，龚如心也许去做服装设计更合适。她一直喜欢自行搭配，穿普通的衣衫，最重要的是自己喜欢。外界的流行趋势似乎和她没有任何关系，她不愿意听别人的指挥。为什么不自己领导潮流呢？她的确具备这样的才能和影响力。
“我们是半边天，成功地为世界做了很多事，已证明自己不比男子差。不过，我们还有更美好的一面：美丽、温柔。我们为什么不表现点自然的优美，让世界更美丽呢！”
对于服装的样式，龚如心偏爱充满活力、运动感十足的休闲服装。因为总是行色匆匆地奔走在世界各地，上船、下车、登机，不停地赶时间，于是穿短裙成了她的习惯、爱好，继而变成了标志。而在一些隆重场合或者国外，她往往会选择旗袍或是绣花、镶边、盘扣这样有中国元素的传统服装，在云集的晚礼服中，夺目而不失端庄。
而和多数的贵妇名媛不同，龚如心没有对名牌趋之若鹜，相反她很少买也很少穿。她认为，名牌每年每季都有不同的流行趋势和一大堆的新款。一旦流行，众人趋之，撞衫的可能性太大。而且那些欧美设计师的作品多数不符合东方人的身材以及脸型、肤色特点，价格还那么贵。一件衣服动辄几千上万美金，这些钱能做多少事啊。
香港著名电影制作人黄百鸣对龚如心的“超短裙+羊角辫”造型赞赏有加：“这个造型比较可爱，像个洋娃娃，容易让人提起兴趣。”
可龚如心的妈妈最不喜欢她扎小辫子了，一见面就唠叨：“哎，你知道自己多少岁吗?像什么样子?为什么不好好地做一个头发，规规矩矩地穿一身套装，像一个职业女性呢?事业做得那么大，却一点都不像大人的样子!”
龚如心才不管那么多：“有什么像不像的？那样好麻烦，我不喜欢。”
因为这样的青春装扮，龚如心在生活中也会遇到一些小麻烦，她的弟弟、妹妹常被人错认为是她的哥哥、姐姐，而孩子们更会搞不清楚辈分地乱叫。对此，龚如心很高兴，有谁不希望自己年轻呢？
“小甜甜”点心：年轻十岁的秘密
“小甜甜”年过花甲，但看上去不过四十多岁，显得很年轻。这其中一定有秘密，就像那些青春不老的大明星一样，张曼玉、关之琳、李嘉欣，个个宛若青春少女。
经过多方研究观察，原则无非两点：保养和修饰。
保养旨在延缓岁月的无情侵蚀，修饰则是扬长避短的利器。没有人可以抵御时间的力量，但我们可以改变自己。
谁在加速肌肤的衰老
有没有想过这样的可能，在不间断的细心呵护下，在表面看来光滑细腻、没有瑕疵的肌肤之下，老化却悄然降临，加剧这一过程的也许就是你自己。
谁也不能否认，女人愿意付出购买钻石的代价去购买青春的容颜，最怕的就是得不到理想中的效果。然而，实际情况是，抗衰老并不仅仅依赖保养品，错误的保养习惯会让你的努力功亏一篑。以下特别列举数种让肌肤提前老化的错误习惯，快来自测一下吧。
眼霜+打圈按摩→加剧眼纹出现
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，过度按摩极易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。因此在使用眼霜时，指腹的轻拍、按压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比无法熟练使用的按摩手法更可靠、有效。
丰富的洁面泡沫→肌肤干燥、粗糙
彻底地清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好。实际上，界面活性剂和皂剂都会对肌肤产生一定刺激，因此要格外留意它们的含量。因为过度清洁，会造成皮脂大量流失，而皮脂恰恰是保护肌肤的基本元素，它可以防止皮肤干燥、粗糙。
去角质→皮层变薄
去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大，抑止粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理，就可以帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的女性通常会选择每周两次。专家指出，在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，而并不适合全脸进行。
无规律使用防晒霜+长时间日晒→肌肤老化
在防晒观念逐渐被重视的过程中，不少女性因为涂了防晒霜就长时间待在阳光下，而实际上，防晒霜需要每隔2～3小时就补涂一次，同时，防晒的有效成分必须在10～20分钟后才能生效。
超时使用面膜→肌肤过敏
自从有了睡眠面膜的概念，很多女性敷完面膜后都不洗脸，就直接进入睡眠。她们认为会洗去剩余的营养成分，影响产品的吸收，
事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟。因为面膜纸变干后，还会从肌肤中吸收水分，而且阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，严重者会引起过敏。
巧穿衣，绽放年轻、优雅
被FANS称为“美丽教主”的伊能静，37岁的母亲，还拥有婴儿般柔嫩的肌肤和孩童般清澈的眼神，她可是大家年轻扮相的好榜样，其中的奥妙多多。
色彩篇
年轻女孩因为有迷人的身材和青春的面容，穿黑色、灰色或咖啡色，只会更觉得雅致、恬静而脱俗。而成熟女性因为脸色晦暗了些，所以不要穿得太灰暗，可选虾蓝、豆绿、金黄、枣红色。如果你对自己的肤色、气质充满自信，还可以大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等颜色的服装。这方面的专家靳羽西就尤其偏爱橙色和玫红。
女士们可以穿套装，也可以搭配黑色包裙、黑色长裤，春夏季节可配白色长裤。衣服的质地一定要好，手袋和皮鞋的颜色也要与衣裙相配。切记，全身衣饰配套的颜色不要超过三种。
款式篇
衣服的领子很重要，千万不要选圆形或朵形翻领，这些领型会使你显得幼稚而无品位。职场中的女士要选西服小翻尖领、小立领，这样可以遮住脖子上的皱纹。
上衣：绝对不要选那些将腹部和臀部全部遮住的长衣服，这种衣服如果下摆大，会令你看上去会像六十多岁的奶奶级人物；下摆小的长衣更糟糕，紧绷在凸起的腹部和臀部上，有碍观瞻。
下装：若是配长裤，上衣长度可在大腿根位置，配包裙则再短15英寸左右就合适了。如个子不是很高，包裙就不要太长，齐膝或稍过膝盖即可。
瞬间年轻的化妆秘笈
为什么有人化妆显得年轻，有人反而变得成熟呢？其中有很多技巧，一定要注意，不能做适得其反的功课。
在选择粉底时，一定要选择含珠光颗粒的保湿型粉底液，这样能增加肌肤的润泽感。千万不要选择干性粉底或粉底霜，这类粉底用在脸上会使纹理比较清楚，皱纹很容易被暴露出来。
在画眉毛时，注意不要太细，眉型不能太挑，颜色不宜太重，否则会显得老气、做作。可以学习韩国美女的眉毛画法，偏粗、自然，颜色淡一些。
为了看起来年轻，睫毛当然要卷翘、浓密，这样才能增加可爱感。
在一些休闲场合，不需要你体现知性、优雅时，尽量不选择颜色偏暗的眼影，比如咖啡色、棕色、紫红色等，而要选择粉嫩、青春的颜色，如草莓红、水蓝等。
腮红的颜色同样不能太重，要使用比较淡的自然色系，比如粉红色，而且最好使用团式手法，在颧骨最高处按顺时针方向打圈。
唇妆不要使用看起来非常优雅的干性唇膏，而要使用让嘴唇有水润亮泽感的唇彩、唇蜜等。
发型注意塑造直线条感，这样会显得年轻，如果喜欢卷发，卷要小一些。
保持优雅的减龄体态
一个优雅、挺拔的体态，看上去至少可以让你减少5斤，年轻5岁。现在就试试，保证立竿见影。以下就是简便策略，在办公室、公交车上随时可以练习：
让耳朵、肩膀、臀部、膝盖、踝骨成一条直线，然后放松，笔直不等于僵硬。
背靠墙站立，用腹肌将下腰部往墙上推，将肌肉收紧往上提。
收紧腹部，保持姿势笔直。坐下时，注意把肚脐朝脊椎方向推。
老办法，头顶一本书，向前至少走10步，不让书掉下来。
在电脑或工作间四周贴上“站直”、“坐直”的警示，提醒自己。
走路、跑步、练瑜伽，都有助于收紧腹部与背部肌肉。
压力能破坏姿态，使你总是一副不堪重负的模样。找到对付压力的办法，自然能改善你的姿势。
